Kurma yang paling enak tentu digemari oleh banyak orang.
Rasanya yang manis dengan daging buah yang tebal akan sangat cocok dinikmati saat berbuka puasa.
Selain itu, setiap jenis kurma juga memiliki karakteristik yang berbeda-beda, mulai dari rasa hingga tekstur buahnya.
Apa sajakah itu? Yuk, cari tahu berbagai jenis kurma dengan rasa paling nikmat yang telah kami rangkum berikut ini!
Apa Saja Jenis Kurma yang Paling Enak?
1. Kurma Ajwa (Kurma Nabi)
Kandungan gula: Sekitar 11 g gula per butir (±20–25 g), atau kira‑kira 44–55 g gula per 100 g (perkiraan dari data per butir).
Manfaat:
- Membantu suplai energi karena kaya karbohidrat.
- Mengandung antioksidan dan mineral yang mendukung kesehatan jantung.
Kurma Ajwa berasal dari Madinah dan termasuk sebagai salah satu kurma premium di dunia.
Menurut sejarah Islam, kurma Ajwa merupakan kurma kesukaan Nabi Muhammad SAW sehingga disebut sebagai kurma Nabi.
Kurma Ajwa memiliki keistimewaan tersendiri. Rasulullah SAW pernah menjelaskan khasiat dari buah kurma Ajwa ini dalam sebuah hadist yang berbunyi:
“Barang siapa mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa pada pagi hari, maka hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir,” (HR. Al-Bukhari dan Muslim).
Tak heran, jenis kurma yang satu ini banyak diburu para pelancong yang datang ke Arab Saudi, terutama para jamaah haji.
2. Kurma Sukari (Kurma Paling Enak Favorit Para Raja)
Image: Freepik
Kandungan gula:
-
Data penelitian: gula total 78,32% dari berat kering daging buah.
-
Data produk eceran lain menunjukkan sekitar 47,5–59 g gula per 100 g (tergantung merek).
Manfaat:
-
Sumber energi bagi tubuh.
-
Mengandung serat yang membantu pencernaan dan rasa kenyang.
Jika kurma Ajwa adalah kurma favorit Nabi Muhammad SAW, lain halnya dengan kurma Sukari.
Sukari menjadi kurma favorit para raja di Arab Saudi. Kurma yang satu ini memiliki ciri warna kuning kecokelatan seperti kurma emas.
Daging buahnya juga begitu empuk.
Kurma Sukari mempunyai rasa manis yang akan terasa meleleh di mulut ketika dimakan.
Selain karena rasanya yang nikmat, kurma Sukari banyak disukai karena memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan serta dapat menambah stamina tubuh.
3. Kurma Medjool
Image: Freepik
Kandungan gula:
- 66,5 gram per 100 gram kurma, dengan 50 gram jumlahnya sekitar 5-6 butir. (tergantung merek)
Manfaat singkat
-
Memberi energi sebelum atau sesudah aktivitas.
-
Mengandung serat dan kalium yang baik untuk saluran cerna dan jantung.
Jenis kurma berikutnya yang paling enak untuk dikonsumsi adalah kurma Medjool.
Apalagi, kurma ini memiliki ukuran yang besar. Rasanya juga cukup legit seperti karamel.
Kurma Medjool ini bisa dikenali dari warnanya yang cokelat kemerahan dan dijual agak kering.
Semakin kering, maka akan terasa semakin manis. Biasanya, kurma Medjool tumbuh di negara Afrika bagian utara.
Di wilayah Maroko, kurma Medjool kerap dijadikan sebagai salah satu bahan tambahan dalam setiap masakan.
Bahkan, kurma ini sangat populer di Amerika Serikat dan banyak digunakan untuk membuat smoothies atau shake. Sehingga, kurma yang satu ini dijuluki Queen of Dates.
Tidak hanya digemari karena keistimewaan rasanya, kurma Medjool juga mengandung banyak nutrisi, seperti energi, kalsium, fosfor, kalium, dan magnesium.
4. Kurma Palm Fruit
Image: Freepik
Kandungan gula: Secara umum mirip kurma lain, sekitar 60–75 g gula per 100 g.
Manfaat singkat:
- Menjadi pemanis alami pengganti gula pasir.
- Menyumbang serat, mineral, dan antioksidan dalam camilan manis.
Palm Fruit adalah jenis kurma yang banyak diincar saat Ramadan tiba.
Kurma ini menjadi favorit karena rasanya yang manis serta gurih di mulut.
Kurma yang berasal dari Tunisia ini dipercaya dapat secara maksimal membersihkan perut dari bekas makanan.
5. Kurma Deglet Noor
Image: Freepik
Kandungan gula: Setara dengan sekitar 63 g gula per 100 g.
Manfaat:
- Sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
- Mengandung mineral seperti kalium dan beberapa vitamin B untuk metabolisme energi
Dalam bahasa Arab, kurma Deglet Noor berarti Kurma Cahaya.
Kurma ini populer di negara Aljazair, Libya, dan Tunisia.
Jenis kurma yang satu ini memiliki warna yang beraneka ragam, mulai dari oranye kekuning-kuningan, kuning jerami, hingga cokelat tua.
Teksturnya setengah kering, lembut, dan sering ditambahkan dalam masakan.
Kualitas rasanya pun termasuk yang paling unggul. Rasa manis dari kurma Deglet Noor mirip rasa pisang karamel.
6. Kurma Golden Valley
Kandungan gula: Perkiraan gula sekitar 70–75 g per 100 g, sama seperti kurma Medjool pada umumnya.
Manfaat:
- Menjadi sumber manis alami tanpa pengawet tambahan.
