X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Bacaan 3 menit
Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Labu dapat diberikan kepada bayi sebagai makanan pendamping ASI. Apa saja manfaat buah labu?

Masih ingat bukan kisah Cinderella, di mana ibu Peri menolongnya menyihir sebuah labu menjadi sebuah kereta kencana yang indah. Bu Peri memilih labu sebagai kereta kencana untuk Cinderella memang beralasan, buah labu ini memiliki ‘keajaiban’ dan manfaat dalam komposisi nutrisinya. Lalu, apa saja manfaat buah labu untuk kesehatan?

Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Kita memang tidak akan membahas kisah Cinderella, melainkan menggali lebih dalam mengenai buah berwarna kuning yang memiliki banyak manfaat ini. Selain rasanya yang lezat, buah ini juga cenderung mudah ditemukan di Indonesia. Manfaat buah yang dinilai ajaib dalam cerita Cinderella ini dapat dilihat dari komposisi nutrisi yang berada dalamnya.

Ketahui manfaat buah labu untuk bayi, anak, dan keluarga,

6 Manfaat buah labu yang baik bagi kesehatan segala usia

Labu mengandung banyak sekali nutrisi, seperti Vitamin A dan beta carotene. Terkandung juga dalam labu vitamin B, C, Kalsium, besi, folat, serat, karbohidrat, potasium, dan protein. Dan hebatnya buah labu termasuk buah yang rendah lemak, rendah kalori tapi kaya akan serat.

Manfaat buah labu

Melihat dari kandungan nutrisinya yang sangat kaya, maka tak heran jika buah yang bertekstur lembut ini memiliki banyak manfaat.

Manfaat buah labu

Manfaat buah labu dapat dibahas dari beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti:

  1. Beta Carotene
    Kandungan beta carotene yang banyak sangat baik untuk  membantu mengurangi kemungkinan dari resiko kanker dan penyakit hati. Khasiat beta carotene bukan hanya itu saja, tapi juga dikenal dapat melawan penuaan.
  2. Karbohidrat
    Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam labu dapat  menggantikan konsumsi nasi.
  3. Gula
    Buah labu merupakan sumber kalori yang baik, tapi juga memiliki kadar gula yang rendah. JIka memakan buah labu secara teratur dapat menyeimbangkan gula darah dan mengurangi resiko diabetes tipe 2.
  4. Kaya Serat
    Labu juga merupakan buah yang kaya akan serat yang baik untuk pencernaan manusia.
  5. Antioksidan
    Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam labu menambah manfaat kebaikan manusia terutama dalam melawan kanker.
  6. Magnesium
    Magnesium yang terkandung dalam labu membuat otot di sekitar jantung dapat menjadi lebih relaks dan membantu penyerapan kalsium oleh tulang.

Manfaat buah labu untuk bayi

Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Labu sangat baik untuk bayi, terutama untuk bayi yang telah selesai masa pemberian ASI ekslusif 6 bulannya. Kandungan nutrisi dan besar manfaat buah ini serta teksturnya yang lembut, dinilai aman bagi bayi. Semakin dini diperkenalkan pada labu, maka akan membentuk kesukaan dan kebiasaan pada anak, apalagi manfaat labu amat baik bagi perkembangannya.

Buah ini juga dipercaya dapat menurunkan suhu tubuh dan membantu meringankan radang tenggorokan maupun panas dalam.

Saran penyajian 

Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Buah ini dapat direbus, dikukus, atau pun dipanggang dengan berbagai variasi. Untuk bayi, Anda dapat memberikan puree labu yang dapat dicampur dengan buah atau daging ayam atau jenis sayuran lainnnya. Anda pun dapat memasak labu  menjadi pancake, pie, kudapan kecil lainnya yang sangat baik untuk anak dan keluarga.

Baca juga artikel menarik lainnya:

  • Semangka termasuk buah untuk bayi?
  • Manfaat Buah Apel bagi Anda dan Bayi
  • Resep Makanan Bayi: Puree Kembang Kol dan Brokoli
  • Resep Makanan Bayi Berbahan Ubi
Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Yenny The

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Buah Labu yang Kaya Kandungan Nutrisi dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Bagikan:
  • 9 Manfaat Baik Memberikan MPASI Labu untuk Bayi, Jangan Lewatkan!

    9 Manfaat Baik Memberikan MPASI Labu untuk Bayi, Jangan Lewatkan!

  • Wajib Coba! 6 Resep Olahan Labu Kuning yang Lezat dan Mudah Dibuat

    Wajib Coba! 6 Resep Olahan Labu Kuning yang Lezat dan Mudah Dibuat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 9 Manfaat Baik Memberikan MPASI Labu untuk Bayi, Jangan Lewatkan!

    9 Manfaat Baik Memberikan MPASI Labu untuk Bayi, Jangan Lewatkan!

  • Wajib Coba! 6 Resep Olahan Labu Kuning yang Lezat dan Mudah Dibuat

    Wajib Coba! 6 Resep Olahan Labu Kuning yang Lezat dan Mudah Dibuat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.