Cara Menyusui Bayi yang Benar dan Nyaman

Sebagai ibu baru, Bunda pasti ingin mengetahui cara menyusui bayi yang benar dan nyaman. Hal tersebut dilakukan agar sang buah hati mendapat nutrisi terbaik dari air susu ibu (ASI).

Perlu diketahui, menyusui bukan sekadar memberikan ASI kepada si Kecil.

Bunda juga harus mengetahui cara menyusui bayi yang benar dan nyaman agar bayi dapat melekatkan bibirnya dengan baik. Bahkan, Bunda juga harus mengenali tanda-tanda bayi lapar atau sudah cukup menyusu.

Artikel Terkait: Cara Menyusui Bayi Pasca Operasi Caesar, Apa Saja Fakta yang Harus Diketahui?

Langkah demi Langkah Cara Menyusui Bayi yang Benar dan Nyaman

Jika Bunda baru saja memiliki anak, perlu beberapa kali mencoba untuk membuat bayi berada di posisi yang tepat.

Ada beberapa cara menyusui bayi yang benar dan nyaman dengan memperhatikan beberapa hal berikut ini, di antaranya adalah: 

1. Pastikan Kenyamanan Ibu

Apakah Bunda nyaman saat memberikan ASI pada si Kecil? Sebaiknya Bunda merasa nyaman sebelum menyusui. Gunakan bantal jika perlu. Bahu dan lengan juga harus rileks.

2. Perhatikan Posisi Bayi

Usahakan kepala dan tubuh bayi berada dalam satu garis lurus dari telinga-bahu-bokong, dan dada bayi menempel pada dada bunda. Sulit bagi bayi untuk menelan jika kepala dan lehernya terpelintir.

3. Pegang Erat Tubuh Bayi

Bunda harus memegang bayi dekat dengan Anda, menghadap payudara.

Menopang leher, bahu, dan punggung sehingga memungkinkan mereka untuk memiringkan kepala ke belakang dan menelan dengan mudah.

Usahakan untuk tidak memegang bagian belakang kepala bayi Anda, sehingga mereka dapat memiringkan kepalanya ke belakang.

Dengan cara ini, sebagian besar areola akan masuk ke mulut bayi dan puting Anda melewati langit-langit mulutnya yang keras dan berakhir di bagian belakang mulutnya di atas langit-langit lunak.

4. Atur Tubuh Bayi Mendekat ke Payudara

Selalu dekatkan bayi ke payudara dan biarkan mereka menyusu dengan sendirinya. Hindari mencondongkan payudara ke depan ke dalam mulut bayi, karena ini dapat menyebabkan pelekatan yang buruk.

Bayi Anda perlu mendapatkan suapan besar payudara.

Menempatkan bayi Anda dengan posisi hidung sejajar dengan puting susu Anda akan mendorong mereka untuk membuka mulutnya lebar-lebar dan menempel pada payudara dengan baik.

Cara Melekatkan Mulut Bayi dengan Puting

Pertama, penting untuk mengetahui pelekatan yang baik, karena pelekatan yang tidak tepat adalah penyebab paling umum ketidaknyamanan payudara.

Mulut bayi harus menutupi puting dan areola, sehingga mulut, lidah, dan bibir bayi memijat ASI dari kelenjar susu.

Mengisap puting saja tidak hanya akan membuat bayi menjadi lapar karena kelenjar yang mengeluarkan ASI tidak akan tertekan, tetapi juga akan membuat puting sakit dan pecah-pecah. 

Berikut cara melekatkan mulut bayi dengan puting ibu:

1. Hadapkan Bayi ke Arah Payudara

Pegang bayi menghadap payudara dengan bagian depan tubuhnya menghadap Bunda, perut ke perut, dada ke dada. Kepalanya harus sejajar dengan bagian tubuhnya yang lain, tidak berputar, untuk memudahkan menelan.

2. Gelitik Bayi

Gelitik bibir bayi dengan puting untuk mendorong bayi membuka sangat lebar, seperti menguap.

Jika bayi tidak membuka, cobalah untuk memeras kolostrum, kemudian, usapkan ke bibirnya dengan begitu, bayi otomatis akan menjilat bibir atau membuka mulut.

