5 Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur pada Anak Disabilitas, Cek Parents

Anak berkebutuhan khusus misalnya autisma dan down syndrom, seringkali sulit tidur. Apa saja yang harus diperhatikan untuk membiasakan mereka tidur teratur?

Pada umumnya ibu akan merasa kesulitan untuk menidurkan anak, terlebih jika memiliki anak berkebutuhan khusus. Seperti halnya anak dengan kondisi autisme dan down sindrom yang sering mengalami kesulitan tidur, dibutuhkan kesabaran dan latihan tiudr untuk anak khusus tersebut.

Nah Parents, jangan khawatir karena ada beberapa solusinya. Untuk mengatasi hal tersebut orang tua dapat mencoba beberapa cara pada ulasan berikut ini.

Cara dan Latihan Tidur Khusus untuk Anak Berkebutuhan Khusus

Ada beberapa tips yang bisa Parents terapkan agar anak berkebutuhan khusus bisa nyenyak tidur.

1. Persiapan Mental

Cara pertama yang dapat dilakukan oleh orangtua adalah mempersiapkan mental. Sebagai orangtua, kita sebaiknya memahami terlebih dahulu bahwa memang membutuhkan waktu lama untuk menidurkan anak disabilitas dibandingkan dengan anak pada umumnya. Untuk itu perlu kesiapan mental dan sabar dalam memakluminya, Parents.

Cobalah memberikan perhatian yang lebih dan bersikap baik ketika menidurkan si kecil. Sebab, jika orangtua tidak menyingkirkan emosi negatifnya, sang anak merasa llebih tidak nyaman.

Ia pun juga bisa semakin kesulitan untuk tidur nyenyak. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menemaninya dengan baik hingga benar-benar terlelap.

Meminta Bantuan

Tentunya mengani anak berkebutuhan khusus tidak membutuhkan waktu yang sedikit dibandingkan dengan anak lainnya. Oleh karena itu, orangtua perlu mengingat bahwa tidak ada salahnya jika meminta bantuan oranglain seperti keluarga untuk mengasuh anak, termasuk ketika dirinya menjadi susah tidur.

Bila demikian, cobalah untuk menghubungi orang-orang terdekat Anda. Hal yang satu ini juga dapat mendatangkan sisi positif lainnya, seperti anak dapat belajar bersosialisasi dengan orang lain. Selai itu si kecil juga bisa mengenal beberapa orang baru yang belum pernah ditemuinya.

Menyesuaikan Kebutuhan Anak

5 Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur pada Anak Disabilitas, Cek Parents

Ketika anak mengalami gangguan tidur yang terlalu sering, tentunya akan terjadi beberapa masalah yang bisa dialami. Pasalnya, beberapa anak yang mengalami autisme ataupun down sindrom juga mengalami masalah pernapasan. Bila demikian, orangtua sebaiknya harus mencari masalah yang menjadi penyebab anak kesusahan tidur.

Mengetahui penyebabnya bisa juga membuat kita lebih tepat sasaran dalam menemukan solusi. Nah, untuk dapat menyesuaikan kebutuhan anak, sangat disarankan kepada orangtua untuk dapat melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter anak.

Hal ini dilakukan untuk mengetahui permasalahan yang diderita serta mengetahui keperluan anak. Selain itu, orangtua juga dapat menanyakan beberapa tips atau cara yang efektif agar anak terhindar dari kesulitan tidur.

Menciptakan Rutinitas dan Ketepatan Waktu untuk Anak Berkebutuhan Khusus

Menidurkan anak yang memiiki kebutuhan khusus tidak hanya membutuhkan kesabaran namun juga menciptakan kebiasaan yang baik dan rutin dilakukan. Misalnya, orangtua dapat menidurkan anak dengan waktu yang sama pada setiap hari. Hal ini dapat membantu anak untuk mengerti bahwa tidur merupakan rutinitas yang dilakukan setiap harinya.

Dengan menciptakan rutinitas yang tepat dengan keteraturan jam tidur yang ketat, anak pun bisa menjadi lebih terbiasa. Sehingga jika pada saat jam tidur tiba, anak akan tidur dengan sendirinya tanpa terlihat kesusahan maupaun mengalami drama lainnya karena ia sudah sering melakukan hal tersebut.

Komitmen

Bekromitmen dan bersabar menjadi salah satu kunci penting membiasakan tidur pada ABK.

Memiliki komitmen merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi pola tidur yang tidak baik pada anak disabilitas. Tidak hanya sabar dan telaten, namun orangtua juga sebaiknya tidak mudah menyerah dalam melakukan berbagai cara-cara sebelumnya yang dilakukan agar anak mudah tidur tanpa merasa terganggu.

Itulah beberapa cara yang dapat orang tua coba ketika anak disabilitas mengalami permasalahan ketika tidur. Untuk mendapatkan hasil maksimal dan cepat sangat disarankan untuk melakukan konsultasi pada dokter sehingga penyebab anak susah tidur dapat ditangani dengan tepat. Tentunya juga di seimbangkan dengan cara lain yang dilakukan secara konsisten.

Semoga bisa bermanfaat, Parents.

theAsianParent Indonesia

AutisautismaAnak Berkebutuhan Khususmasalah tidur

Kisah Rekomendasi