X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

8 Program diet ini pernah viral di 2018, coba yuk intip lagi 

Bacaan 5 menit
8 Program diet ini pernah viral di 2018, coba yuk intip lagi 

Parents, bagi Anda yang pernah menjalani program diet yang viral di 2018 ini, Anda pasti pernah mencoba salah satu tipe diet yang banyak menjadi perbincangan di media sosial. Sudah berhasil belum dietnya?

Program diet yang viral di 2018 apa saja yang sudah pernah Anda coba, dilansir dari SCMP.com, kami akan memflashback lagi, jeni diet apa saja yang pernah menjadi perbincangan di 2018. Terutama program diet yang diklaim paling cepat menurunkan berat badan tanpa menahan lapar.

Jalani diet demi hasil maksimal

Ada banyak alasan ketika seseorang mencoba program diet baru. Biasanya berani mencoba karena sudah banyak yang mengalami keberhasilan. Meski pernah gagal dalam program diet, namun, tetap saja ada banyak orang yang senang mencoba tren diet baru demi mendapatkan hasil maksimal.

Yuk coba intip lagi apa saja sih program diet yang viral di 2018 agar bisa menjalani pola diet yang paling sesuai untuk 2019 mendatang.

Inilah 8 jenis program diet yang viral di 2018

1. Diet keto

Diet Keto adalah program diet yang viral di 2018 dan paling trendi di tahun 2018, berdasarkan pencarian Google. Diet inilah yang banyak dilakukan oleh seleb luar negeri sebut saja Kim Kardashian, Halle Berry dan pemilik Silicon Valley, pemodal ventura, dan atlet seperti LeBron James.

Bintang seksi Kim Kardhasian sedang menanti kelahiran anak keduanya.

Bintang seksi Kim Kardhasian salah satu yang menjalani diet Keto.

Cara kerja diet keto adalah dengan metode pembakaran lemak yang disebut “ketosis”, karena mereka harus membatasi asupan gula dan karbohidrat. Sebagai gantinya makanan yang disantap antara lain yogurt, sayuran hijau daun, daging, dan makanan laut.

2. Diet Dubrow

Program diet yang viral di 2018 ini pertama kali diperkenalkan oleh pasangan suami-istri Heather dan Terry Dubrow, pada sebuah acara TV di Amerika. Dalam banyak hal, ini hanyalah rutinitas puasa intermiten. Terry Dubrow melambungkan ketenaran di acara TV Amerika, Botched, dan dia dan istrinya Heather ikut membintangi film The Real Housewives of Orange County.

makanan yang harus dihindari saat menyusui

Salah satu alasan Dubrow menjadi program diet yang viral di 2018 karena itu membuat orang tidak mengemil sepanjang hari. Namun puasa juga berpotensi meningkatkan kadar keto dalam tubuh.

Diet Dubrow terdiri dari tiga fase: pertama, ada fase yang sangat ketat, tanpa alkohol diizinkan selama 2-5 hari pertama. Kemudian diet terbuka untuk memasukkan lebih banyak makanan dan membawa kembali alkohol. Fase ketiga dan terakhir lebih santai dan fokus pada pemeliharaan.

3. Diet Noom

Noom adalah aplikasi penurunan berat badan yang memberikan umpan balik individual kepada pengguna. Pengguna aplikasi memasukkan berapa beratnya, bersama dengan data tentang seberapa sering mereka berolahraga, makan, dan tidur. Kemudian mereka mendapatkan saran dalam pesan pribadi dan kelompok dari pelatih di pusat kebugaran.

cara meningkatkan stamina pria

Aplikasi ini mendapatkan hasil yang baik untuk orang dengan pra-diabetes: pada 2017, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mendaftarkan Noom sebagai salah satu program pencegahan diabetes tipe 2 yang direkomendasikan dan berbasis bukti – yang pertama untuk smartphone aplikasi. Harga untuk program berkisar dari US $ 16 hingga US $ 60 per bulan, tergantung pada berapa lama Anda setuju untuk berlangganan.