3. Usap Pipi

Jika bayi berpaling, usap dengan lembut pipi di sisi yang terdekat dengan Bunda. Refleks rooting akan membuat bayi menoleh ke arah payudara.

4. Dekatkan Bayi ke Payudara

Bawa bayi ke depan ke arah payudara begitu mulutnya terbuka lebar.

Jangan membungkuk dan mendorong payudara ke dalam mulut bayi, biarkan bayi yang mengambil inisiatif. Pegang payudara sampai bayi memiliki genggaman yang kuat dan menyusu dengan baik.

5. Perhatikan Pelekatan

Bunda akan tahu bahwa Anda memiliki pelekatan yang tepat saat dagu bayi dan ujung hidungnya menyentuh payudara. Bibir bayi akan melebar ke luar, seperti bibir ikan, bukannya terselip.

Pastikan si Kecil tidak mengisap bibir bawah atau lidahnya sendiri, bayi baru lahir akan menyusu dengan cara apa pun. Bisa juga dengan menarik bibir bawahnya ke bawah saat menyusui.

6. Perhatikan Isapan 

Mengeluarkan kolostrum atau ASI dari payudara, bukan hanya mengisap atau mengunyah puting payudara.

Jika bayi menyusu, Bunda akan melihat pola isap-menelan-napas yang kuat dan stabil. Bunda juga akan melihat gerakan berirama di pipi, rahang, dan telinga bayi.

Begitu ASI masuk, dengarkan suara menelan. Bunda akan tahu bayi tidak terkunci dengan benar jika Anda mendengar suara klik atau suara kecapan mulut bayi.

Terlepas dari itu, jika bayi mengalami kesulitan menempel dengan benar, putuskan pengisapan dengan hati-hati dengan memasukkan jari bersih ke sudut mulutnya secara perlahan atau dengan menekan payudara di dekat mulut.

Kemudian, mulailah menggelitik bibir lagi dan biarkan dia menempel lagi dengan benar, dengan puting dan areola di dalam mulut.

Artikel Terkait: Bagaimana Pelekatan Menyusui yang Benar? Pelajari di Sini, Bunda!

Berapa Lama Menyusui yang Benar?

Bunda mungkin pernah mendengar bahwa menyusui singkat mencegah rasa sakit dan pecah-pecah, itu biasanya tidak datang dari menyusui terlalu lama, tetapi dari posisi yang kurang ideal.

Alih-alih menetapkan batas waktu pada setiap kali menyusui, biarkan bayi meluangkan waktu di payudara dan berharap menyusui akan lama pada awalnya.

Akan tetapi, jika Bunda ingin mengetahui waktu yang tepat untuk menyusui adalah:

Berlangsung 20 hingga 30 Menit

Perlu diingat, tidak semua bayi melakukannya selama itu.

Rata-rata, bayi mungkin membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit waktu dan perlu menyusu lebih lama di awal dan selama percepatan pertumbuhan.

Susui di Satu Payudara Sepenuhnya

Idealnya, setidaknya satu payudara harus dikeringkan dengan baik setiap kali menyusui.

Ini lebih penting daripada memastikan bayi menyusu dari kedua payudara, karena hindmilk atau susu terakhir yang dihisap bayi lebih kaya lemak dan kalori.

Jadi, jangan menarik payudara sembarangan. 

Alih-alih, tunggu sampai bayi tampaknya siap untuk berhenti dengan satu payudara. Lalu, tawarkan ke payudara sisi sebelahnya tetapi jangan memaksa.

Jika bayi mengeluarkan satu payudara dan tidak mau lagi, mulailah dengan payudara yang lain pada menyusui berikutnya.

Tunggu sampai Bayi Memberi Isyarat Sudah Selesai

Akhiri menyusui dengan menunggu bayi melepaskan mulutnya dari puting.

Jika bayi tidak mau melepaskan puting, Anda akan tahu untuk mengakhiri menyusui ketika pola mengisap-menelan melambat menjadi sekitar empat hisapan per satu kali menelan.

