Buah pir merupakan buah yang lezat dan segar untuk dikonsumsi. Tidak hanya segar, buah pir juga mengandung sejumlah zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Berbicara mengenai buah pir, apakah buah ini juga bermanfaat untuk bayi? Berikut ulasan manfaat buah pir untuk bayi!
Buah pir untuk bayi, amankah?
Dilansir dari Parenting Firstcry, bayi sudah boleh mengonsumsi buah pir sebagai MPASI (Makanan Pendamping ASI). Hal ini karena buah pir mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh bayi. Tidak hanya kaya nutrisi, kulit buah pir juga cenderung mudah dicerna oleh bayi.
Waktu yang ideal memperkenalkan buah pir kepada bayi adalah saat ia berusia 6 bulan. Jika bayi mengalami alergi terhadap buah, maka Bunda mungkin bisa menunggu sampai ia berusia 8 bulan, sebelum memberikan buah pir untuk bayi.
Artikel terkait: Buah Pir bikin ibu hamil darah rendah? Cek fakta sebenarnya berikut ini
Satu buah pir berukuran sedang dengan berat sekitar 178 gram mengandung:
- 101 kalori
- Protein 1 gram
- Vitamin C 12% dari kebutuhan harian
- Vitamin K 10% dari kebutuhan harian
- Kalium 6% dari kebutuhan harian
- Karbohidrat 27 gram
- Gula 17 gram.
Manfaat buah pir
Berikut manfaat kesehatan mereka untuk bayi:
Kulit pir mengandung polifenol, asam fenolik, dan flavonoid, yang bermanfaat untuk mencegah infeksi dan kanker. Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute, Antioksidan Glutathione yang ditemukan dalam buah pir dapat mencegah stroke, kanker, dan tekanan darah tinggi pada bayi dan orang dewasa.
SElain itu, biokimiawi dalam buah pir, seperti asam caffeic dan asam chlorogenic, akan merangsang sistem kekebalan tubuh dan menjaga bayi dari penyakit
Kulit pir benar-benar aman dikonsumsi bayi, karena sangat mudah dicerna bayi. Jika bayi Anda menderita gangguan pencernaan, seperti sembelit, maka Bunda bisa mengatasinya dengan memberikan bayi buah pir.
Pir dapat meredakan GERD (naiknya asam lambung ke kerongkongan) pada bayi. Hal ini karena buah pir mengandung tingkat keasaman yang sangat rendah dibandingkan buah-buahan lainnya.
Berikut beberapa cara menyajikan pir untuk bayi:
- Hancurkan pir menjadi puree.
- Buat smoothie oatmeal-pear yang lezat menggunakan blender
- Sajikan pir yang telah dikukus dan dihancurkan
- Sajikan mentah, cuci buah pir lalu dipotong kecil-kecil (tekstur disesuaikan dengan usia bayi).
Semoga informasi di atas bermanfaat!
***
Ingin tahu manfaat dan nutrisi buah-buahan lainnya? Yuk bergabung bersama jutaan Parents lainnya saling bertukar cerita dan pengalaman di aplikasi theAsianparent dengan klik banner di bawah ini!
Baca juga:
id.theasianparent.com/buah-untuk-ibu-hamil
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
