Bunga telang menjadi salah satu produk yang cukup populer beberapa tahun terakhir. Warnanya yang cantik banyak dijadikan pewarna alami untuk berbagai olahan makanan, seperti kue atau makanan ringan lainnya. Dalam bahasa latin, bunga ini disebut Clitoria ternatea dan banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Selain itu, bunga ini juga banyak dijadikan teh dan campuran minuman kekinian karena warnanya yang sangat cantik. Di samping itu, bunga ini memang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
Salah satunya adalah menyehatkan mata. Masyarakat Bali menggunakan teh bunga telang sebagai obat alami untuk mengobati penyakit mata. Bunga ini memang mengandung antioksidan yang disebut dengan proanthocyanidin. Antioksidan ini bertanggung jawab untuk meningkatkan aliran darah ke kapiler mata. Dengan demikian, teh bunga telang efektif dalam mengobati kerusakan retina, glaukoma, atau penglihatan kabur.
Meski demikian, sebaiknya bunga telang tidak digunakan untuk mata bayi. Hal ini disebabkan, air rendaman bunga telang yang akan digunakan untuk membersihkan mata bayi rawan terkontaminasi berbagai bakteri atau bahan berbahaya lainnya sehingga dapat menyebabkan infeksi dan membahayakan kesehatan mata bayi.
Bunga ini juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan. Berikut ini kami rangkum manfaat bunga telang bagi kesehatan seperti dilansir dari Well and Good.
Artikel terkait: 15 Manfaat bunga melati, dari menurunkan berat badan hingga atasi radang usus
1. Kaya akan antioksidan
Bunga telang sangat kaya akan antioksidan. Dengan demikian, bunga ini dapat membantu tubuh Anda melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti peradangan dan tanda-tanda penuaan pada kulit.
Jenis antioksidan yang ada pada bunga ini adalah anthocyanin, yakni sejenis antioksidan yang juga ditemukan dalam blueberry dan anggur merah. Anthocyanin selama ini memang dikenal dapat melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Meningkatkan fungsi kognitif
Bunga telang merupakan nootropik alami yang berpotensi membantu meningkatkan fungsi kognitif seseorang. Dalam sebuah tinjauan yang dipublikasikan pada tahun 2015 berjudul “Review on Ethnomedicinal uses of Memory Boosting Herb, Butterfly Pea, Clitoria ternatea” menemukan bahwa bunga ini dapat meningkatkan memori dan meningkatkan kemampuan belajar. Meski demikian, belum dilakukan penelitian terhadap manusia sehingga penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.
3. Baik untuk kesehatan kulit
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, bunga telang juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Antioksidan tidak hanya berperan untuk melawan inflamasi atau peradangan, tetapi juga dapat menyehatkan kulit. Beberapa penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa bunga ini dapat menyamarkan kerutan pada mata, mengurangi kulit kemerahan dan iritasi.
4. Dapat menurunkan berat badan
Merangkum dari How Tea, dengan meningkatnya kesadaran mengenai risiko kesehatan yang terkait dengan obesitas, semakin banyak orang mencari cara untuk menurunkan berat badan dan tetap bugar. Minum teh untuk menurunkan berat badan telah menjadi tren dan sepertinya teh bunga telang merupakan salah satunya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, teh bunga ini membantu menurunkan berat badan dengan mencegah dan melawan penyakit hati berlemak.
Penyakit hati berlemak bertanggung jawab untuk menyebabkan kenaikan berat badan, terutama di daerah perut. Teh bunga ini membantu membakar lemak perut dengan melindungi dari penyakit hati berlemak. Senyawa katekin EGCG, epigallocatechin gallate, berperan mempercepat proses pembakaran kalori dengan meningkatkan metabolisme. Studi telah menemukan teh bunga ini mengandung tingkat senyawa EGCG yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh lainnya sehingga menjadikannya minuman penurun berat badan yang manjur.
Artikel terkait: 10 Manfaat bunga pepaya yang jarang diketahui dan sayang untuk dilewatkan
5. Menurunkan demam
Jika Anda mengalami demam, bunga telang bisa menjadi solusinya. Temuan dari jurnal phytomedicine mengungkapkan bahwa teh bunga ini terbukti memiliki sifat antipiretik dan efek meniru yang mirip dengan Parasetamol, pereda nyeri, dan penurun demam. Menurut satu penyelidikan, ekstrak teh bunga clitoria ternatea, bila diberikan dalam dosis mulai dari 200-400 miligram, terbukti secara signifikan mengurangi suhu tubuh dalam waktu lima jam.