Sering kali, bayi akan tertidur di ujung payudara pertama dan terbangun untuk menyusu dari yang kedua atau tidur sampai menyusui berikutnya.

Sekali lagi, buka kait dengan menekan payudara di dekat mulut bayi atau dengan hati-hati memasukkan jari bersih ke sudut mulut bayi.

Terlepas dari itu, memberi makan bayi saat mereka lapar (sesuai permintaan) daripada sesuai jadwal pada akhirnya adalah yang terbaik untuk keberhasilan menyusui.

Perlu diketahui, bayi biasanya tidak dilahirkan dalam keadaan lapar.

Nafsu makan mereka umumnya meningkat sekitar hari ketiga, kemungkinan tidak akan ada banyak permintaan pada awalnya. Artinya, Bunda mungkin harus memulai atau membujuk agar bayi minum ASI atau menyusu pada awalnya.

Bayi yang baru lahir harus diberi makan setidaknya 8 hingga 12 kali setiap 24 jam, bahkan jika permintaan belum mencapai tingkat itu untuk beberapa minggu pertama.

Bunda mungkin akan menyusui setiap 2-3 jam sekali saat siang dan malam, dihitung dari awal setiap sesi menyusui.

Akan tetapi, pola menyusui sangat bervariasi pada setiap bayi, jadi Bunda mungkin perlu menyusui sedikit lebih sering atau lebih jarang.

Jika Bunda memiliki bayi yang lebih lapar atau lebih tidak sabar saat digendong, Anda dapat pergi sedikit lebih dari satu jam di antara waktu menyusui.

Bayi yang lebih mudah puas mungkin bisa bertahan selama tiga setengah sampai empat jam. 

Jika Bunda merasa terus-menerus menyusui, jangan khawatir, itu terjadi hanya sementara.

Saat suplai ASI meningkat dan bayi semakin besar, jeda di antara waktu menyusui akan semakin lama.

ASI lebih mudah dicerna daripada susu formula, memungkinkan perut bayi yang menyusui lebih cepat kosong dan lebih cepat haus.

Tanda Bayi Lapar

Cara yang baik untuk menguasai keseimbangan menyusui yang tepat adalah dengan menyusui saat bayi tampak lapar.

Jangan menunggu bayi menangis, si Kecil mungkin merasa lapar, terutama semakin lama dia menangis. 

Dia mungkin kecil tapi bayi membuat tanda-tanda lapar dengan cara:

• Menyundul terhadap payudara Bunda 
• Mengisap dengan tangannya, baju, atau lengan Bunda
• Membuka mulutnya
• Rooting, ketika bayi membuka mulutnya dan memutar kepalanya ke samping dengan mulut terbuka untuk mencari sumber makanan, sering kali setelah pipinya dibelai
• Mengisap bibir atau lidahnya, yang bisa terlihat seperti dia menjulurkan lidahnya
• Membuat suara memekakkan bibir
• Mengepalkan tangan nya
• Jika dia menangis, biasanya itu akan menjadi tangisan pendek bernada rendah yang naik dan turun.

Posisi Menyusui

Saat di rumah sakit, Bunda kemungkinan akan mengajari pegangan dudukan dasar atau sering disebut cradle hold.

Namun seiring berjalannya waktu dan mengalami trial and error, Bunda mungkin menemukan posisi menyusui lain yang bisa bekerja lebih baik untuk Anda dan bayi.

Posisi juga merupakan salah satu cara menyusui bayi yang benar. 

Berikut beberapa posisi dasar menyusui yang dapat dilakukan sejak bayi baru lahir.

Cradle Hold

Posisikan bayi sehingga kepalanya bersandar di lekukan siku lengan Anda di sisi yang akan disusui dengan tangan yang sama menopang seluruh tubuh bayi.

Pegang payudara Anda dengan tangan yang berlawanan dan tekan dengan sangat lembut sehingga puting susu mengarah ke hidung bayi.

Crossover Hold

Pegang kepala bayi dengan tangan yang berlawanan dengan payudara tempat Anda akan menyusui. Misalnya, jika menyusui dari payudara kanan, pegang kepala dengan tangan kiri.

