X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mpek Mpek? Intip Tips Aman Mengonsumsinya

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mpek Mpek? Intip Tips Aman Mengonsumsinya

Mpek mpek jadi camilan yang banyak digemari. Simak tips aman mengonsumsi hidangan ini selama hamil, Bun!

Pempek atau Mpek mpek merupakan salah satu camilan khas Indonesia yang digemari. Siapa di antara Bunda yang kerap ngidam makan kudapan khas Palembang satu ini? Rasanya yang gurih dan asam membuat siapa pun nagih. Namun, ketika hamil, sering kali kita bertanya-tanya, sebenarnya bolehkah ibu hamil makan mpek-mpek?

Pasalnya, selama kehamilan, kita memang perlu menjaga asupan makan demi menjaga kesehatan ibu maupun janin. Biar tidak penasaran, yuk kita langsung saja bahas bersama dalam artikel berikut ini, Bun!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mpek Mpek?

Jawabannya tentu boleh kok, Bun. Hanya saja, konsumsinya perlu dibatasi selama hamil. 

Secara umum, memang tidak ada penelitian yang melarang ibu hamil memakan camilan seperti mpek mpek. Namun, konsumsi perlu dibatasi dan tidak terlalu sering agar pertumbuhan janin dalam kandungan tetap terjaga dengan baik. 

Selain itu, ada juga beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan ketika hendak makan mpek mpek selama hamil. Simak tipsnya sebagai berikut, yuk!

Tips Aman dan Sehat Mengonsumsi Mpek Mpek Selama Hamil

1. Batasi Penggunaan Cuko 

Mpek mpek biasanya dinikmati bareng dengan kuah cuko yang terbuat dari campuran cuka, gula merah, dan cabai. 

Ketika hamil, Bunda dianjurkan untuk membatasi konsumsi cuko ini karena bersifat asam dan mengganggu pencernaan apabila dikonsumsi berlebihan. 

Tidak hanya itu, biasanya, mpek mpek juga dinikmati bersama dengan sambal agar kuah lebih pedas dan nikmat. Namun, selama hamil, Bunda perlu membatasi penggunaan sambal juga, ya. Mengonsumsi sambal berlebihan juga akan menimbulkan masalah pencernaan dan bisa berisiko bagi kesehatan janin. 

Jika jumlah konsumsi dibatasi, makan mpek mpek sesekali tentu saja tidak akan memberikan dampak buruk bagi Bumil. 

2. Pilih Mpek Mpek yang Berkualitas

Kemudian, Bunda juga dianjurkan untuk membeli mpek mpek yang kualitasnya terjamin. Penyajian mpek mpek pun harus terjamin kebersihannya agar tidak berisiko bagi janin saat dikonsumsi. 

Makanan yang kebersihannya tidak terjaga, tentunya akan berbahaya dan menimbulkan banyak penyakit saat dikonsumsi. Jadi, Bunda perlu hati-hati dalam memilih produk mpek mpek yang hendak dibeli, ya.

3. Buat Mpek Mpek Sendiri di Rumah

Bunda juga bisa membuat mpek mpek sendiri di rumah. Ada begitu banyak resep mpek mpek yang bisa dicoba. Mengolah mpek mpek sendiri di rumah akan lebih aman karena Bunda yang menentukan sendiri kualitas bahan yang digunakan, serta kebersihannya tentunya bisa terjamin dengan baik. 

Artikel Terkait: 5 Resep Pempek Enak dan Mudah Dibuat, Cocok untuk yang Baru Belajar Masak!

4. Konsultasi dengan Dokter

Kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda. Jika Bunda masih ragu apakah aman mengonsumsi mpek mpek selama hamil atau tidak, maka Anda bisa berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter kandungan. 

5. Barengi dengan Mengonsumsi Makanan Sehat Lainnya

Selain membatasi jumlah, Anda juga perlu mengonsumi makanan bernutrisi lainnya agar kebutuhan gizi selama hamil bisa seimbang ya, Bun. 

Singkatnya, pempek adalah pilihan makanan yang boleh-boleh saja dikonsumsi ibu hamil, karena mengandung banyak manfaat gizi. Namun, penting untuk mewaspadai kuah cuko yang sering disajikan bersamanya, karena keasaman kuahnya dapat mengganggu pencernaan. Untuk itu, sebaiknya ibu hamil membatasi konsumsi kuah cuko saat makan pempek dan barengi juga dengan konsumsi makanan bernutrisi lainnya.

Semoga bermanfaat!

***

Baca Juga: 

9 Manfaat Berkuda untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anak

7 Manfaat dan Panduan Aman Panjat Tebing untuk Anak, Cek Yuk!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Nastar Selai Nanas? Ini Ulasannya

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Mpek Mpek? Intip Tips Aman Mengonsumsinya
Bagikan:
  • Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

    Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

  • Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

    Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

  • Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

    Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

  • Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

    Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

  • Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

    Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

  • Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

    Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.