TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Makan Kerang Saat Hamil, Benarkah Sebabkan Bayi Cacat Lahir?

Bacaan 4 menit
Makan Kerang Saat Hamil, Benarkah Sebabkan Bayi Cacat Lahir?

Makan kerang saat hamil tetap aman, asalkan Bumil memenuhi anjuran dokter berikut ini.

GENERATOR NAMA BAYI

Generator Nama Bayi, gunakan tools generator ini untuk menambah inspirasi Anda dalam mencari nama yang cocok untuk si buah hati.

Jenis Kelamin

Preferensi Nama Depan

Preferensi Nama Belakang

Ada begitu banyak mitos yang berkembang di masyarakat mengenai makanan dan minuman yang dilarang selama kehamilan. Salah satunya makan kerang saat hamil.

Kehamilan adalah sebuah momen indah yang dinanti-nantikan oleh setiap ibu.

Tak heran bila seorang ibu berusaha sebaik mungkin memperhatikan asupan makanan dan nutrisinya selama kehamilan agar sang bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Sayangnya, beberapa mitos mengenai makanan dan minuman yang dilarang selama kehamilan sering kali membuat para ibu khawatir.

Salah satu kekhawatiran yang sering ditanyakan adalah bolehkah makan kerang saat hamil. Berikut jawabannya, Parents.

Daftar isi

  • Benarkah Makan Kerang Saat Hamil Berisiko Melahirkan Anak Autis?
  • Bagaimana Cara Memilih Kerang yang Aman Saat Hamil?

Benarkah Makan Kerang Saat Hamil Berisiko Melahirkan Anak Autis?

Makan Kerang Saat Hamil, Benarkah Sebabkan Bayi Cacat Lahir?

Makan kerang saat hamil sering kali dikaitkan dengan risiko kecacatan dan autisme pada sang bayi.

Karena kerang mengandung sejumlah zat logam dan merkuri yang berbahaya.

Hal ini pernah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Penelitian tersebut mengaitkan kebiasaan konsumsi seafood dengan risiko autisme.

Namun, perlu diketahui bahwa penelitian tersebut hanya mengaitkan seafood yang memiliki kandungan merkuri yang tinggi.

Padahal ada beberapa seafood lainnya yang memiliki kandungan merkuri yang rendah.

Selain itu, beberapa penelitian lainnya juga tidak memukan hubungan antara kebiasaan mengonsumsi seafood dengan risiko autisme.

Dengan begitu, dapat disimpulkan bahwa hubungan sebab akibat antara kedua hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Seperti Apa Aturan Makan Seafood Selama Hamil?

makan kerang saat hamil

Berikut aturan agar aman saat makan seafood selama hamil.

1. Hindari Ikan Bermerkuri Tinggi

Dilansir dari laman Alodokter, dr. Sonia Loviarny mengatakan bahwa mengonsumsi kerang saat hamil boleh saja dilakukan.

Mengingat kerang adalah salah satu bagian seafood (makanan laut) yang sangat kaya akan protein, zat besi, zinc, dan omega 3 yang penting untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi.

Menurut dr. Sonia, hal yang harus diwaspadai ketika ibu hamil mengonsumsi seafood bukanlah jenisnya melainkan kandungan merkurinya.

Sebab ibu hamil yang mengonsumsi seafood dengan kandungan merkuri yang tinggi memang dapat menganggu perkembangan otak dan sistem saraf pada janin.

Food and Drug Administration (FDA) menyatakan bahwa seafood yang memiliki kandungan merkuri tertinggi ialah seafood yang berukuran besar. Seperti ikan todak (swordfish), hiu, makarel, dan tilefish.

Adapun seafood yang memiliki kandungan merkuri terendah adalah salmon, sarden, ikan kod, dan lele.

Ibu hamil tetap boleh mengonsumsi seafood dengan kandungan merkuri yang rendah sebanyak 2-3 porsi (220-340 gram) per minggu.