Dengan menggunakan tangan Anda yang bebas, pegang payudara Anda seperti yang dilakukan untuk posisi cradle hold.

Football Hold

Kaki bayi terselip di bawah lengan Bunda di sisi yang sama dengan payudara tempat Anda menyusui.

Pegang bayi dengan lengan itu di atas bantal untuk mengangkatnya, dan gunakan tangan Anda yang lain untuk menangkup payudara. Cara ini tampak seperti Bunda sedang membawa bola sepak di lengan.

Posisi Berbaring Miring

Posisi yang baik jika Bunda menyusui di tengah malam. Berbaring miring dengan bantal di bawah kepala Anda.

Bayi harus menghadap Anda, kepala sejajar dengan puting susu.

Gunakan tangan Anda di sisi tempat Anda tidak berbaring untuk menangkup payudara jika perlu. Bunda mungkin dapat meletakkan bantal kecil di belakang punggung bayi untuk memeluknya erat-erat.

Posisi Santai 

Dalam posisi ini, Bunda bersandar dengan nyaman, setengah berbaring di sofa atau tempat tidur dengan bantal menopang punggung bagian atas, leher, dan kepala.

Tempatkan bayi pada tubuh Bunda, perut ke perut, berbaring di dada ke hampir semua arah yang nyaman, dengan pipi bayi di payudara.

Berat badan si Kecil akan ditopang oleh tubuh yang berbaring.

Menyusui dengan posisi ini adalah untuk memanfaatkan gravitasi dan secara alami membiarkan bayi mencari puting susu, tetapi Bunda juga dapat memegang payudara Anda dan mengarahkannya ke arah bayi untuk mendorong pelekatan.

Ini adalah posisi menyusui yang bagus untuk bayi baru lahir, bayi yang sering muntah, dan bayi yang kembung atau perutnya sangat sensitif. Ini juga membuat tangan Bunda lebih bebas.

Kangaroo Care

Jika bayi berada di unit perawatan neonatal atau khusus setelah lahir, Bunda mungkin akan didorong untuk mencoba sesuatu yang disebut perawatan kanguru (kangaroo care) setelah bayi cukup sehat.

Perawatan kanguru berarti menggendong bayi di dekat Bunda, biasanya di bawah pakaian Anda dengan bayi hanya mengenakan popok.

Kontak kulit-ke-kulit ini membantu Bunda menjalin ikatan dengan bayi prematur dan meningkatkan suplai ASI.

Artikel Terkait: 10 Posisi Menyusui yang Baik dan Benar, Mana yang Paling Pas Bun?

Tanda Bayi Cukup ASI

Banyak ibu menyusui baru khawatir pada titik tertentu bahwa bayi tidak cukup makan.

Penting dicatat bahwa payudara tidak dikalibrasi di luar, jadi Bunda tidak tahu berapa banyak ASI yang diproduksi dan dikonsumsi bayi. 

Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah bayi mendapat cukup ASI, di antaranya adalah sebagai berikut:

• Bayi mulai menyusu dengan beberapa isapan cepat diikuti dengan isapan yang lebih lama.
• Pipi mereka tetap bulat, tidak tersedot, dan Bunda dapat mendengar mereka menelan.
• Bayi tampak tenang saat menyusu dan akan melepaskan payudara sendiri jika sudah cukup.
• Mereka tampak puas setelah sebagian besar umpan.
• Mereka harus sehat dan bertambah berat badan (walaupun normal bagi bayi untuk kehilangan sedikit berat badan di minggu pertama setelah lahir). Bayi harus menambah berat badan dengan stabil setiap minggu sejak minggu kedua, sekitar 4 hingga 7 ons per minggu, meskipun penambahan berat badan bervariasi tergantung pada usia dan faktor lainnya. Bicaralah dengan bidan atau petugas kesehatan Anda jika Anda khawatir berat badan bayi Anda tidak bertambah dan gelisah selama atau setelah menyusui. 
• Setelah beberapa hari pertama, bayi harus memiliki setidaknya 6 popok basah sehari dengan kondisi warna urine jernih hingga sangat pucat.
• Setelah sekitar 5 hingga 6 hari, kotoran bayi akan berhenti terlihat hitam dan kental dan mereka juga harus memiliki setidaknya 2 kotoran kuning lunak atau cair.

