X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

Bacaan 4 menit
10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

Siapa sangka bila manfaat air lemon untuk ibu menyusui sangat banyak. Mulai dari memperlancar produksi ASI hingga mempercantik kulit bayi

Air lemon tak hanya memiliki rasa yang lezat tetapi juga berbagai manfaat untuk tubuh. Minum segelas air lemon di pagi hari bisa menyegarkan tubuh dan membantu Anda menurunkan berat badan. Namun bolehkah ibu menyusui minum air lemon? Dan apa saja manfaat air lemon untuk ibu menyusui?

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Air lemon untuk ibu menyusui

10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

Bila Anda ibu menyusui, Anda mungkin akan berpikir dua kali untuk mengonsumsi air lemon setiap hari. Sebab Anda harus berhati-hati dengan segala makanan atau minum yang Anda konsumsi.

Namun Bunda tak perlu terlalu khawatir. Air lemon adalah salah satu minuman yang sehat untuk ibu menyusui. Ada begitu banyak nutrisi yang terkandung dalam air lemon dan bermanfaat untuk tubuh Anda.

Adapun beberapa nutrisi yang dimaksud ialah:

  • Riboflavin
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Vitamin B
  • Fosfor
  • Protein

Artikel terkait: 5 Manfaat minum lemon sebelum tidur, Anda wajib coba

Manfaat air lemon untuk ibu menyusui

manfaat air lemon 1

Dari berbagai nutrisi tersebut, ada berbagai manfaat air lemon untuk ibu menyusui, yaitu:

1. Dapat mencegah masalah perut

Mengonsumsi air lemon sangat baik untuk pencernaan Anda dan bahkan kesehatan perut bayi yang disusui.

Minuman ini dapat mengatasi masalah seperti gas, kram, usus tidak teratur, dan kembung. Masalah-masalah ini cukup umum di antara bayi yang baru lahir.

Anda dapat mengatasinya dengan rutin mengonsumsi air lemon setiap hari.

2. Memaksimalkan pasokan ASI yang sehat

Air lemon dapat menyegarkan tubuh dan membuat Anda terhidrasi setiap hari. Ini juga dapat memastikan pasokan air susu yang lebih sehat.

Ibu menyusui umumnya disarankan untuk mengonsumsi air lemon setiap hari agar produksi ASI yang lancar.

manfaat air lemon 3

3. Menjaga keindahan kulit

Minuman ini merupakan salah satu minuman dengan sumber vitamin C terbaik. Ini sangat bermanfaat untuk kulit.

Mengonsumsi air lemon secara teratur dapat membuat kulit Anda dan bayi menjadi lebih cerah dan bersinar.

4. Membantu membuang racun di dalam tubuh

Rutin mengonsumsi air lemon setiap hari dapat membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Ini juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Tak hanya itu, air lemon juga dapat menghilangkan racun yang mungkin ada di dalam air susu. Dengan begitu, Anda dapat memastikan bahwa si kecil menerima ASI yang lebih sehat.10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

5. Membantu mengatur tekanan darah

Air lemon dapat membantu mengatur tekanan darah selama menyusui. Kandungan kalium yang tinggi dalam air lemon dapat membuat Anda tetap tenang. Ini juga dapat meredakan mual dan pusing.

6. Manfaat air lemon untuk mengatasi varises

Masalah lain yang sangat umum dihadapi oleh ibu selama dan setelah melahirkan adalah varises. Bioflavonoid dalam air lemon merupakan nutrisi penting yang dapat membantu dinding pembuluh darah Anda lebih kuat.

Dengan mengonsumsi jus lemon setiap hari, Anda dapat mencegah terjadinya varises di dalam tubuh.

7. Mengatasi tenggorokan yang sakit

Bila Anda mengalami sakit tenggorokan selama masa menyusui, maka Anda dapat mencampurkan satu sendok teh air lemon dan segelas air hangat.

Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Rutin mengonsumsi air lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?

8. Manfaat air lemon untuk membersihkan darah

Agen terbaik untuk membersihkan darah adalah air lemon. Jika Anda menyusui, air lemon dapat membantu membersihkan darah Anda dan menjaganya bebas dari infeksi.

9. Menurunkan risiko kanker payudara

Limonene adalah zat kimia dalam membran putih lemon. Zat kimia ini dikenal memiliki sifat anti tumor.

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Untuk itu, berbagai penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi air lemon dapat menurunkan risiko kanker payudara pada ibu menyusui.

10. Meningkatkan kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan

Air lemon sangat baik untuk kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kembali kekuatan ibu menyusui dan memperkuat sistem kekebalan bayi yang disusui.

Hal yang harus diwaspadai ketika mengonsumsi air lemon saat menyusui

Meskipun memiliki banyak manfaat untuk ibu menyusui dan bayi yang disusui. Namun Anda tetap harus berhati-hati.

Tak dapat dipungkiri bila air lemon dapat menyebabkan alergi pada beberapa bayi.

Segera lakukan konsultasi pada dokter bila Anda melihat adanya tanda-tanda alergi pada bayi setelah Anda mengonsumsi air lemon. Dengan begitu, dokter dapat memberikan diagnosis dan penanganan yang tepat.

***

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

tap banner

Referensi: Parenting First Cry, International Foundation for Mother & Child Health

Baca juga

id.theasianparent.com/infused-water-untuk-ibu-hamil

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 10 Manfaat Air Lemon untuk Ibu Menyusui, Bantu Melancarkan ASI?
Bagikan:
  • 7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

    7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

  • Minum air lemon saat sahur, 7 manfaat ini bisa dirasakan tubuh

    Minum air lemon saat sahur, 7 manfaat ini bisa dirasakan tubuh

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

    7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

  • Minum air lemon saat sahur, 7 manfaat ini bisa dirasakan tubuh

    Minum air lemon saat sahur, 7 manfaat ini bisa dirasakan tubuh

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.