Artikel terkait: Bumil perlu tahu! Ini 4 jenis ikan mengandung merkuri yang harus dihindari

2. Hindari Seafood yang Masih Mentah

Makan kerang saat hamil

Selain memperhatikan kandungan merkuri, Sonia juga mengingatkan ibu hamil untuk tidak mengonsumsi seafood dalam keadaan mentah.

Mengonsumsi seafood seperti kerang mentah bisa meningkatkan risiko keracunan pada ibu hamil.

Karena seafood, terutama kerang mentah sangat rentan terkontaminasi oleh bakteri, virus, dan toksin yang jahat.

Bila ingin mengonsumsi kerang, sebaiknya pastikan bahwa Anda telah memasak kerang tersebut dengan matang sempurna. Setidaknya dalam suhu internal 145 F atau 63 derajat Celcius.

Biasanya cangkang kerang akan terbuka ketika kerang telah matang. Hindari mengonsumsi kerang dengan cangkang yang tidak terbuka.

Bakteri dan virus apa pun pada umumnya akan terbunuh selama proses pemasakan. Dengan begitu, ibu hamil pun akan terhindar dari risiko keracunan makanan.

Bagaimana Cara Memilih Kerang yang Aman Saat Hamil?

makan kerang saat hamil

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Ingin Berpuasa Saat Hamil?  Ini Asupan Bernutrisi yang Penting untuk Dipenuhi (Lengkap dengan Menu Sahur dan Berbuka!)
Ingin Berpuasa Saat Hamil? Ini Asupan Bernutrisi yang Penting untuk Dipenuhi (Lengkap dengan Menu Sahur dan Berbuka!)

Ada beberapa tips memilih kerang yang aman saat hamil, yaitu:

  • Pastikan bahwa kerang tersebut masih segar. Lebih baik pilih kerang yang masih dalam keadaan hidup, dengan kondisi cangkang yang masih terbuka
  • Selalu pilih kerang yang berasal dari perairan jernih serta tidak terkontaminasi polusi industri
  • Jangan memilih kerang yang telah berbau amis.

Artikel Terkait: 22 Jenis Ikan yang Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Itulah informasi tentang makan kerang saat hamil. Ingat, setiap kondisi ibu hamil berbeda-beda sesuai kondisi kesehatannya.

Maka itu, apabila ragu, Anda bisa berkonsultasi terlebih dulu ke dokter sebelum memutuskan memakan kerang. 

Semoga bermanfaat!

Alodokter
www.alodokter.com/komunitas/topic/makan-kerang-hijau-saat-hamil

NHS
www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/foods-to-avoid/

Mayo Clinic
www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition/art-20043844

Baca juga:

6 Perbedaan Keputihan Tanda Hamil dengan Sebelum Haid, Jangan Keliru!

Ini Cara Menggunakan dan Membaca Tespek yang Benar agar Hasil Akurat

Cara Daftar Bansos Ibu Hamil, Lengkap dengan Tahapan, Syarat dan Nominalnya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Makan Kerang Saat Hamil, Benarkah Sebabkan Bayi Cacat Lahir?
Bagikan:
  • Perkembangan Janin 32 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

    Perkembangan Janin 32 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

  • Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

    Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

  • 13 Tanda Hamil 1 Minggu yang Mungkin Bunda Tidak Sadari, Cek!

    13 Tanda Hamil 1 Minggu yang Mungkin Bunda Tidak Sadari, Cek!

  • Perkembangan Janin 32 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

    Perkembangan Janin 32 Minggu dan Gejala yang Dirasakan Bunda

  • Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

    Ketahui Jadwal Menyusui Bayi Usia 0-6 Bulan agar Tidak Kelaparan

  • 13 Tanda Hamil 1 Minggu yang Mungkin Bunda Tidak Sadari, Cek!

    13 Tanda Hamil 1 Minggu yang Mungkin Bunda Tidak Sadari, Cek!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti