Boleh tidak ya, makan daun singkong saat hamil? Jawabannya, boleh kok, Bun. Daun singkong untuk ibu hamil justru bagus untuk kesehatan. Pasalnya, daun ini memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan Bunda saat hamil.
Secara umum, daun singkong ternyata memiliki lebih banyak manfaat daripada dagingnya, loh. Daun ini mengandung vitamin, protein, mineral, dan asam amino esensial.
Nutrisi tersebut bagus untuk kesehatan tulang, membantu meningkatkan daya ingat, serta memperlancar sistem metabolisme tubuh. Klorofil dalam daun singkong ini pun mengandung antioksidan serta memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.
Daun singkong bagus untuk ibu hamil karena ia memiliki kandungan folat, vitamin C, serta zat besi tinggi yang berfungsi untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Untuk penjelasan lebih lengkap, simak beberapa manfaat daun singkong yang telah kami rangkum ini, yuk, Bumil!
9 Manfaat daun singkong untuk ibu hamil yang tak boleh dilewatkan
Daun singkong sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil, baik ketika dikonsumsi sebagai makanan atau pun digunakan untuk pengobatan luar. Beberapa manfaat tersebut di antaranya:
#1. Meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh
Vitamin C yang ada dalam daun singkong berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil agar tidak mudah sakit. Vitamin ini juga dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi lebih baik sehingga dapat mencegah risiko anemia. Tidak hanya anemia pada Bunda, daun singkong juga bisa mencegah penyakit anemia pada buah hati saat ia dilahirkan.
#2. Mengobati demam dan sakit kepala
Daun singkong merupakan alternatif alami untuk meredakan demam dan sakit kepala. Caranya, Anda bisa menumbuk setidaknya tiga lembar daun singkong sampai halus kemudian tempelkan di kening seperti kompres.
#3. Mengobati diare
Air rebusan daun singkong bisa menjadi alternatif untuk mengobati diare. Rebus setidaknya 7 lembar daun singkong dengan 4 gelas air selama 2 menit. Saring airnya lalu minum campuran tersebut setidaknya dua kali sehari saat Anda sedang diare.
#4. Mengatasi masalah mata
Pandangan Bunda sering kabur? Daun singkong bisa menjadi solusi. Caranya, rebus daun singkong dengan air yang sudah dicampur dua jumput garam dan bawang putih. Angkat dan tiriskan daun singkong kemudian sajikan sebagai makanan pendamping dengan nasi dan lauk lainnya.
#5. Meningkatkan nafsu makan
Olahan daun singkong yang direbus dengan garam dan potongan bawang putih juga bisa menjadi jamu alami untuk meningkatkan nafsu makan Bunda, loh. Bunda bisa makan daun singkong rebus sebelum makan, atau bisa juga dimakan bersama nasi dan lauk lainnya sebagai lalapan.
#6. Baik untuk kesehatan tulang
Zat fosfor dan kandungan kalsium pada tanaman singkong sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Kedua nutrisi tersebut membantu pembentukan tulang serta memperkuat daya tahan tulang bagi Bumil.
#7. Daun singkong untuk ibu hamil bisa melancarkan pencernaan
Daun dari ubi kayu bisa dimakan langsung, baik setelah direbus atau langsung sebagai lalapan, dapat membuat pencernaan Bunda lebih lancar. Sayuran dari daun umbi ini juga bisa mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
#8. Mengobati luka luar
Jika kulit Bunda terkena minyak panas atau luka bakar lainnya, daun singkong bisa menjadi solusi. Rebus daun singkong, tiriskan dan tempelkan perlahan pada luka.
#9. Menguatkan antibodi
Kandungan protein yang ada dalam daun singkong bisa berfungsi sebagai antibodi. Kesehatan Bunda akan lebih terjaga sehingga tidak mudah terserang penyakit.
***
Banyak sekali manfaat yang Bunda dapat dari daun singkong. Namun, segala hal yang dikonsumi berlebihan tidak baik untuk kesehatan, bukan? Begitu juga jika Bunda mengonsumsi makanan ini secara berlebihan.
Daun singkong yang dimakan dalam jumlah banyak akan menyebabkan beberapa hal tidak baik seperti risiko tekanan darah tinggi, meningkatnya kolestrol, dan membuat asam lambung naik. Jadi, makanlah dalam porsi sewajarnya dan seimbangkan dengan nutrisi lainnya ya, Bun.
Apabila Bunda merasakan gejala seperti pusing, mual, atau sakit perut setelah makan daun ini, jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter.
Baca juga:
Bahayakah Makan Tape untuk Ibu Hamil? Ini Faktanya!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