4. Diet Karnivora

Program diet yang viral di 2018 ini karena pengikutnya hanya makan produk hewani saja. Sesuai dengan namanya, diet karnivora hanya memungkinkan para pengikutnya untuk makan daging. Konsumsi daging boleh disertai sedikit bumbu namun mereka dilarang mengkonsumsi karbohidrat, sayur dan buah.

cara menyimpan daging

Meski terdengar ekstrim, namun cukup banyak tokoh yang mempromosikan diet ini. Misalnya, akademis dari University of Toronto Jordan Peterson, penulis buku dan mantan dokter bedah ortopedi Shawn Baker, dan lainnya.

5. Diet Mediterania

Program diet ini muncul dalam penelitian demi penelitian sebagai salah satu yang terbaik untuk otak, tubuh, dan umur panjang.

supaya badan bayi padat berisi - alpukat

Pengikutnya hanya makan seperti sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lemak sehat. Sebut saja seperti ikan, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet Mediterania adalah salah satu yang terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung dan otak.

6. Diet Puasa Intermittent Fasting Diet

Pengikut yang menjalani diet puasa juga menjadi salah satu program diet yang viral di 2018 ini. Diet ini memiliki pola makan yang mewajibkan para pelakunya melakukan puasa selama 16 jam sehari dan bebas makan apa saja selama 8 jam sisanya.

Namun, jendela makan ini sebetulnya bervariasi. Selain pola 16:8, ada pula pola 5:2, di mana selama lima hari kita bisa makan biasa dan dua hari berpuasa.

7. Diet Optavia

Optavia adalah skema pembinaan diet yang melibatkan jajaran makanan ringan, sarapan, dan minuman bermerek. “Produk dirancang untuk padat nutrisi, terkontrol porsi, dan bebas dari warna, rasa, dan pemanis buatan,” lapor Baltimore Sun.

Para pelaku diet Optavia dapat membeli makanan bermerek Optavia seperti sarapan selai cokelat, selai stroberi, dan kue kering. buah yang baik untuk ibu menyusui

Mereka juga tetap berhubungan dengan pelatih melalui telepon dan email check-up.

Cerita mitra kami
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia

Penyelidikan perusahaan pada tahun 2009 oleh CBS News menunjukkan bahwa hasil penurunan berat badan yang disebut-sebut oleh perusahaan dipertanyakan.

8. Diet Dr Gundry

Ahli bedah Stephen Gundry, yang berada di belakang rencana diet Dr Gundry, mengatakan Anda “berperang” dengan gen Anda, dan makanan tertentu yang harus disalahkan. Gundry telah menulis dua buku tentang diet, bersama dengan buku masak.

manfaat tomat

Buku terbarunya, The Plant Paradox, yang diterbitkan pada tahun 2017, menunjukkan protein nabati yang disebut lektin, yang terdapat dalam banyak makanan, termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, tomat, dan kentang.

 

Sumber : SCMP, Kompas 

Baca juga : 

Ingin berat badan turun? Stop percaya 5 mitos diet yang salah berikut ini!

 

Bukan cuma olahraga, ini 5 rahasia diet selebriti cantik Indonesia

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theresia

  • Halaman Depan
  • /
  • Kebugaran
  • /
  • 8 Program diet ini pernah viral di 2018, coba yuk intip lagi 
Bagikan:
  • Diet ekstrim buat orang gagal raih berat badan ideal, ini alasannya menurut ahli

    Diet ekstrim buat orang gagal raih berat badan ideal, ini alasannya menurut ahli

  • Kilas balik 2018, ini 10 kumpulan artikel paling viral di theAsianParent Indonesia

    Kilas balik 2018, ini 10 kumpulan artikel paling viral di theAsianParent Indonesia

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Diet ekstrim buat orang gagal raih berat badan ideal, ini alasannya menurut ahli

    Diet ekstrim buat orang gagal raih berat badan ideal, ini alasannya menurut ahli

  • Kilas balik 2018, ini 10 kumpulan artikel paling viral di theAsianParent Indonesia

    Kilas balik 2018, ini 10 kumpulan artikel paling viral di theAsianParent Indonesia

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.