X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Rekomendasi Jenis Ikan yang Baik untuk MPASI

Bacaan 4 menit
Rekomendasi Jenis Ikan yang Baik untuk MPASIRekomendasi Jenis Ikan yang Baik untuk MPASI

Gabus hingga bandeng, simak menu olahan ikan yang baik untuk MPASI!

Mitos menyebutkan, memberi ikan pada bayi sebaiknya ditunda terlebih dahulu sampai anak 1 tahun untuk mencegah alergi dan keluhan lain. Faktanya, ikan sangat baik untuk bayi dan bisa diberikan sejak dini. Nah, untuk jenisnya, Bunda harus pintar memilih jenis ikan untuk MPASI, dari segi nutrisi dan teksturnya untuk si kecil.

Ikan untuk MPASI Bayi bisa Diberikan Sejak Usia 6 Bulan

ikan untuk MPASI

Selain rasanya yang lezat, ikan juga merupakan sumber makanan yang sangat bergizi bagi anak. Karena itu, menambahkan ikan pada MPASI sudah bisa diberikan sejak anak berusia 6 bulan untuk memberikan variasi tekstur juga rasa pada lidah bayi.

Dilansir dari situs resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), pemberian ikan sampai usia satu tahun juga tidak berpengaruh pada pencegahan alergi.

Seperti diketahui, ikan merupakan sumber makanan yang dilengkapi dengan berbagai nutrisi, seperti asam lemak omega-3, protein, vitamin, zat besi, dan mineral berkualitas tinggi.

Rekomendasi Jenis Ikan yang Baik untuk MPASI

Kandungan nutrisi di ikan sangat bermanfaat bagi perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan anak. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan sejak dini dapat membantu anak terhindar dari berbagai penyakit alergi, seperti asma dan eksim.

Nah, agar tidak salah pilih, sebaiknya ketahui dulu jenis-jenis ikan untuk MPASI yang aman dikonsumsi dan bagaimana cara untuk mengolahnya dalam artikel berikut! 

Jenis-Jenis Ikan untuk MPASI yang Aman Dikonsumsi

Ketahui Jenis Ikan yang Tepat

Ikan untuk MPASI

Ikan memang memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah. Namun, ternyata ada beberapa jenis ikan yang tinggi merkuri dan tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, salah satunya adalah ikan tuna.

Jika merkuri dikonsumsi secara terus menerus, senyawa ini akan menjadi racun yang dapat membahayakan otak anak. Karena itu, penting bagi Parents memilih jenis ikan yang aman untuk MPASI buah hati tercinta.

Beberapa ikan yang aman untuk dikonsumsi:

1. Ikan Gabus
2. Salmon
3. Ikan nila
4. Ikan kembung
5. Sarden
6. Ikan Mas
7. Ikan lele
8. Belut
9. Ikan mujair
10. Bandeng
11. Teri

ikan untuk MPASI

Selain pemilihan jenis ikan, beberapa hal berikut ini wajib diperhatikan terkait pemberian ikan pada MPASI, di antaranya:

  1. Pilih ikan yang masih segar.
  2. Pilih ikan bertulang besar, guna menghindari Si Kecil tersedak tulang ikan yang halus.
  3. Cuci ikan dengan air mengalir hingga benar-benar bersih.
  4. Masak ikan hingga matang dan lunak.

Artikel terkait: Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!

Resep MPASI berbahan Ikan

 Ikan untuk MPASI

Cara Mengolah Ikan untuk Makanan Pendamping Anak

Parents bisa mengolah ikan dengan mengukus, merebus, memanggang, atau membakarnya. Ini merupakan cara terbaik untuk menjaga kandungan nutrisi dalam ikan. Bunda juga bisa menyajikan buah atau sayuran yang disukai buah hati.

Untuk mengenalkan ikan pada masa MPASI Si Kecil, ada beberapa resep sederhana yang bisa Bunda coba. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

Artikel terkait: Kaya Nutrisi! Beragam Manfaat MPASI Ikan Gurame Beserta Contoh Resepnya

1. Bubur ikan MPASI

Bubur ikan

Bubur ikan

Bahan-bahan:

  • 1 fillet ikan kecil tanpa tulang yang sudah matang
  • 3 sendok makan ASI, atau susu formula, atau air

Cara membuat:

  • Masukkan ikan dan cairan ke dalam blender.
  • Blender atau hancurkan hingga ikan sudah cukup lembut untuk buah hati.
  • Sajikan untuk buah hati.

