X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Hal yang Harus Diperhatikan

Bacaan 4 menit
Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Hal yang Harus Diperhatikan

Ada banyak manfaat yang bisa didapat jika makan buah rambutan saat hamil, namun satu hal penting ini harus Bunda perhatikan.

Musim rambutan tiba, tentunya Bunda melihat banyak buah rambutan dijual di jalan, pasar, atau swalayan. Makan rambutan saat hamil mungkin membuat Bunda was-was. Tapi tak perlu khawatir, makan rambutan saat hamil tetap aman, dengan satu syarat penting, yakni jangan makan buah rambutan yang terlalu matang. 

Mengapa? Pasalnya jika terlalu matang, buah rambutan mengandung alkohol yang berbahaya bagi ibu dan janin. Makan rambutan yang terlalu matang tidak disarankan bagi ibu hamil, karena selain mengandung alkohol juga mengandung kadar gula yang tinggi. Lain halnya dengan rambutan yang matangnya pas, justru sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Artikel Terkait : Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

Manfaat Makan Rambutan saat Hamil yang Perlu diketahui Bumil

makan-rambutan-saat-hamil

Ada beragam manfaat saat ibu hamil mengonsumsi buah rambutan dengan tingkat kematangan yang tepat.

Sama seperti buah lainnya, rambutan memiliki beberapa manfaat untuk hampir seluruh ibu hamil, karena rambutan adalah sumber nutrisi untuk ibu hamil. Salah satunya manfaatnya yaitu untuk melawan pusing dan mual yang kerap dirasakan di masa kehamilan.

Selain itu, tentu saja masih banyak manfaat makan rambutan saat hamil lainnya. Bun, berikut inilah manfaat lainnya.

1. Asupan zat besi tinggi

Zat besi adalah nutrisi mineral penting yang dibutuhkan ibu hamil dan juga secara intrinsik terkait dengan perkembangan bayi. Zat besi mengurangi kelelahan pada ibu hamil dengan menjaga kadar hemoglobin dalam darahnya. Buah rambutan dikenal memiliki kandungan zat besi yang berlimpah dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

2. Sumber vitamin E

Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Hal yang Harus Diperhatikan

Rambutan memiliki kandungan vitamin E untuk kebaikan ibu hamil dan janin.

Rambutan juga kaya akan kandungan sumber vitamin E, yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit selama dan setelah periode kehamilan. Makan rambutan saat hamil bisa mencegah jerawat, kulit gatal, kulit kusam, dan bisa mengurangi stretch mark.

3. Membantu pencernaan ibu hamil dan melawan penyakit lainnya

Kandungan fosfor dalam buah rambutan bermanfaat bagi ibu hamil, membantu menurunkan risiko diare dan sembelit saat hamil. Makan rambutan saat hamil juga dapat melawan pilek, flu, dan penyakit umum lainnya.

Artikel terkait: Kenali penyebab sembelit saat hamil berikut ini untuk tahu cara mengatasinya

4. Mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah

Konsumsi rambutan secara teratur meningkatkan sirkulasi darah di tubuh ibu hamil yang menjaga tekanan darah tetap normal dan konsisten. Ini juga membantu menjaga kadar kolesterol dan mengurangi pembengkakan di kaki selama kehamilan.

5. Detoksifikasi tubuh

makan-rambutan-saat-hamil

Rambutan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk kesehatan ibu hamil.

Rambutan dapat membantu mencegah banyak penyakit terjadi dengan menghilangkan racun di tubuh ibu hamil. Selain itu, rambutan bisa membantu mengurangi penyakit yang paling umum dan membantu meningkatkan kesehatan bagi ibu dan janin.

6. Meningkatkan sistem imun

Saat hamil, seringkali sistem kekebalan tubuh ibu menjadi menurun. Makan rambutan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh bumil untuk membantunya dan bisa membantu pertumbuhan janin yang dikandung.

7. Membantu mencegah kanker

Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Hal yang Harus Diperhatikan

Mengonsumsi rambutan pun bisa mencegah kondisi kanker pada ibu hamil.

Rambutan adalah salah satu dari buah-buahan dengan kandungan antioksidan tinggi, yang bermanfaat untuk mencegah kanker. Antioksidan ini dapat melawan peradangan dan melindungi sel-sel dalam tubuh agar tidak terpengaruh.

Apabila Bunda ingin makan buah rambutan saat hamil, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam memilih rambutan yang tepat. Yakni sebagai berikut:

  • Pastikan kulit rambutan berwarna merah cerah.
  • Rambutan yang cukup tingkat kematangannya, tidak terlalu matang.
  • Pilihlah buah yang rambut-rambutnya tegas, segar, tidak melingkar, dan berwarna merah tua.
  • Daging buah rambutan tidak layu atau lembek.

Artikel Terkait : Rutin makan alpukat selama hamil, rasakan 7 khasiatnya untuk kehamilan dan janin

****

Itulah Bun beragam manfaat makan rambutan saat hamil. Sekarang, tak perlu lagi untuk makan buah rambutan saat musimnya datang.

Namun, hal yang patut diperhatikan sebaiknya ibu hamil selalu mencukupi kebutuhan zat gizi seimbang harian. Selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mengecek kesehatan rutin.

Semoga informasi di atas bisa bermanfaat, ya.

Referensi : parenting.firstcry.com, parentinghealthybabies.com, Love Has Won

Baca juga :

7 Manfaat tersembunyi seledri untuk ibu hamil, jangan disepelekan!

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Apa betul Ibu hamil boleh mengonsumsi coklat? Ini jawabannya!

3 Posisi tidur ibu hamil muda terbaik yang aman dan nyaman bagi Bumil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Hal yang Harus Diperhatikan
Bagikan:
  • Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

    Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

  • Manfaat Makan Coklat Bagi Ibu Hamil, Ini jawabannya!

    Manfaat Makan Coklat Bagi Ibu Hamil, Ini jawabannya!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

    Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

  • Manfaat Makan Coklat Bagi Ibu Hamil, Ini jawabannya!

    Manfaat Makan Coklat Bagi Ibu Hamil, Ini jawabannya!

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.