X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Hamil Makan Tempoyak? Ini Ulasannya, Bun!

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Hamil Makan Tempoyak? Ini Ulasannya, Bun!

Tempoyak merupakan olahan sambal khas Melayu yang terbuat dari durian fermentasi.

Siapa di antara Parents yang suka tempoyak? Bagi yang belum familier, tempoyak merupakan sejenis sambal yang terbuat dari daging buah durian. Rasanya yang asam, pedas, dan segar, membuat hidangan khas Melayu ini digandrungi. Nah, bolehkah ibu hamil makan tempoyak?

Banyak Bunda yang ragu ketika hendak mengonsumsi hidangan satu ini. Pasalnya, tempoyak dibuat dari buah durian dan sudah melibatkan proses fermentasi sebelumnya, sehingga rasanya cenderung asam. 

Tidak hanya dinikmati sebagai sambal. Tempoyak juga kerap dimasak bersama bumbu lain serta ikan laut. Ini kerap dijadikan sebagai bumbu rahasia khas Sumatra yang juga cocok disantap bersama nasi hangat dan lauk lainnya.

Biar Bunda tidak penasaran, yuk simak ulasan berikut terkait mengonsumsi tempoyak selama hamil!

Artikel Terkait: 4 Resep Sambal Tempoyak Durian Khas Palembang yang Wajib Dicoba!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Tempoyak?

Selama hamil, Bunda sebenarnya boleh-boleh saja makan tempoyak. Asalkan, jumlahnya dibatasi, ya.

Tempoyak memiliki cita rasa khas yang bisa menambah kelezatan dalam makanan Anda. Namun, Bumil perlu waspada nih, mengingat tempoyak terbuat dari durian dan sudah melewati proses fermentasi. Sehingga, ini akan menyebabkan masalah pencernaan jika dikonsumsi terlalu banyak, lo. 

Tempoyak juga tidak boleh dikonsumsi terlalu sering, karena ini mengandung lemak, garam, gula yang cukup tinggi sehingga bisa membahayakan janin dan kesehatan Bumil apabila dimakan terlalu sering. 

Artikel Terkait: Mengulik Sejarah dan Cara Membuat Tempoyak, Bumbu Istimewa Khas Melayu

Manfaat Tempoyak 

Bagi yang penasaran dengan nilai gizi Tempoyak, ini sebenarnya sumber yang kaya akan beberapa vitamin, mineral, dan antioksidan penting.

Meski ibu hamil tidak dianjurkan mengonsumsi Tempoyak dalam jumlah banyak, tetapi ini boleh dinikmati dalam jumlah sedang sesekali karena bermanfaat juga bagi pemenuhan nutrisi harian Anda.

Misalnya, jika Anda mendambakan sambal Tempoyak, ini bisa menjadi tambahan yang sehat dan beraroma untuk makanan selama membatasi jumlah keseluruhan yang dikonsumsi. Mengonsumsi Tempoyak dalam jumlah sedang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dan tidak menimbulkan risiko yang berarti bagi ibu hamil.

Selain itu, sambal ini mengandung serat makanan, yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat makanan membantu tubuh menyerap nutrisi dan vitamin penting, dan membantu mempertahankan pergerakan usus secara teratur.

Barengi dengan Makanan Bernutrisi Lainnya

Ibu hamil boleh makan tempoyak. Asalkan, dibarengi juga dengan makanan bernutrisi lainnya agar kebutuhan gizi Anda seimbang. Bunda bisa menikmati tempoyak dengan nasi hangat, sayuran, serta sumber protein seperti daging, tahu, atau tempe. 

Konsultasikan Terlebih Dulu ke Dokter

Tidak dapat dipungkiri jika kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda ya, Bun. Jika Anda ragu, tidak ada salahnya berkonsultasi dulu ke dokter terkait makanan terbaik untuk dikonsumsi selama kehamilan sesuai kondisi kesehatan, ya. 

Artikel Terkait: Jadi Kudapan Favorit, Bolehkah Ibu Hamil Makan Seblak?

Kesimpulannya, tempoyak adalah sambal beraroma dan unik yang terbuat dari durian yang difermentasi. Bumil boleh-boleh saja mengonsumsi tempoyak, tetapi batasi konsumsinya dan jangan terlalu sering karena itu bisa menimbulkan masalah pencernaan atau risiko kesehatan lainnya. 

Semoga bermanfaat!

***

Baca Juga:

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mpek Mpek? Intip Tips Aman Mengonsumsinya

Pelengkap Hidangan Sushi, Bolehkah Ibu Hamil Makan Telur Ikan?

Doyan Pedas, Bolehkah Ibu Hamil Makan Sambal Mentah?

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Tempoyak? Ini Ulasannya, Bun!
Bagikan:
  • Raih Berkah Ramadhan, Intip 10 Tips Puasa untuk Ibu Hamil

    Raih Berkah Ramadhan, Intip 10 Tips Puasa untuk Ibu Hamil

  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Dimsum? Ini Tips Sehat Mengonsumsinya, Bun!

    Bolehkah Ibu Hamil Makan Dimsum? Ini Tips Sehat Mengonsumsinya, Bun!

  • Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan Lezat, Bolehkah Ibu Hamil Makan Sosis?

    Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan Lezat, Bolehkah Ibu Hamil Makan Sosis?

  • Raih Berkah Ramadhan, Intip 10 Tips Puasa untuk Ibu Hamil

    Raih Berkah Ramadhan, Intip 10 Tips Puasa untuk Ibu Hamil

  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Dimsum? Ini Tips Sehat Mengonsumsinya, Bun!

    Bolehkah Ibu Hamil Makan Dimsum? Ini Tips Sehat Mengonsumsinya, Bun!

  • Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan Lezat, Bolehkah Ibu Hamil Makan Sosis?

    Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan Lezat, Bolehkah Ibu Hamil Makan Sosis?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.