X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

8 Manfaat Edamame untuk Ibu Menyusui, Camilan Sehat Kaya Antioksidan

Bacaan 3 menit
8 Manfaat Edamame untuk Ibu Menyusui, Camilan Sehat Kaya Antioksidan

Selain menyehatkan dan meningkatkan produksi ASI, ini dia beragam manfaat edamame sebagai camilan sehat.

Ada banyak makanan yang bisa dikonsumsi ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI. Salah satu makanan yang direkomendasikan untuk ibu menyusui ialah edamame. Manfaat edamame untuk ibu menyusui ini sangat beragam, Bunda, tak hanya untuk melancarkan ASI.

Penelitian telah menemukan bahwa senyawa dan vitamin dalam kandungan edamame dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan memberikan zat gizi tambahan untuk ibu menyusui. Di artikel ini akan dibahas secara lengkap mengenai manfaat mengonsumsi edamame untuk ibu menyusui. Jadi, jangan lupa dibaca hingga habis, ya.

Artikel Terkait: Cegah kanker dan menambah kesuburan, ini 8 manfaat edamame!

Artikel Terkait: Mengurangi risiko cacat lahir, ini 5 manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

Artikel Terkait: Manfaat Edamame untuk MPASI Si Kecil, Cek!

Manfaat Edamame untuk Ibu Menyusui

  1. Meningkatkan Produksi ASI

Edamame merupakan sumber zat gizi yang sangat baik untuk ibu menyusui. Pangan ini sangat kaya akan senyawa fitosterol, senyawa lemak baik yang terdapat dalam tumbuhan. Senyawa ini diketahui dapat mengontrol hormon untuk meningkatkan produksi ASI dan memberikan perlindungan bagi ibu baru dan bayi baru lahir. 

  1. Kaya Akan Vitamin A

Vitamin A tak hanya bermanfaat untuk menyehatkan mata, namun memiliki manfaat lain seperti meningkatkan produksi ASI. Nah, edamame ini memiliki kandungan vitamim A yang tinggi untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

  1. Sumber Protein yang Bagus untuk Ibu Menyusui

Tak hanya dari sumber hewani, protein dari nabati pun bisa ditemui dan memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Kandungan protein yang tinggi dalam makanan ini juga dapat membantu pemeliharaan dan pemulihan otot yang sangat penting bagi ibu menyusui.

  1. Sumber Serat yang Baik

Kacang edamame pun merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Serat menjadi hal yang penting bagi ibu menyusui karena membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kolesterol, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

  1. Kaya Antioksidan

Tidak hanya menjadi sumber protein yang sangat baik, edamame juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungannya pun bisa mendukung proses detoksifikasi alami tubuh untuk mengeluarkan racun. 

  1. Membantu Mengurangi Kelelahan

Di masa menyusui yang menguras energi, busui membutuhkan asupan zat gizi untuk mengatasi kelelahan. Edamame mengandung isoflavon, yang telah terbukti mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur.

7. Sumber Asam Folat yang Bagus

Terakhir dan yang tak kalah penting, edamame merupakan sumber asam folat yang bagus. Kandungannya ini penting untuk kesehatan ibu dan bayi secara umum. Selain itu, edamame mengandung isoflavon yang dapat mengurangi risiko depresi pascapersalinan. Selain itu, edamame juga dapat membantu menurunkan berat badan ibu pascapersalinan.

Itulah beragam manfaat edamame untuk ibu menyusui. Tak hanya melancarkan produksi ASI, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk Bunda maupun si kecil.

Semoga informasi di atas bisa bermanfaat.

****

Baca Juga:

Manfaat kacang hijau untuk ibu menyusui yang tak boleh dilewatkan!

Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Ibu Menyusui!

10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianparent

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • 8 Manfaat Edamame untuk Ibu Menyusui, Camilan Sehat Kaya Antioksidan
Bagikan:
  • 19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

    19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

  • 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

    8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

  • Adakah Bahaya Mandi Malam Bagi Ibu Menyusui? Ini 5 Faktanya

    Adakah Bahaya Mandi Malam Bagi Ibu Menyusui? Ini 5 Faktanya

  • 19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

    19 Penyebab ASI Keluar Sedikit, Busui Wajib Baca!

  • 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

    8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

  • Adakah Bahaya Mandi Malam Bagi Ibu Menyusui? Ini 5 Faktanya

    Adakah Bahaya Mandi Malam Bagi Ibu Menyusui? Ini 5 Faktanya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.