TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Bolehkah Ibu Hamil Makan Terong? Ini Risiko Jika Mengonsumsinya Secara Berlebihan, Bumil

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Hamil Makan Terong? Ini Risiko Jika Mengonsumsinya Secara Berlebihan, Bumil

Memiliki nutrisi bermanfaat, ini 4 alasan mengapa Bunda sebaiknya menghindari terong selama kehamilan. Kenapa ya?

Terong untuk ibu hamil, amankah?

Tekstur yang unik dan kaya rasa membuat banyak ibu rumah tangga memasukkan terong dalam menu makan sehari-hari.

Apalagi, dalam secangkir terong mentah mengandung 20 kalori, 5 gram karbohidrat, 3 gram serat, 1 gram protein dan nutrisi menguntungkan lainnya.

Namun amankah mengonsumsi terong untuk ibu hamil?

Artikel terkait: Terong Untuk MPASI Balita, Ini 3 Manfaat Pentingnya

Terong untuk Ibu Hamil, Bagaimana Manfaatnya untuk Kehamilan dan Janin?

Bolehkah Ibu Hamil Makan Terong? Ini Risiko Jika Mengonsumsinya Secara Berlebihan, Bumil

Secara umum, terong memiliki manfaat sebagai berikut:

  • Terong bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung
  • Mengontrol kadar gula darah
  • Memangkas berat badan
  • Membantu tubuh dalam memerangi kanker
  • Meningkatkan fungsi kognitif

Dengan ragam manfaat yang menguntungkan, apakah terong aman untuk dikonsumsi selama kehamilan?

Apakah mengonsumsi terong berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin?

Tentu sebenarnya, ibu hamil boleh mengonsumsi makanan termasuk terong asal dengan jumlah sewajarnya.

Apabila Bunda merasa ragu, tidak ada salahnya juga berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum Anda mengonsumsi berbagai makanan tertentu.

Beberapa manfaat terong di antaranya adalah:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang melimpah membuat terong menjadi pangan yang bagus untuk Bunda yang sedang hamil.

Sistem kekebalan tubuh akan meningkat sehingga mencegah infeksi yang membahayakan kehamilan dan janin.

2. Mengurangi Risiko Hipertensi

Penting untuk diketahui bahwa ibu hamil rentan mengalami hipertensi dan masalah tekanan darah, dan Bunda bisa mengatasi hal ini dengan makan terong.

Terong akan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mengatur detak jantung dan mengatasi masalah kesehatan lain yang kerap menimpa ibu hamil.

3. Membantu Perkembangan Janin

Vitamin yang melimpah membuat terong menjadi nutrisi yang esensial untuk membuat tumbuh kembang janin dalam kandungan berjalan optimal.

Di samping itu, kandungan nutrisi terong dipercaya dapat meminimalkan kadar kolesterol jahat.

Kadar kolesterol yang stabil membantu mengatasi risiko penyakit jantung yang berbahaya bagi janin.

Artikel terkait: Mitos atau Fakta? Terong untuk Ibu Menyusui Berbahaya

Efek Samping dan Risiko Mengonsumsi Terong Saat Hamil

terong untuk ibu hamil

Jangan salah Bun, terong ternyata memiliki efek samping bagi kehamilan yang sebaiknya diketahui:

1. Meningkatkan Risiko Bayi Lahir Prematur

Tumbuh subur di tanah menjadi alasan lain mengapa Bumil tak dianjurkan makan terong.

Kandungan toksoplasmosis akan memicu risiko bayi lahir prematur meningkat.

Selain itu, terong dapat menstimulasi munculnya kontraksi sehingga menjauhi terong selama hamil menjadi pilihan terbaik.

2. Memicu Alergi

Kendati merupakan kasus langka, tak menutup kemungkinan ibu hamil akan mengalami alergi jika mengonsumsi terong dalam jumlah banyak.

Utamanya, perubahan hormon selama kehamilan akan membuat pancaindra kian sensitif.

Oleh karena itu, apabila ada reaksi alergi seperti gatal-gatal, mual, atau bahkan muntah setelah mengonsumsi terong, maka segera hentikan konsumsi dan jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

3. Meningkatkan Kadar Asam

Kandungan dalam terong dipercaya dapat meningkatkan kadar asam yang membuat makanan ini tidak direkomendasikan untuk wanita hamil.

Jadi, tahan diri dulu yuk Bun, untuk menjauh dari terong untuk sementara.

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

Aturan Aman Mengonsumsi Terong Saat Hamil

Bolehkah Ibu Hamil Makan Terong? Ini Risiko Jika Mengonsumsinya Secara Berlebihan, Bumil

Segudang manfaat terong untuk kehamilan mungkin akan menggugah Bunda yang sedang hamil untuk mengonsumsi terong esok hari.

Namun, agar lebih aman, sebaiknya Bunda memerhatikan beberapa hal terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jenis makanan ini seperti:

  • Cuci terong terlebih dahulu sebelum Bunda akan mengolahnya. Terong yang tidak dicuci bersih cenderung memiliki banyak bakteri dan parasit yang dapat menimbulkan beberapa penyakit berbahaya.
  • Terong tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang memiliki riwayat alergi makanan terkait.
  • Hindari mengonsumsi terong dalam keadaan mentah agar lebih aman.

***

Itulah informasi terong bagi ibu hamil. Praktik terbaik adalah mengonsumsinya dalam batas yang wajar.

Dan jika Anda memiliki alergi makanan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter tentang keamanan mengonsumsi terong selama hamil.

Artikel terkait: 7 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Parenting First Cry
https://parenting.firstcry.com/articles/eating-brinjal-eggplant-during-pregnancy-health-benefits-and-side-effects/

Baca juga :

Hamil muda ngidam jengkol, apakah aman untuk janin dalam kandungan?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Tiara Iraqhia

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Terong? Ini Risiko Jika Mengonsumsinya Secara Berlebihan, Bumil
Bagikan:
  • Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

    Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

  • 3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

    3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

  • CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

    CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

  • Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

    Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

  • 3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

    3 Cara Menunda Kehamilan Tanpa KB Secara Alami, Efektif, dan Aman

  • CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

    CAL-95 untuk Ibu Hamil Berapa Bulan? Ini Penjelasannya, Bun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti