X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Anak, Parents Sudah Tahu?

Bacaan 3 menit
5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Anak, Parents Sudah Tahu?

Campuran lemon dan madu dipercaya dapat meredakan batuk pada anak. Simak ragam manfaat lemon lainnya untuk kesehatan anak dalam artikel ini, yuk, Bun!

Meski memiliki rasa asam dan terbilang kecut, lemon merupakan buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat lemon dapat membantu meredakan batuk pada anak apabila dicampur dengan madu.

Penjelasan tersebut juga selaras dengan yang dipaparkan Dr. James Steckelberg, seorang profesor dari Mayo Clinic Medical School. Ia menjelaskan bahwa campuran madu dan lemon memang dapat membantu meredakan batuk pada anak.

Namun, karena lemon bersifat sulit dicerna dan terasa kecut, lemon sebaiknya diberikan pada anak yang berusia di atas 1 tahun.

Manfaat lemon

Artikel terkait: Cegah varises dan melancarkan ASI, ini 10 manfaat air lemon untuk ibu menyusui

5 Ragam manfaat lemon untuk kesehatan anak

Lemon memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki per 100 gram lemon di antaranya:

Kandungan Nutrisi Jumlah
Kalori 29 KKal
Air 89%
Protein 1,1 gram
Karbohidrat 9,32 gram
Gula 2,50 gram
Serat 2,8 gram
Vitamin A 22 IU
Vitamin E 0,15 gram
Zat besi 0,60 mg

Artikel terkait: Minum infused water saat hamil, bermanfaat atau berisiko?

Manfaat lemon

Manfaat lemon untuk kesehatan anak

Rasa lemon yang asam dan kecut rentan membuat tersedak, sehingga akan lebih baik lemon diberikan dalam bentuk jus. Hal ini juga tidak terlepas dari kondisi gusi dan gigi anak masih rentan rusak dan sensitif terhadap asam askorbat yang dimiliki lemon.

Hal ini pula yang diterangkan oleh dokter Ari Brown. Penulis Baby 411: Clear Answer and Smart Advice for Your Baby's First Year ini pun menyarankan, agar anak di bawah 4 tahun sebaiknya mengonsumsi hanya potongan kecil buah-buahan yang asam dalam jumlah sedikit.

Beberapa khasiat mengonsumsi lemon pada anak di antaranya adalah:

  • Menghidrasi tubuh

Karena mengandung mineral tinggi, lemon merupakan sumber makanan yang bagus untuk membuat tubuh anak tetap terhidrasi dengan baik.

  • Mengatasi masalah pencernaan

Selain kaya akan serat, tingkat keasaman yang dimiliki lemon bersifat anthelmintik atau dapat membunuh cacing di usus sehingga membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Maka dari itu, air lemon juga baik untuk mengatasi beragam masalah pencernaan pada anak seperti sembelit.

Manfaat lemon

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Mengonsumsi lemon dapat memperkuat sistem imun anak karena buah ini kaya akan vitamin C. Anak yang memiliki kekebalan tubuh yang optimal dapat mencegah mereka terserang dari berbagai penyakit.

  • Meredakan flu dan batuk

Campuran lemon dan madu dapat membantu meredakan flu dan batuk pada anak. Meski demikian, apabila flu dan batuk terjadi dalam jangka panjang, Parents sebaiknya tetap memeriksakannya pada dokter. Artinya, jadikan campuran lemon dan madu ini sebagai metode penyembuhan alternatif saja. Bukan obat.

  • Mengurangi faktor risiko beragam penyakit

Lemon kaya akan vitamin C. Menurut penelitian yang dipublikasikan di US National Library of Medicine, kandungan vitamin C dapat mengurangi seseorang terkena faktor risiko penyakit jantung. Selain itu, lemon juga mampu mencegah anemia dan faktor risiko penyakit kanker pada anak.

Artikel terkait: 5 Manfaat minum air lemon saat hamil, begini cara mengolahnya

Lemon memang memiliki banyak manfaat untuk anak, tetapi pastikan dikonsumsi anak yang berusia 1 tahun ke atas. Hal ini karena lemon juga rentan menimbulkan reaksi alergi pada anak.

Segera hentikan memberikan anak lemon dan periksakan pada dokter apabila ia menunjukkan gejala sebagai berikut:

  • Ruam di sekitar bibir dan mulut
  • Mual
  • Gatal-gatal
  • Ruam popok

Selain itu, karena kondisi setiap anak berbeda-beda, maka jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum memberikan lemon pada anak.

***

5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Anak, Parents Sudah Tahu?

Referensi: Parenting First Cry, Mayo Clinic, Healthline

Baca juga:

id.theasianparent.com/jeruk-untuk-bayi

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Anak, Parents Sudah Tahu?
Bagikan:
  • 7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

    7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

  • Jangan langsung dibuang, ini lho 5 manfaat kulit lemon untuk ibu hamil

    Jangan langsung dibuang, ini lho 5 manfaat kulit lemon untuk ibu hamil

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

    7 Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan yang Terbukti Secara Ilmiah

  • Jangan langsung dibuang, ini lho 5 manfaat kulit lemon untuk ibu hamil

    Jangan langsung dibuang, ini lho 5 manfaat kulit lemon untuk ibu hamil

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.