X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

Bacaan 4 menit
Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

Memiliki nutrisi bermanfaat, ini 4 alasan mengapa Bunda sebaiknya menghindari terong selama kehamilan. Kenapa ya?

Tekstur yang unik dan kaya rasa membuat banyak ibu rumah tangga memasukkan terong dalam menu makan sehari-hari. Dalam secangkir terong mentah mengandung 20 kalori, 5 gram karbohidrat, 3 gram serat, 1 gram protein dan nutrisi menguntungkan lainnya. Namun amankah mengonsumsi terong untuk ibu hamil?

Jenis makanan yang dikenal dengan nama brinjal ini juga mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Terong kaya akan karbohidrat, protein, vitamin, serta mineral.

Berikut manfaat terong bagi kesehatan secara keseluruhan yang jarang diketahui banyak orang:

  • Terong bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung
  • Mengontrol kadar gula darah
  • Memangkas berat badan
  • Membantu tubuh dalam memerangi kanker
  • Meningkatkan fungsi kognitif

Artikel terkait: Terong Untuk MPASI Balita, Ini 3 Manfaat Pentingnya

Terong untuk ibu hamil, bagaimana manfaatnya untuk kehamilan dan janin?

Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

Dengan ragam manfaat yang menguntungkan, apakah terong aman untuk dikonsumsi selama kehamilan?  Apakah mengonsumsi terong berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin?

Tentu sebenarnya, ibu hamil boleh mengonsumsi makanan termasuk terong asal dengan jumlah sewajarnya. Apabila Bunda merasa ragu, tidak ada salahnya juga berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum Anda mengonsumsi berbagai makanan tertentu.

Terong juga memiliki manfaat apabila dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa manfaat tersebut di antaranya adalah:

Terong untuk ibu hamil #1 : Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang melimpah membuat terong menjadi pangan yang bagus untuk Bunda yang sedang hamil. Sistem kekebalan tubuh akan meningkat sehingga mencegah infeksi yang membahayakan kehamilan dan janin.

Terong untuk ibu hamil #2 : Mengurangi risiko hipertensi

Penting untuk diketahui bahwa ibu hamil rentan mengalami hipertensi dan masalah tekann darah, dan Bunda bisa mengatasi hal ini dengan makan terong.

Terong akan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mengatur detak jantung dan mengatasi masalah kesehatan lain yang kerap menimpa ibu hamil.

#3 : Tumbuh kembang janin optimal

Vitamin yang melimpah membuat terong menjadi nutrisi yang esensial Bun untuk membuat tumbuh kembang janin dalam kandungan berjalan optimal.

Di samping itu, kandungan nutrisi terong dipercaya dapat meminimalkan kadar kolesterol jahat. Kadar kolesterol yang stabil membantu mengatasi risiko penyakit jantung yang berbahaya bagi janin.

Namun hati-hati…

Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!

Segudang manfaat terong untuk kehamilan mungkin akan menggugah Bunda yang sedang hamil untuk mengonsumsi terong esok hari. Namun, agar lebih aman, sebaiknya Bunda memerhatikan beberapa hal terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jenis makanan ini seperti:

  • Cuci terong terlebih dahulu sebelum Bunda akan mengolahnya. Terong yang tidak dicuci bersih cenderung memiliki banyak bakteri dan parasit yang dapat menimbulkan beberapa penyakit berbahaya.
  • Terong tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki riwayat alergi makanan terkait.
  • Hindari mengonsumsi terong dalam keadaan mentah agar lebih aman.

Artikel terkait: 7 Manfaat terong belanda untuk kesehatan yang jarang diketahui

terong untuk ibu hamil

Jangan salah Bun, terong ternyata memiliki efek samping bagi kehamilan yang sebaiknya diketahui:

Bahaya terong untuk ibu hamil #1 : Meningkatkan risiko keguguran

Selain kaya vitamin, ibu hamil sudah sepatutnya waspada. Di balik kelezatan terong terdapat fitohormon, yaitu suatu hormon yang akan memicu terjadinya keguguran pada ibu hamil. Untuk itu, alangkah baiknya jika Bunda tidak mengonsumsi buah berwarna ungu satu ini secara berlebihan.

#2 : Bayi lahir prematur

Tumbuh subur di tanah menjadi alasan lain mengapa Bumil tak dianjurkan makan terong. Kandungan toksoplasmosis akan memicu risiko bayi lahir prematur meningkat.

Selain itu, terong dapat menstimulasi munculnya kontraksi sehingga menjauhi terong selama hamil menjadi pilihan terbaik.

#3 : Memicu alergi

Kendati merupakan kasus langka, tak menutup kemungkinan ibu hamil akan mengalami alergi jika mengonsumsi terong dalam jumlah banyak. Utamanya, perubahan hormon selama kehamilan akan membuat pancaindera kian sensitif. Oleh karena itu, apabila ada reaksi alergi seperti gatal-gatal, mual, atau bahkan muntah setelah mengonsumsi terong, maka segera hentikan konsumsi dan jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

#4 : Meningkatkan kadar asam

Kandungan dalam terong dipercaya dapat meningkatkan kadar asam yang membuat makanan ini tidak direkomendasikan untuk wanita hamil. Jadi, tahan diri dulu yuk Bun untuk menjauh dari terong untuk sementara.

Referensi : Parenting Firstcry

Baca juga :

Hamil muda ngidam jengkol, apakah aman untuk janin dalam kandungan?

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Tiara Iraqhia

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Meski kaya nutrisi, ini 4 alasan mengapa sebaiknya Bumil tak mengonsumsi terong!
Bagikan:
  • 11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

    11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

  • Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

    Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

    11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

  • Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

    Tak banyak yang tahu, konsumsi okra saat hamil ternyata punya khasiat menakjubkan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.