6. Mengatasi stres dan kecemasan
Jika hari yang panjang di tempat kerja meningkatkan stres dan kecemasan Anda, teh bunga telang cocok untuk Anda. Teh bunga clitoria ternatea telah digunakan sebagai pereda stres sejak zaman kuno dan memiliki efek adaptogenik pada tubuh Anda dalam mengurangi stres. Antioksidan yang ditemukan dalam teh bunga telang telah terbukti dapat mengangkat sebagian besar suasana hati dan mengendurkan saraf, memungkinkan tidur malam yang nyenyak.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacology, Biochemistry and Behavior, teh bunga clitoria ternatea telah terbukti memiliki dampak positif pada sistem saraf pusat (SSP) tikus. Studi ini juga mengungkapkan bahwa teh bunga telang telah terbukti efektif melawan depresi, stres, dan kecemasan.
7. Menjaga kadar gula darah stabil pada penderita diabetes
Meskipun kami masih belum menemukan obatnya, penelitian mengungkapkan bahwa teh bunga clitoria ternatea yang mengubah warna sebenarnya efektif untuk penderita diabetes dalam menjaga kadar gula mereka tetap terkendali dan menyembuhkan diabetes tipe II. Mengambil secangkir teh bunga telang di antara waktu makan telah terbukti mengatur kadar gula darah dan menurunkan kadar glukosa darah.
Teh bunga telang juga menghambat penyerapan glukosa berlebih dari makanan dan karenanya, membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Menurut sebuah studi terhadap tikus diabetes, yang diterbitkan dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science, ekstrak teh teh bunga clitoria ternatea dapat mengurangi kadar glukosa serum. Studi menyimpulkan bahwa ekstrak teh biru menunjukkan sifat anti-diabetes yang mirip dengan glibenclamide, obat anti-diabetes.
8. Memelihara kesehatan jantung
Teh bunga telang dikemas dengan antioksidan yang tidak hanya melindungi Anda dari infeksi tetapi juga bermanfaat untuk menjaga jantung Anda dalam kondisi yang baik. Studi telah menemukan bahwa teh bunga clitoria ternatea efektif dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi-faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Teh bunga telang telah terbukti melindungi tubuh dari penyakit jantung dengan membatasi Hiperlipidemia.
Hiperlipidemia mengacu pada konsentrasi lipid atau lemak yang abnormal tinggi dalam darah. Hiperlipidemia bertanggung jawab untuk sejumlah penyakit jantung termasuk penyumbatan, pembekuan darah, dan serangan jantung. Menurut sebuah studi Biologi Farmasi 2010, ekstrak bunga clitoria ternatea, ketika diminum dengan kacang Vigna mungo, menurunkan kolesterol total serum dengan jumlah yang cukup besar. Ini juga menunjukkan penurunan yang signifikan dalam trigliserida dan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL).
Artikel terkait: Rempah yang Kaya Manfaat, Ini 7 Khasiat Bunga Lawang untuk Kesehatan
Efek samping bunga telang
Saat ini belum diketahui secara pasti efek samping yang ditimbulkan akibat mengonsumsi bunga telang. Namun, konsumsi teh biru berlebihan dapat menyebabkan mual dan diare. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh bunga clitoria ternatea. Dikutip dalam buku Home Remedies memang dikatakan bahwa bunga clitoria ternatea dapat menyebabkan mual dan dire.
Selain itu, wanita hamil dan menyusui juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya karena dikhawatirkan dapat memberikan efek samping pada bayi dan janin. Selain itu, melansir dari Sencha Tea Bar, seperti kebanyakan bahan herbal, bunga clitoria ternatea dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Konsultasikan dengan praktisi kesehatan sebelum mengonsumsi teh jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat apa pun.
Baca juga:
11 Manfaat Bunga Saffron, Bisa Bantu Cegah Depresi Hingga Diabetes
Punya rasa yang unik, ini 5 manfaat bunga kecombrang bagi kesehatan!
Sedang tren, ini 5 manfaat bunga rosella untuk kesehatan!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
