Bolehkah ibu menyusui makan udang? Ini penjelasannya!

Ketika menyusui, tidak sedikit busui yang merasa khawatir dalam memilih makanan. Wajar saja, jika mengingat apa yang dikonsumsi ibu menyusui tentu saja akan berpengaruh langsung pada bayinya. Hal ini pun berlaku pada makanan seafood seperti udang. Namu, benarkah tidak dianjurkan ibu menyusui makan udang? Berikut penjelasannya.

Ibu menyusui makan udang, bolehkah?

Dilansir dari Monjuction, udang merupakan salah satu sumber antioksidan dan sangat bergizi. Tak hanya itu, udang pun dipercaya kaya akan omega-3 dan sterol. Sementara, kandungan metil merkuri dalam udang dianggap cukup rendah sehingga makanan laut yang satu ini dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Meskipun udang relatif aman dikonsumsi saat menyusui, namun Bunda tetap harus membatasi konsumsinya hingga 340 gram setiap minggu. Artinya, Bunda hanya dapat mengonsumsi 2-3 porsi udang per minggu. Jika Busui mengonsumsi lebih banyak udang dalam satu minggu, tentu saja Anda perlu membatasi atau mengurangi konsumsi udang pada minggu berikutnya.

Kesimpulannya, boleh saja mengonsumsi udang saat sedang menyusui, tetapi dalam jumlah terbatas. Selain itu, pastikan untuk memeriksa tanda-tanda alergi pada bayi, dan berhentilah mengonsumsi udang jika bayi Anda  menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi.

Alasan Bunda harus membatasi konsumsi udang saat menyusui

Meskipun merupakan sumber omega-3 dan asam lemak yang baik, udang mungkin saja mengandung merkuri dan kontaminan lainnya, yang dapat masuk ke ASI dan sistem pencernaan bayi Anda.

Paparan merkuri yang berlebihan melalui ASI dapat membahayakan kesehatan sistem saraf bayi. Udang juga dapat menyebabkan iritasi dan bahkan menyebabkan reaksi alergi. Jika bayi menjadi rewel atau mengalami ruam, diare atau konstipasi saat Anda mulai mungonsumsi udang, segera konsultasikan dengan dokter anak.

Tanda-tanda bayi mengalami reaksi alergi meliputi:

• Sering muntah dan gumoh
• Sering rewel karena tidak nyaman akibat penumpukan gas dalam perut
• BAB berdarah
• BAB keras
• Bengkak dan ruam.

Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda bayi mengalami alergi, segera hubungi dokter. Dokter akan memberikan perawatan yang teat untuk bayi.

Bayi yang disusui memang bisa mengalami alergi karena makanan yang dikonsumsi ibu. Makanan yang kerap menyebabkan alergi yaitu kedelai, gandum, jagung, telur, kacang tanah, seafood seperti udang, dll.

Itulah informasi mengenai keamanan konsumsi udang saat menyusi, semoga informasi di atas bermanfaat ya, Bunda!

Baca juga:

Begini cara memasak udang untuk ibu hamil agar tidak berbahaya