Jangan Lewatkan ASI Pertama

ASI dan menyusui menawarkan banyak sekali manfaat bagi ibu serta bayi.

Bunda juga pastinya sudah sering mendengar atau membaca mengenai hal tersebut di banyak jurnal atau sumber kesehatan. 

Kandungan ASI dibagi dalam tiga tahapan, di mana ketiganya ini masing-masing berguna untuk perkembangan bayi di usia hari pertama hingga kesepuluh dan seterusnya.

Di antaranya adalah:

1. Kolostrum

Ini adalah ASI pertama yang keluar sesaat setelah bayi dilahirkan.

Cairan ini berupa zat kental, berwarna kekuningan (meskipun terkadang bening) yang mengandung protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat melawan bakteri dan virus berbahaya serta merangsang bayi untuk memproduksi antibodi.

Kolostrum ini nantinya akan melapisi bagian dalam usus bayi, melindungi sistem kekebalannya yang belum matang, dan melindunginya dari alergi dan gangguan pencernaan.

Plus, merangsang gerakan usus pertama bayi dan mengurangi risiko penyakit kuning.

Cairan ini hanya dihasilkan sangat sedikit, tetapi sesuai dengan yang dibutuhkan bayi Anda.

Usahakan bayi Bunda mendapatkannya secara maksimal, agar ia meraih manfaat dari kolostrum dengan maksimal juga.

Dengan terus berusaha menyusui bayi, Anda membantu payudara Anda dalam merangsang produksi susu untuk tahap berikutnya.

2. Transitional Milk

Transitional milk merupakan susu transisi antara kolostrum dan ASI yang sebenarnya (ASI matang). Biasanya cairan ini diproduksi sekitar hari ketiga atau keempat bayi lahir.

Penampakannya menyerupai susu yang dicampur dengan jus jeruk, yang mengandung tingkat imunoglobulin dan protein yang lebih rendah daripada kolostrum tetapi memiliki lebih banyak laktosa, lemak, dan kalori.

Bila Bunda merasa produksi ASI tidak sebanyak yang Anda bayangkan di hari ketiga, jangan khawatir Bunda, perut bayi masih seukuran buah kenari, kok. ASI Anda tetap cukup untuknya.

3. Mature Milk

Masuk ke hari kesepuluh, dua minggu pascapersalinan, keluarlah mature milk (ASI matang) yang terlihat lebih encer dan berwarna putih bersih, meski kadang sedikit kebiruan.

Jenis susu ini dikemas dengan kandungan lemak dan nutrisi lain yang dibutuhkan bayi yang sedang tumbuh.

Sekali lagi, ingat, jangan lewatkan untuk menyusui di 10 hari pertama kehidupan bayi Anda, ya, Bunda.

Ke Mana Mencari Bantuan?

Ada banyak orang dan pihak yang bisa Bunda mintai bantuan dalam hal cara menyusui yang benar. Seperti, bisa kepada dokter anak, bidan, suster, doula, konsultan laktasi, keluarga atau sahabat.

Pada akhirnya, yang perlu Bunda ingat, cara menyusui bayi yang benar dan nyaman adalah yang sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan Anda dan bayi.

Bersabarlah dan jangan mudah menyerah, karena bayi Anda juga sedang belajar untuk menyusu dengan benar, Bunda.

***

Itulah beberapa informasi mengenai cara menyusui bayi yang benar dan nyaman.

Jika Bunda masih ragu, coba untuk berkonsultasi dengan praktisi atau konselor laktasi jauh sebelum melahirkan agar mendapat pengetahuan lebih dalam. 

Artikel diupdate oleh: Ester Sondang

Baca Juga:

Pentingnya Kebutuhan Mikronutrien Ibu Hamil, Jadi Salah Satu Kunci Sukses Menyusui

Busui, Perhatikan Kebutuhan Cairan Agar Tidak Dehidrasi Saat Menyusui

Cara Menaikkan Berat Badan saat Menyusui, Busui Perlu Tahu!