Artikel terkait: 5 Resep Olahan Ikan Salmon yang Enak dan Sehat untuk Si Kecil

2. Bubur ikan dengan sayuran

Bubur ikan dengan sayuran

Bubur ikan dengan sayuran

Cerita mitra kami
Mengapa Si Kecil Lebih Sering Pipis Saat Cuaca Dingin?
Mengapa Si Kecil Lebih Sering Pipis Saat Cuaca Dingin?
4 Tanda Bayi Tidak Nyaman, Ini yang Bisa Parents Lakukan
4 Tanda Bayi Tidak Nyaman, Ini yang Bisa Parents Lakukan
Agar si Kecil Tidur Nyenyak, Perhatikan 5 Hal Ini!
Agar si Kecil Tidur Nyenyak, Perhatikan 5 Hal Ini!
Dukung Pertumbuhannya, Simak Tips Memilih Susu UHT yang Aman untuk Anak Setelah Lulus ASI
Dukung Pertumbuhannya, Simak Tips Memilih Susu UHT yang Aman untuk Anak Setelah Lulus ASI

Bahan-bahan:

  • 1 fillet ikan kecil tanpa tulang yang sudah matang
  • 1 sendok makan kacang polong
  • 2 sendok makan ASI, atau susu formula, atau air
  • 1 sendok makan wortel rebus
  • 1 sendok makan ubi jalar rebus

Rekomendasi Jenis Ikan yang Baik untuk MPASI

Cara mengolah:

  • Masukkan ikan, sayuran, dan cairan ke dalam blender.
  • Blender atau hancurkan hingga semua bahan sudah tercampur dengan baik.
  • Sajikan untuk buah hati.

***

Guna mendapat manfaat yang maksimal, Parents bisa memberikan ikan pada bayi sebanyak 1–2 kali dalam seminggu, tetapi dengan porsi yang lebih sedikit daripada porsi orang dewasa, yakni sekitar 30 gram ikan dalam seminggu.

Namun, Parents juga perlu berhati-hati ketika menyajikan ikan untuk MPASI anak, karena ikan merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan alergi. Sebaiknya, beri ikan dalam jumlah yang sedikit terlebih dahulu, lalu lihat reaksinya pada tubuh buah hati.

Bila tidak ada tanda-tanda alergi, seperti ruam pada kulit, keram perut, muntah, atau diare, Parents bisa menambahkan jumlah ikannya. Namun, jika Parents masih ragu terkait pemberian ikan untuk MPASI, bisa konsultasikan kepada dokter.

Baca juga:

Kaya Nutrisi! Beragam Manfaat MPASI Ikan Gurame Beserta Contoh Resepnya

3 Manfaat ikan lele pada bayi, lengkap dengan resep MPASI

10 Menu MPASI 10 Bulan yang Lezat, Bikin si Kecil Makin Lahap!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Tania Latief

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • Rekomendasi Jenis Ikan yang Baik untuk MPASI
Bagikan:
  • 8 Manfaat Keju untuk Bayi, Sumber Protein yang Bagus Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

    8 Manfaat Keju untuk Bayi, Sumber Protein yang Bagus Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

  • Daftar 100 Nama Bayi Laki-laki Perancis dan Artinya untuk Buah Hati

    Daftar 100 Nama Bayi Laki-laki Perancis dan Artinya untuk Buah Hati

  • Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Perlukah Bunda Khawatir?

    Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Perlukah Bunda Khawatir?

app info
get app banner
  • 8 Manfaat Keju untuk Bayi, Sumber Protein yang Bagus Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

    8 Manfaat Keju untuk Bayi, Sumber Protein yang Bagus Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

  • Daftar 100 Nama Bayi Laki-laki Perancis dan Artinya untuk Buah Hati

    Daftar 100 Nama Bayi Laki-laki Perancis dan Artinya untuk Buah Hati

  • Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Perlukah Bunda Khawatir?

    Bayi Baru Lahir Tidur Terus, Perlukah Bunda Khawatir?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.