Ini alasan mengapa asam folat perlu dikonsumsi sejak masa promil

Ini alasan mengapa asam folat perlu dikonsumsi sejak masa promil

Asam folat seperti folavit untuk promil perlu dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan program hamil atau berencana punya anak.

Pernah mendengar kalau asam folat sangat baik dikonsumsi bagi ibu hamil, misalnya folavit untuk promil? Bahkan perempuan yang sedang merencanakan kehamilan juga disarankan untuk mengonsumsinya. 

Untuk mengetahui alasan di balik mengapa dokter kandungan selalu menganjurkan agar ibu hamil mengonsumsi asam folat, mengetahui berapa dosis yang dibututuhkan, termasuk risiko yang bisa dialami jika ibu hamil jika kurang asupan asam folat, saya pun bertanya pada dr. Muhammad Fadli SpOG dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta.

Ia memaparkan, asam folat memang dibutuhkan dan selalu diresepkan oleh dokter kandungan untuk ibu yang tengah hamil. Alasannya, karena asam folat bersifat multifungsi, sehingga dibutuhkan dalam pembangunan tubuh yang dimulai sejak janin terbentuk di rahim ibu. 

Asam folat perlu dikonsumsi saat program hamil

folavit untuk promil

Selain itu, dr. Fadli juga menegaskan, perlu dipahami lebih dulu bahwa asam folat sebenarnya bukan multivitamin yang ditujukan untuk program hamil, termasuk juga di dalamnya folavit untuk promil. Asam folat digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan perkembangan janin selama masa kehamilan.

Artinya, asam folat memang berfungsi sebagai upaya mencegah terjadinya sesuatu yang tidak diinginkan pada janin, misalnya pertumbuhan yang tidak sempurna. Terjadinya kecacatan pada otak dan saraf, seperti anensefali atau  spina bifina. 

“Asam folat merupakan vitamin yang esensial dan memang perlu dikonsumsi ibu hamil. Tujuannya tentu saja agar janinnya bisa berkembang dengan baik. Tapi memang benar kalau perempuan yang merencanakan kehamilan dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat.”

Berapa dosis asam folat yang dianjurkan?

“Untuk dosisnya, ada yang mengatakan 400 mikrogram, jadi kalau bisa sebelum hamil sudah minum 400 mikrogram dulu. Ada juga beberapa dokter yang akan menaikin dosisnya menjadi 600 mikrogram jika usia kandungan sudah beberapa bulan. Nanti, setelah melahirkan dan menyusui diturunkan lagi menjadi 400 mikrogram.”

“Tapi ada yang perlu diingat, kalau pasien memiliki risiko tinggi, misalnya pernah melahirkan bayi dengan kondisi cacat lahir, maka dosis yang diperlukan akan ditingkatkan hingga 10 kali lipat. Dan ini wajib diminum 3 bulan sebelum hamil.”

Banyak perempuan yang tengah merencanakan kehamilan membeli asam folat secara bebas, bagaimana pendapat dokter?

folavit untuk promil asam folat 5

“Kalau memang mau hamil, sedang merencanakan kehamilan, mengonsumsi asam folat tidak masalah. Tapi, apakah dengan minum asam folat lantas bisa hamil? Ya, tentu tidak. Jika tidak kunjung hamil tentu harus dicari dulu penyebabnya. Apakah mungkin, spermanya kurang bagus, atau saluran tuba tertutup. Maka, salah persepsi jika mengatakan bahwa asam folat untuk program hamil.”

Kapan sebaiknya asam folat ini dikonsumsi?

“Lebih baiknya asam folat diminimun 3 bulan sebelum kehamilan. Ketika merencanakan kehamilan, minum asam folat dulu dan dilanjutkan saat menyusui.”

Asam folat yang terdapat dalam folavit untuk promil, apakah memang folativit yang terbaik?

“Sebenarnya semua asam folat apa pun mereknya bagus. Kalau folavit sendiri sebenarnya hanya mengandung asam folat saja, sementara ibu hamil itu kan membutuhkan beragam vitamin lain, termasuk kandungan zinc. Jadi sebenarnya buat ibu hamil yang mengonsumsi folavit saat promil, bisa juga pilih merek lain yang. 

Saat ini di pasaran sudah ada pilihan lain yang sudah dilengkapi dengan ragam vitamin dan zinc yang dibutuhkan ibu hamil. Tapi pada dasarnya semua asam folat itu baik.”

Asam folat juga dibutuhkan bagi ibu menyusui

folavit untuk promil

Di akhir pembicaraan, dr. Fadli mengingatkan agar pasangan suami istri lebih dulu merencanakan kehamilan dengan matang. Hal ini terkait dengan menyiapkan nutrisi yang baik sehingga janin bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat dan maksimal. 

“Di Indonesia ini kan masih banyak pasangan suami istri yang telat mengetahui kehamilan. Telat haid, kemudian tidak langsung diperiksa. Saran saya, kalau memang telat mendapatkan menstruasi, jangan tunda untuk test pack dan langsung minum asam folat.”

Dikatakan oleh dr. Fadli, bahwa asam folat juga idealnya dikonsumsi setelah melahirkan dan proses menyusui berlangsung.

“Asam folat juga dianjurkan saat ibu masih menyusui, agar kualitas ASI semakin baik. Biar bagaimana pun kita kan tidak tahu apakah nutrisi yang kita asup sudah mencukupi apa belum. Memang kita selalu dianjurkan untuk makan sayur, buah-buahan, dan daging yang tinggi protein, tapi tidak ada salahnya jika menambahkannya dengan mengonsumsi asam folat,” paparnya.

*** 

Semoga informasi ini bermanfaat.

 

Baca juga: 

5 Alasan pentingnya asam folat bagi ibu hamil dan yang sedang promil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner