TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

Bacaan 3 menit
Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya

Sambal pete pakai nasi putih panas, hmmm.... terbayang kelezatannya! Kalau sedang hamil, masih boleh makan petai nggak ya?

Ngidam menjadi hal yang wajar dialami seorang ibu kala hamil, tapi bagaimana ya kalau Bunda ngidam petai? Hal ini memang banyak menjadi pertanyaan: amankah makan pete saat hamil?

Dikenal memiliki aroma yang khas, pete nampaknya efektif meningkatkan nafsu makan ibu hamil yang kerap menurun. Penting untuk diketahui, petai mengandung pemanis alami yang aman untuk ibu hamil.

Bahkan, telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi dua porsi petai sama dengan energi yang didapat dari berolahraga selama 90 menit.

Nah, simak Bun beragam khasiat makan pete saat hamil berikut ini.

Makan pete saat hamil #1: Menjaga kesehatan tulang

makan pete saat hamil

Makan petai sangat bermanfaat untuk kehamilan karena dapat mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium dalam pelengkap sambal ini juga baik dalam mendukung pembentukan tulang dan gigi pada janin.

Makan pete saat hamil#2: Ampuh mencegah anemia

Untuk Bunda yang memiliki riwayat anemia, maka bisa mengatasinya dengan makan petai. Petai memiliki kandungan zat besi cukup tinggi.

Apalagi, ibu hamil membutuhkan kandungan zat besi yang cukup dan petai bisa membantu meningkatkan volume darah yang mungkin berkurang ketika sedang mengandung.

Makan pete saat hamil #3: Menjaga tekanan darah tetap stabil

Tekanan darah melonjak merupakan kondisi yang sangat sering dikeluhkan ibu hamil, yang mana jika dibiarkan sangat membahayakan kesehatan kehamilan dan janin.

Nah Bunda, petai mengandung potasium yang dapat meminimalkan risiko ini sehingga menjaga tekanan darah lebih stabil selama perjalanan kehamilan.

makan pete saat hamil

Makan pete saat hamil #4: Meningkatkan daya tahan tubuh

Ekstrak biji petai terbukti mengandung hexathionine dan trithiolane yang memiliki kemampuan antibakteri. Dengan mengonsumsinya, dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Makan pete saat hamil #5: Mencegah penyakit berbahaya

Siapa sangka, kelezatan petai yang sulit ditolak ini juga dapat memberikan pasokan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Flavonoid dalam petai ampuh membantu melawan radikal bebas yang sering ditemukan dalam penyakit mematikan seperti kanker dan diabetes.

Makan pete saat hamil bermanfaat, tapi….

makan pete saat hamil

Deretan khasiat menguntungkan di atas pasti menggoda ya Bun untuk segera menghidangkan sepiring sambal petai untuk menu makan siang esok hari. Namun, sebaiknya Bunda jangan mengonsumsi makanan ini berlebihan karena akan ada efek samping yang ditimbulkan.

1. Berpengaruh terhadap kesehatan ginjal

Petai mengandung protein yang tinggi dan amonia. Dua hal ini akan mengakibatkan proses penyaringan dalam tubuh menjadi lambat. Jika dibiarkan, ginjal akan bekerja lebih keras dibanding biasanya.

2. Menimbulkan bau mulut

Sudah menjadi rahasia umum bahwa petai memiliki wangi yang khas, karenanya banyak orang yang juga tak menyukai makanan satu ini. Bau petai yang khas akan menempel di mulut bahkan urin selama 2 – 3 hari.

Apalagi jika petai tidak diolah dengan benar, bau ini akan semakin kuat dan tentunya mengganggu orang sekitar.

3. Berdampak pada sistem pencernaan

Mengolah petai dengan cara yang salah juga akan menimbulkan dampak lain terhadap sistem pencernaan. Kinerja pencernaan akan kesulitan memecah karbohidrat kompleks yang ada dalam petai. Karena itu, memasak petai dengan tepat sebaiknya dilakukan agar pencernaan tidak terganggu.

Sebaiknya Bunda lebih bijak mengonsumsi makanan apa pun selama kehamilan. Jangan mengonsumsi petai secara berlebihan dan jangan segan berkonsultasi ke dokter jika ada reaksi tertentu yang timbul setelahnya.

 

Referensi: Mummy Singapore, Awakeningstate

Baca juga:

20 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Wajib Tahu!

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Giasinta Angguni

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Bolehkah ibu hamil makan pete? Ini manfaat dan efek sampingnya
Bagikan:
  • 3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

    3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

  • CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

    CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

  • Daftar Lengkap Snack yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil dan Risikonya Jika Dikonsumsi

    Daftar Lengkap Snack yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil dan Risikonya Jika Dikonsumsi

  • 3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

    3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

  • CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

    CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

  • Daftar Lengkap Snack yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil dan Risikonya Jika Dikonsumsi

    Daftar Lengkap Snack yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil dan Risikonya Jika Dikonsumsi

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti