theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
    • Project Sidekicks
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Pilihan Parents
    • Plesiran Ramah Anak
    • Kisah Keluarga
    • Event
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja

7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?

Bacaan 4 menit
Bagikan:
•••
7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?

Kesalahan yang dilakukan saat hamil tentu bisa berpengaruh secara langsung bagi Bunda dan janin dalam kandungan.

Ternyata masih ada sejumlah ibu hamil yang kerap melakukan kesalahan saat trimester ketiga. Jika dibiarkan begitu saja, tentunya ini bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin yang sebentar lagi akan dilahirkan.

Kesalahan-kesalahan tersebut memang terkesan sederhana, tetapi tetap harus dihindari agar tidak sampai memberikan efek buruk yang kemudian akan Bunda sesali. Lantas, apa sajakah kesalahan saat trimester ketiga yang kerap dilakukan bumil?

Jenis Kesalahan saat Trimester Ketiga yang Kerap Dilakukan Bumil

1. Kurang Olahraga

kesalahan saat trimester ketiga

Tidak bisa dipungkiri bahwa kehamilan membuat seseorang malas beraktivitas apalagi olahraga. Padahal, ada begitu banyak manfaat olahraga bagi ibu hamil dan janin yang sedang dikandung. 

Berbagai risiko komplikasi serta penyakit selama kehamilan, seperti preeklampsia, diabetes gestasional, atau penambahan berat badan yang berlebihan dapat dihindari dengan melakukan olahraga secara teratur.

Ibu hamil bisa melakukan berbagai macam olahraga yang tidak membahayakan dirinya seperti melakukan jalan pagi, melakukan senam, atau yoga kehamilan. Bunda juga bisa menambahkan jadwal untuk latihan pernapasan dan relaksasi secara teratur agar gangguan kehamilan seperti sulit tidur dan stres berlebihan bisa berkurang.

Artikel Terkait: Royal Bagikan Ilmu di Instagram, 15 Akun Dokter Kandungan Ini Wajib Dikepoin!

2. Makan dengan Porsi 2 Orang

kesalahan saat trimester ketiga

Sebagian orangtua berpendapat bahwasannya makan berlebihan saat hamil boleh saja dilakukan. Kebutuhan kalori ibu hamil memang lebih banyak daripada orang dalam keadaan normal. Namun, hal ini bukan berarti ibu hamil bisa makan secara berlebihan, apalagi sampai makan dengan porsi 2 orang.

Penambahan berat badan yang berlebihan pada ibu hamil bisa membahayakan proses persalinan dan meningkatkan risiko bayi terlahir dengan ukuran besar. Mengutip dari laman kesehatan Alodokter, sekitar 23% dari ibu hamil yang mengalami berat badan berlebihan akan melahirkan bayi dengan ukuran yang besar pula. 

Melahirkan bayi yang berukuran besar secara alami tentu bisa membahayakan diri ibu hamil dan bayinya. Oleh karena itu, Bunda perlu menjaga pola asupan makan selama kehamilan, terutama menjelang proses persalinan di trimester akhir.

3. Sembarangan Menggunakan Obat Tanpa Resep Dokter atau Menghindari Pengobatan Sama Sekali

kesalahan saat trimester ketiga

Ibu hamil memang direkomendasikan untuk selalu berhati-hati dalam mengonsumsi obat-obatan. Oleh karenanya, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi berbagai obat-obatan yang ada di pasaran. 

Perilaku cuek terhadap penggunaan obat-obatan selama kehamilan tentu bisa membuahkan beberapa dampak yang berbahaya bagi ibu hamil, misalnya cacat lahir pada janin.

Menghindari pengobatan sama sekali selama kehamilan juga tidak dapat dibenarkan. Jika ibu hamil mengalami penyakit yang memerlukan tindakan medis, seperti penggunaan obat-obatan, lakukan dengan berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter kandungan.

Artikel Terkait: 7 Perubahan Saat Kehamilan Trimester Kedua, Bunda Mengalaminya?

4. Tidak Mengendalikan Stres

7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?

Menjelang persalinan memang membuat sebagian ibu mengalami stres dan tekanan. Bayangan yang mengerikan dan ketakutan terhadap jalannya persalinan bisa membuat kondisi ibu hamil mengalami penurunan. 

Stres seperti ini tentu perlu ditanggulangi dengan segera. Bunda bisa melakukan konsultasi dengan dokter terkait jalannya proses persalinan agar kekhawatiran dan stres bisa menurun dengan sendirinya. 

Jika memang stres yang dialami tidak kunjung membaik, pertimbangkan untuk melakukan konsultasi dengan psikolog klinis.

5. Menjadi Pasif dan Menghindari Aktivitas Fisik Berlebihan

7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?

Ibu hamil memang perlu menghindari aktivitas fisik ekstrem untuk menghindari kecelakaan yang mengakibatkan keguguran. Namun, hal ini tidak berarti membenarkan tindakan untuk malas bergerak dan tidak melakukan apapun sepanjang hari.

Melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa bisa menjaga berat badan menjadi lebih terkontrol. Selain itu, dengan menjalankan pola hidup aktif, ibu hamil bisa lebih sehat secara jasmani dan rohani.

6. Menjadi Terlalu Khawatir dengan Keamanan Kehamilan

7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?

Perasaan khawatir terhadap perkembangan dan pertumbuhan janin biasanya dialami oleh ibu yang baru mengandung anak pertama. Perasaan khawatir yang berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan mental Bunda.

Bunda cukup lakukan hal yang disarankan dan direkomendasikan oleh dokter kandungan dan segera singkirkan perasaan khawatir berlebihan seperti ini.

Artikel Terkait: Abses Payudara Rentan Dialami Ibu Menyusui, Ini Gejala dan Faktor Risikonya

7. Khawatir tentang Penambahan Berat Badan

7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?

Perubahan fisik dan penambahan berat badan yang signifikan selama kehamilan di trimester akhir bisa menjadi salah satu pemicu stres bagi ibu hamil.

Penambahan berat badan menjadi salah satu hal yang pasti dialami ibu hamil. Oleh karena itu, tidak perlu terlalu mengkhawatirkan penambahan berat badan dan perubahan fisik selama kehamilan.

Selama penambahan berat badan masih dalam batas normal dan Bunda melakukan pola makanan yang sehat, berat badan akann mudah kembali seperti semula setelah melahirkan.

Demikianlah 7 jenis kesalahan saat trimester ketiga yang kerap dialami ibu hamil. Semoga bermanfaat, Bun!

Sumber: Hellosehat, Baby Info

Baca Juga:

5 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat dan Pasti Disukai

Mucus Plug, Si Sumbat Lendir yang Punya Peran Penting Selama Kehamilan

"Tinggalkan Tradisi Setelah Melahirkan yang Salah," Pesan Seorang Ibu

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

Rian Andini

Editor

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Trimester Ketiga
  • /
  • 7 Kesalahan yang Sering Ibu Hamil Lakukan saat Trimester Ketiga, Bunda Termasukkah?
Bagikan:
•••
  • Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja yang Dirasakan Ibu Hamil?

    Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja yang Dirasakan Ibu Hamil?

  • Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja Yang Harus Diperhatikan Bumil?

    Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja Yang Harus Diperhatikan Bumil?

  • Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

    Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

  • Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

    Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

app info
get app banner
  • Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja yang Dirasakan Ibu Hamil?

    Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja yang Dirasakan Ibu Hamil?

  • Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja Yang Harus Diperhatikan Bumil?

    Kehamilan Trimester Ketiga, Apa Saja Yang Harus Diperhatikan Bumil?

  • Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

    Detik-detik seorang ibu korbankan nyawa agar anaknya selamat dari kebakaran

  • Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

    Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Sitemap
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
Merek Mitra
Influencer Partner Brand LogoMama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan
Artikel
  • Komuniti
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Nutrisi
  • Videos
  • Belanja
Fitur
  • ?Komunitas Para Bunda
  • Pemantau Kehamilan
  • Pemantau Perkembangan Bayi
  • Resep
  • Makanan
  • Jajak
  • VIP Parents
  • Kontes
  • Photobooth

Unduh aplikasi kami

Appstore
  • Beriklan Dengan Kami
  • Tentang Kami
  • Tim Kami
  • Hubungi Kami
  • Syarat dan Ketentuan
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Fitur
  • Artikel
  • ?Beranda
  • Jajak
Buka di aplikasi