X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?

Bacaan 3 menit
Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?

Di masyarakat, berkembang mitos bahwa ibu menyusui yang makan panas bisa menyebabkan anaknya mengalami panas dalam, benarkah?

Berbagai mitos banyak berkembang di masyarakat, terkait ibu hamil dan ibu menyusui. Salah satu yang cukup berkembang dan banyak ditanyakan ialah mengenai topik ibu menyusui makan panas.

Saat menyusui, setiap makanan yang dikonsumsi dikatakan bisa memiliki pengaruh kuat terhadap rasa dan kualitas ASI itu sendiri. Mengonsumsi makanan panas ketika hamil dan menyusui seringkali dikaitkan dengan kondisi kesehatan bayi, lalu benarkah hal ini?

Mitos ibu menyusui makan panas

ibu menyusui makan panas

Berkembang di masyarakat bahwa mengonsumsi makanan panas saat menyusui bisa berdampak pada bayi. Banyak yang percaya bahwa menyantap dalam kondisi makanan masih panas bisa membuat bayi mengalami panas dalam.

Beberapa juga percaya kebiasaan ini bisa membuat bayi mengalami sariawan. Ada juga yang berpikiran bahwa mengonsumsi minuman dingin saat menyusui bisa membuat bayi jadi jatuh sakit.

Artikel terkait : 7 Manfaat tak terduga dan efek samping makan pisang saat menyusui

Fakta ibu menyusui makan panas

Beberapa hal yang sudah disebutkan di atas itu hanyalah mitos semata. Dilansir dari laman Alodokter, dr. Yusi Capriyanti menjawab berdasarkan fakta dalam ilmu medis. 

Menurutnya, semua makanan dalam berbagai kondisi suhu, baik dingin atau panas akan tetap masuk ke dalam tubuh, khususnya lambung dengan suhu yang sudah disesuaikan tubuh. Hal ini tentunya tidak akan sama sekali memengaruhi komposisi ASI. 

Mengonsumsinya sangat aman, khususnya bila Bunda tidak merasakan berbagai keluhan. Agar tetap bisa memiliki ASI dengan kualitas baik, dr. Yusi menekankan pentingnya asupan gizi seimbang serta kebiasaan sehat mulai dari mengelola stres hingga istirahat yang cukup.

Namun sebaiknya Bunda memang tetap menghindari beberapa jenis makanan saat menyusui, berdasarkan temuan medis yang bisa berdampak buruk pada ASI.

Pantangan dan rekomendasi makan ibu menyusui

ibu menyusui makan panas

ibu menyusui makan panas

Ada beberapa makanan yang dianggap bisa menyebabkan kualitas dan jumlah ASI berkurang sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah yang banyak atau sering. Inilah beberapa pantangan tersebut.

  • Makanan dan minuman berkafein seperti coklat dan kopi
  • Peppermint
  • Ikan bermerkuri
  • Alkohol
  • Produk susu yang tidak dipasteurisasi
  • Makanan mentah atau setengah matang
  • Chestaberry

Selain menghindari pantangan makanan tertentu, ada juga beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk disantap selama menyusui. Tak hanya menyehatkan ibu dan bayi, beberapa makanan ini juga bisa meningkatkan kualitas dan jumlah ASI. Beberapa di antaranya:

  • Oatmeal
  • Telur
  • Alpukat
  • Yoghurt
  • Kacang dan legum
  • Susu
  • Buah dan sayur
  • Ikan
Artikel terkait : 5 Makanan yang perlu dihindari ibu menyusui agar ASI tetap berkualitas

Nah Bun, jadi sebetulnya aman saja ya mengonsumsi makanan dalam kondisi panas maupun dingin. Namun sebaiknya, tetap penuhi aturan gizi seimbang serta hindari beberapa pantangan yang sudah disebutkan di atas. 


Sumber: Alodokter, todaysparent.com

Baca Juga: 

Cerita mitra kami
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Tetap Bisa Menyusui Bayi Setelah Kembali Aktif Bekerja? Ini Solusinya
Tetap Bisa Menyusui Bayi Setelah Kembali Aktif Bekerja? Ini Solusinya
Akui Tak Mudah, Cherly Juno Ceritakan Pengalaman Menyusui Bayi Kedua
Akui Tak Mudah, Cherly Juno Ceritakan Pengalaman Menyusui Bayi Kedua

Bisa melancarkan ASI, ketahui manfaat dan cara pijat payudara saat hamil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?
Bagikan:
  • Hindari terlalu banyak konsumsi 5 jenis sayuran ini, bisa berbahaya!

    Hindari terlalu banyak konsumsi 5 jenis sayuran ini, bisa berbahaya!

  • Ingin makan setelah olahraga? Baca dulu penjelasan dokter berikut ini!

    Ingin makan setelah olahraga? Baca dulu penjelasan dokter berikut ini!

  • Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

    Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

app info
get app banner
  • Hindari terlalu banyak konsumsi 5 jenis sayuran ini, bisa berbahaya!

    Hindari terlalu banyak konsumsi 5 jenis sayuran ini, bisa berbahaya!

  • Ingin makan setelah olahraga? Baca dulu penjelasan dokter berikut ini!

    Ingin makan setelah olahraga? Baca dulu penjelasan dokter berikut ini!

  • Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

    Cinta Leluhur, Ini 7 Artis yang Pakai Marga untuk Nama Panggungnya

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.