Proses melahirkan bisa menjadi hal yang menakutkan dan melelahkan bagi perempuan. Tak jarang ada banyak mitos yang juga berkembang di masyarakat mengenai proses pasca persalinan ini, Bunda. Salah satunya yakni mitos makan labu setelah melahirkan bisa membahayakan.
Bunda, berkaca pada fakta medis, pernyataan tersebut tidak terbukti secara ilmiah. Sebaliknya, labu menjadi sumber zat gizi bagus yang dapat membantu Bunda mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pulih dan tetap sehat.
Nah, dalam artikel ini akan dibahas mengenai mitos tersebut berikut fakta manfaat labu. Dengan informasi yang tepat, Bunda tidak akan merasa was-was dan mengetahui memanfaatkan labu untuk membantu pemulihan.
Artikel Terkait: Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Mitos Makan Labu setelah Melahirkan Tidak Benar
Kepercayaan masyarakat yang masih mengakar hingga saat ini menyebutkan bahwa mengonsumsi labu bisa membahayakan ibu pasca melahirkan. Mitos menyebutkan bahwa kekambuhan atau munculnya kembali sakit akan dialami.
Hal ini tak bisa dipertanggung jawabkan kebenarannya, sebab hingga saat ini belum ada yang menunjukkan penelitian mengenai hal tersebut. Bunda tak perlu merasa was-was karena justru labu punya banyak manfaat untuk pemulihan pasca persalinan.
Manfaat Makan Labu Setelah Melahirkan
Inilah berbagai manfaat kesehatan mengonsumsi labu pasca melahirkan.
-
Kaya Akan Vitamin dan Antioksidan
Faktanya, makan labu setelah melahirkan ternyata bisa bermanfaat karena banyak zat gizi yang terkandung. Labu mengandung vitamin dan mineral penting, seperti Vitamin A, Vitamin C, Kalium, dan Zat Besi.
Labu juga mengandung antioksidan karotenoid yang dapat membantu mengurangi peradangan. Selain itu, labu rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan yang sehat bagi Bunda yang mencoba menurunkan berat badan setelah melahirkan. Makan labu juga dapat membantu memberikan dorongan energi dan membantu mengisi kembali elektrolit yang mungkin hilang karena menyusui.
-
Meningkatkan Metabolisme Sehat
Makan labu setelah melahirkan dapat membantu penurunan berat badan pascapersalinan yang sehat. Labu mengandung beberapa asam lemak omega-3 nabati, yang membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko obesitas. Makan labu dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memberikan nutrisi dan energi penting untuk ibu baru.
-
Membantu Produksi ASI
Salah satu manfaat utama makan labu setelah melahirkan ialah dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Hal ini karena labu mengandung beta-karoten tingkat tinggi, yang dapat membantu merangsang produksi ASI pada ibumenyusui. Labu juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti Vitamin A, Vitamin C, seng dan zat besi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan ibu baru secara keseluruhan.
Artikel Terkait: Wajib Coba! 6 Resep Olahan Labu Kuning yang Lezat dan Mudah Dibuat
-
Menyehatkan Pencernaan
Labu kaya akan serat makanan yang membantu mengatur pencernaan dan meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral penting. Labu juga kaya akan antioksida yang dapat membantu mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Makan labu setelah melahirkan juga dapat membantu mengurangi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
-
Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh
Labu mengandung nutrisi penting seperti Vitamin A, Vitamin C, dan potasium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, kandungannya ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Labu juga kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, seng, dan besi, yang membantu kesehatan tulang dan otot, pertumbuhan sel, dan metabolisme.
Artikel Terkait: 9 Manfaat Baik Memberikan MPASI Labu untuk Bayi, Jangan Lewatkan!
Jadi, mitos makan labu setelah melahirkan bisa membahayakan dan menyebabkan kekambuhan adalah salah. Sebaliknya, labu sebenarnya bisa bermanfaat, sebab memberi Bunda zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh. Bunda sebaiknya tidak merasa ragu lagi, ya.
Meski bermanfaat, pastikan Bunda selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang beragam dari berbagai sumber pangan untuk mempercepat proses penyembuhan. Pastikan juga untuk terhidrasi secara maksimal dan istrihat yang cukup.
****
Baca Juga:
Ketahui 14 Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Perkembangan Otak Janin
Wajib Coba! 6 Resep Olahan Labu Kuning yang Lezat dan Mudah Dibuat
20 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Ibu Hamil, Bisa Obati Perut Kembung
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
