Pernahkah Parents melihat pisang cavendish di supermarket? Pisang ini oleh banyak orang sering disebut pisang impor karena penampilannya yang mulus. Padahal, pisang cavendish juga dibudidayakan lho di Indonesia. Meski harganya sedikit lebih mahal, tapi pisang cavendish sangat bermanfaat bagi bayi terutama ketika dijadikan makanan pendamping ASI. Lalu, apa saja sih manfaat pisang cavendish untuk mpasi? Yuk simak informasinya di bawah ini, lengkap dengan resep mpasi yang lezat!
6 Manfaat Pisang Cavendish untuk MPASI
Sumber: iStockphoto
Makanan pendamping ASI atau mpasi dapat diberikan kepada bayi setelah menginjak usia 6 bulan. Makanan yang bisa dijadikan mpasi juga tidak boleh sembarangan karena harus yang bergizi dan mudah dicerna oleh bayi. Pisang tentu saja masuk kategori keduanya. Buah berwarna kuning ini bergizi tinggi dan tekturnya yang lembut memudahkan bayi untuk mengunyah. Lalu, apa saja sih manfaat pisang cavendish untuk mpasi?
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pisang kaya akan serat sehingga mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi konstipasi atau susah buang air besar pada bayi. Selain itu, pisang juga mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber tenaga. Dalam 100 gram pisang, terkandung 23 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Jadi, bikin si kecil kenyang dan bertenaga!
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang bayi masih sangat rentan sehingga perlu perawatan yang cukup. Memberikan pisang cavendish sebagai mpasi akan membantu memperkuat tulangnya agar bisa tumbuh dengan sempurna. Kandungan kalium dan kalsium yang tinggi pada buah pisang akan membentuk tulang yang kuat.
3. Mengoptimalkan Perkembangan Otak
Otak bayi mengalami perkembangan yang pesat selama masa pertumbuhan. Oleh sebab itu, diperlukan nutrisi yang cukup untuk membantu sel-sel di dalam otak berkembang dengan optimal. Kandungan asam folat dalam buah pisang akan membantu mengoptimalkan perkembangan otak bayi.
Baca juga: Penelitian: Makan Pisang Saat Hamil Tingkatkan Peluang Melahirkan Bayi Laki-laki
4. Menjaga Kesehatan Mata
Parents tentu senang melihat kedua mata si kecil yang terlihat jernih bukan? Nah, mengonsumi pisang cavendish sebagai mpasi juga akan membantu menjaga kesehatan mata si kecil. Ini karena pisang mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kualitas penglihatan buah hati.
5. Tidak Menimbulkan Alergi
Pisang bersifat hipoalergenik sehingga sangat jarang menyebabkan alergi pada bayi. Oleh sebab itu, makanan ini dapat dikonsumsi oleh hampir semua bayi. Selain itu, buah ini juga dapat membersihkan racun di saluran kemih sehingga membantu mengatasi permasalahan infeksi urin yang kerap terjadi pada anak.
6. Mencegah Stunting
Bayi yang tidak terpenuhi kebutuhan gizinya rentan mengalami stunting atau tubuh kerdil. Stunting juga menyebabkan perkembangan otak menjadi terganggu sehingga berdampak pada kecerdasan anak. Pisang cavendish yang kaya akan vitamin C, vitamin B6, vitamin A, folat, magnesium, dan zat besi akan membantu mencegah anak mengalami stunting.
Baca juga: Cara Membuat Puree Pisang untuk Bayi
3 Resep Pisang Cavendish untuk MPASI
Sumber: iStockphoto
Membuat mpasi dari pisang cavendish sangat mudah. Bunda juga bisa berkreasi agar si kecil makin lahap mengonsumsi mpasi. Untuk resep yang sederhana, Bunda hanya perlu mencampur pisang cavendish dengan perasan ASI. Berikut resepnya:
1. Resep Pure Pisang Cavendish Sederhana
Bahan-bahan:
Cara membuat:
- Kupas pisang cavendish yang sudah matang.
- Kerok bagian luar pisang menggunakan sendok.
- Haluskan dengan garpu dan saringan.
- Campurkan pisang yang sudah halus dengan ASI secukupnya.
- MPASI pisang cavendish siap disantap oleh si kecil.
Baca juga: Resep MPASI pisang untuk bayi, lezat dan kaya manfaat bagi si kecil!
2. Resep Pure Pisang Cavendish dan Alpukat
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang
- 1 buah alpukat
- ASI secukupnya
Cara membuat:
- Kupas pisang dan potong-potong.
- Kupas alpukat dan kerok dagingnya.
- Masukkan pisang dan alpukat ke dalam food processor atau blender lalu tambahkan ASI secukupnya. Haluskan.
- Saring hingga halus.
- Pure pisang cavendish dan alpukat siap disantap.
3. Resep Pure Pisang Cavendish, Pir, dan Apel
Bahan-bahan:
- ½ buah pisang
- 1 buah apel
- ½ buah pir
- 3-4 sdm ASI perah
Cara membuat:
- Kupas kulit buah apel, pir, dan pisang lalu potong buah kecil-kecil.
- Kukus pir dan apel selama kurang lebih 15-20 menit atau hingga lunak.
- Masukkan pisang dan pir serta apel yang sudah dikukus ke dalam food processor lalu tambahkan ASI secukupnya. Haluskan.
- Saring hingga halus.
- Sajikan ke dalam wadah. Pure pisang cavendish, pir, dan apel siap disantap.
Nah, Parents, itulah sederet manfaat pisang cavendish untuk mpasi. Tertarik membuat mpasi dari pisang cavendish? Jangan lupa coba resep di atas ya!
Baca juga:
4 Panduan MPASI menurut pakar gizi, jangan sampai terlewatkan Bun!
11 Peralatan MPASI yang Parents Wajib Punya di 2024, Sudah Ceklis yang Mana?
Ragam Manfaat MPASI jagung, Lengkap dengan Resepnya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
