Meski sering dianggap memalukan, manfaat kentut bagi kesehatan tidak boleh diremehkan. Justru, kentut itu sehat dan menjadi indikator yang menandakan sistem pencernaan di dalam tubuh seseorang bekerja dengan baik.
Kentut merupakan proses alami tubuh dalam mengeluarkan gas yang berasal dari sistem pencernaan. Tubuh menghasilkan gas sebagai bagian dari pemecahan dan pemrosesan makanan. Gas yang menumpuk dalam sistem pencernaan kemudian diserap secara alami. Namun, gas yang tersisa nantinya akan dikeluarkan melalui kentut dan bersendawa.
Mengutip Healthline, rata-rata orang menghasilkan 14 hingga 23 kentut setiap hari. Seseorang mungkin bisa lebih sering atau lebih jarang, tergantung pada apa yang dimakan dan gaya hidupnya. Sebaliknya, tubuh yang tidak mengeluarkan gas, justru menandakan masalah dalam pencernaan dan menyebabkan kembung. Apa saja manfaat kentut bagi kesehatan? Berikut penjelasannya!
8 Manfaat Kentut Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
1. Manfaat Kentut Menandakan Pola Makan yang Baik
Sumber: freepik
Mengonsumsi protein tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dianggap seimbang dan sehat. Namun, jenis makanan tersebut mengandung gas. Beberapa jenis karbohidrat tidak selalu bisa dipecah dalam sistem pencernaan. Makanan tersebut akan berfermentasi sebentar di usus besar sebelum dikeluarkan saat buang air besar. Proses tersebut menghasilkan gas. Namun, tenang saja, gas tersebut akan dikeluarkan melalui kentut sehingga tidak akan menyebabkan perut kembung.
Artikel terkait : Waspada! Sering Kentut Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius
2. Mengurangi Sakit Perut
Saat makan, mengunyah, menelan, dan memproses makanan, gas juga akan terkumpul di saluran pencernaan. Bila gas yang dihasilkan cukup banyak bisa menyebabkan sakit perut dan tidak nyaman. Namun, kentut bisa mengurangi jumlah gas di dalam perut serta mengurangi rasa sakit dan tekanan gas dalam sistem pencernaan.
3. Meningkatkan Kesehatan Usus Besar
Siapa nih yang sering menahan kentut? Orang yang sering menahan buang gas saat bersama orang lain bisa mengiritasi usus besar. Selain, itu juga mengiritasi wasir. Kentut bukanlah hal memalukan, justru bisa menjaga kesehatan usus besar dengan menurunkan risiko iritasi.
4. Mengurangi Kembung
Sumber: freepik
Gas dalam sistem pencernaan yang terlalu banyak bisa menyebabkan kembung. Hal ini sering disertai perasaan begah dan tidak nyaman. Membuang gas saat dorongan muncul dapat membantu mengurangi kembung dan berbagai gejala yang menyertainya.
Artikel terkait : Sering kentut saat hamil, normalkah? Ini penjelasannya
5. Manfaat Kentut Bisa Mengidentifikasi Alergi atau Intoleransi Makanan
Mengonsumsi makanan yang memicu alergi atau intoleransi akan memunculkan gejala tertentu. Gejala-gejala tersebut mungkin meliputi, diare, mual, kembung, dan gas. Kelebihan gas bisa menyebabkan seseorang menjadi sering kentut. Cobalah berkonsultasi dengan dokter bila mengalami gejala tersebut saat mengonsumsi makanan yang sama.
6. Menandakan Usus yang Sehat
Sumber: freepik
Kentut justru menandakan usus yang lebih sehat. Di dalam usus terdapat bakteri baik yang berkembang menghasilkan lebih banyak gas. Hal tersebut muncul karena bakteri tersebut dapat memakan dan memecah makanan di perut dan usus dengan lebih mudah. Meskipun proses itu dapat menghasilkan gas berlebih. Ini justru menandakan sistem pencernaan sedang baik-baik saja.
7. Alarm Kesehatan Pencernaan
Sumber: freepik
Gas berlebih dan perut kembung yang ekstrem bisa menjadi tanda kondisi atau masalah medis tertentu. Gejala-gejala tersebut bisa menjadi sinyal tubuh untuk masalah pencernaan yang lebih serius, seperti kanker usus besar.
Selain itu dikutip dari Medical News Today, meskipun kentut merupakan hal yang normal, orang yang banyak buang gas juga bisa menunjukkan kondisi kesehatan tertentu, antara lain:
- Intoleransi laktosa: Bagi orang dengan intoleransi laktosa, makan susu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan, gas, kembung, dan diare.
- Penyakit celiac: Ada lebih dari 200 gejala penyakit celiac, termasuk kembung dan gas yang menyakitkan.
- Sindrom iritasi usus (IBS): Merupakan kondisi kronis dengan gejala meliputi sakit perut, diare, sembelit, dan gas.
Artikel terkait : Sering menahan kentut? Ini bahayanya saat menahan buang angin!
8. Dapat Mencegah Penyakit
Sumber: freepik
Saat seseorang membuang gas, sejumlah hidrogen sulfida turut dikeluarkan. Jika gas tersebut terus menumpuk di dalam tubuh, dalam kasus yang parah dapat menyebabkan kerusakan sel dan masalah jantung dan bahkan stroke. Sebab, normalnya orang kentut minimal 14 kali sehari.
Itulah berbagai manfaat kentut bagi kesehatan tubuh. Tidak usah jijik atau malu lagi, nyatanya kentut merupakan hal wajar dan justru penting bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!
***
Baca juga:
Pernah kentut saat sedang bercinta? Jangan takut, itu normal kok!
Normalkah Jika Kentut Bayi Berbau Menyengat dan Apa Penyebabnya?
Vagina Kentut Saat Bercinta? Ini yang Perlu Anda Ketahui
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