- Memberikan energi dan mineral (misalnya kalium) dalam satu camilan.
Sebenarnya, ini adalah salah satu merek dagang yang menjual jenis kurma Medjool.
Kurma Golden Valley merupakan kurma berkualitas tinggi dengan cita rasa Khalas yang lezat.
Tekstur daging buah kurma Golden Valley ini terasa kenyal dengan rasa manis yang alami.
Jika dilihat sekilas, kurma ini agak sedikit basah di luar, tetapi dagingnya tidak terlalu basah.
Golden Valley juga kerap dijadikan sebagai bingkisan hari raya.
7. Kurma Halawi
Image: Freepik
Kandungan gula: Sekitar 29 g gula per 40 g (6 butir), atau kurang lebih 72–73 g gula per 100 g.
Manfaat:
- Memberi energi tinggi dalam porsi kecil.
- Menyediakan serat yang membantu fungsi saluran cerna.
Jenis kurma spesial yang satu ini juga tak boleh dilewatkan.
Kurma Halawi berasal dari negara Irak.
Sesuai dengan arti namanya yaitu halawi yang berarti manis, kurma ini memiliki cita rasa yang legit dengan rasa semanis madu.
8. Kurma Mazafati
Image: Freepik
Kandungan gula:
-
Mengandung sekitar 60–65 g gula alami per 100 g menurut beberapa sumber.
-
Sumber lain menyebut 65–70 g gula per 100 g, terutama glukosa dan fruktosa.
Manfaat:
- Memberikan energi dengan indeks glikemik relatif rendah–sedang berkat kandungan serat.
- Mengandung antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif.
Kurma Mazafati (dijuluki ‘bam’) tumbuh di wilayah Kerman, Iran. Kurma ini memiliki rasa yang cenderung manis dan menyegarkan.
Warnanya gelap serta berukuran sedang. Keistimewaan lainnya dari kurma Mazafati adalah dapat bertahan dalam waktu yang cukup lama.
Bahkan, jenis kurma yang satu ini bisa disimpan selama dua tahun di tempat bersuhu lima derajat celcius.
9. Kurma Zaghloul
Image: Freepik
Kandungan gula: Tidak ada angka resmi per 100 g, tetapi sebagai kurma merah manis, kadarnya diperkirakan tinggi, sekitar 60–70 g gula per 100 g, mirip kurma jenis lain.
Manfaat:
- Menjadi sumber zat besi yang membantu mencegah anemia.
- Tekstur dan seratnya membantu rasa kenyang
Sekilas, kurma Zaghloul memiliki bentuk seperti buah melinjo karena berwarna merah gelap memanjang.
Jenis kurma ini adalah yang terbaik dan sangat populer di Mesir.
Kurma Zaghloul termasuk produk kurma ekslusif sehingga harganya terbilang mahal di pasaran.
Namun, soal rasa, tidak perlu diragukan lagi.
10. Kurma Ameer Hajj
Image: Freepik
Kandungan gula: Termasuk kurma lunak manis; kandungan gula diperkirakan sekitar 60–70 g per 100 g, serupa dengan jenis kurma lunak lain.
Manfaat:
- Memberi energi cepat sekaligus asupan serat dan mineral.
- Cocok sebagai pemanis alami dalam minuman/makanan penutup.
Kurma Ameer Hajj adalah jenis kurma populer dari Irak.
Kurma ini sering dijadikan hidangan bagi para tamu, sehingga kerap disebut sebagai The Visitor’s Date.
Rasanya manis dengan tekstur daging yang tebal dan lembut, serta berkulit tipis.
Pertanyaan Populer Terkait Jenis-Jenis Kurma
Jenis Kurma Apa Saja?
Jenis kurma sangat beragam; beberapa yang populer antara lain Medjool, Deglet Noor, Ajwa, Sukari, Mazafati, Halawi, Safawi, Khudri, Zahidi, hingga berbagai kurma Oman seperti Khalas dan Fard
Ibu Hamil Apakah Boleh Makan Kurma?
Ibu hamil pada dasarnya boleh makan kurma selama tidak ada kontraindikasi medis khusus, dan beberapa studi menunjukkan konsumsi kurma di akhir kehamilan dapat membantu pematangan serviks dan membuat proses persalinan lebih lancar.
Bolehkah Kurma untuk Penderita Diabetes?
Penderita diabetes boleh makan kurma dalam porsi kecil dan terkontrol karena kurma memiliki indeks glikemik sedang dan mengandung serat, namun tetap tinggi gula sehingga dianjurkan hanya 1–2 butir sekali makan dan disesuaikan dengan anjuran dokter.
Kurma yang Bagus Merek Apa?
Kurma yang bagus bisa dilihat dari kualitas dan kesegarannya, bukan hanya merek; secara umum banyak pakar menyarankan memilih kurma utuh, tidak berjamur, tanpa tambahan gula atau sirup, dari varietas berkualitas seperti Medjool, Deglet Noor, Ajwa, atau Mazafati dari produsen tepercaya.
Itulah sepuluh jenis kurma yang rasanya paling enak untuk dikonsumsi. Mana nih, yang menjadi kurma favorit Parents untuk santap sahur dan berbuka bersama keluarga tercinta?
***
Baca Juga:
5 Kehebatan Kurma Sebagai Pelancar ASI Selama Berpuasa
9 Manfaat Makan Kurma Saat Hamil yang Tidak Boleh Bunda Lewatkan
Khasiat kurma muda untuk promil, benarkah bikin cepat hamil?
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Perkembangan Otak
Rangkaian Edukasi
TAPpedia
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
