Anda pasti tidak asing lagi dengan bunga rosella. Bunga yang sedang menjadi tren ini, ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut penbahasan tentang manfaat rosella bagi kesehatan.
Dilansir dari Healthline, rosella atau hibiscus flower adalah tanaman yang dapat menjadi bahan baku teh herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Pembuatan teh rosella sangat sederhana, yaitu hanya dengan menjemur atau mengeringkan bunga rosella, lalu menyeduhnya dengan air.
Teh rosella memiliki rasa asam yang mirip dengan cranberry dan dapat dinikmati baik panas maupun dingin. Hibiscus sabdariffa adalah jenis bunga rosella yang paling umum digunakan untuk membuat teh rosella.
Penelitian telah menemukan berbagai manfaat kesehatan dari konsumsi teh rosella. Manfaat teh rosella diantaranya dapat menurunkan tekanan darah, melawan bakteri dan bahkan membantu penurunan berat badan.
Lebih lanjut, berikut manfaat menakjubkan teh rosella bagi kesehatan tubuh:
Manfaat rosella #1: Menangkal radikal bebas
Antioksidan adalah molekul yang membantu melawan senyawa yang disebut radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh.
Teh rosella kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan dan penyakit yang disebabkan oleh penumpukan radikal bebas.
Manfaat teh rosella #2: Menurunkan tekanan darah
Seiring waktu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan jantung melemah. Tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa teh rosella dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Dalam sebuah penelitian, 65 orang dengan tekanan darah tinggi diberikan teh rosella. Setelah 6 minggu, mereka yang minum teh rosella mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan, dibandingkan dengan kelompok yang tidak minum teh rosella.
Studi lain juga menemukan bahwa teh rosella menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing rata-rata 7,58 mmHg dan 3,53 mmHg.
Meskipun teh rosella adalah cara yang aman dan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah, rosella tidak dianjurkan bagi mereka yang menggunakan hydrochlorothiazide, karena dapat berinteraksi dengan obat.
Manfaat bunga rosella #3: menurunkan lemak darah
Dalam satu studi, 60 orang dengan diabetes diberikan teh rosella. Setelah 1 bulan, mereka yang minum teh rosella mengalami peningkatan lemak baik (HDL) dan mengalami penurunan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Studi lain pada menunjukan bahwa mereka yang mengalami sindrom metabolik mengalami peningkatan kesehatan setelah minum teh rosella. Setelah mengonsumsi 100 mg ekstrak rosella setiap hari, mereka mengalami penurunan kolesterol, dan mengalami peningkatan HDL.
Manfaat bunga rosella #4: Meningkatkan kesehatan organ hati
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa rosella dapat meningkatkan kesehatan hati dan membantu membuatnya bekerja secara efisien.
Satu studi pada 19 orang yang kelebihan berat badan menemukan bahwa konsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu berhasil mengatasi steatosis hati (penumpukan lemak di hati).
Manfaat bunga rosella #5: Melawan bakteri
Bakteri adalah mikroorganisme sel tunggal yang dapat menyebabkan berbagai infeksi, mulai dari bronkitis hingga pneumonia, dan infeksi saluran kemih.
Selain memiliki sifat antioksidan dan antikanker, beberapa studi telah menemukan bahwa bunga rosella dapat membantu melawan infeksi bakteri.
Faktanya, satu studi menemukan bahwa ekstrak rosella dapat menghambat aktivitas E. coli, sejenis bakteri yang dapat menyebabkan diare.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca juga:
5 Manfaat teh oolong untuk kesehatan, nomor 3 paling disukai perempuan
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
