X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daun Pohpohan? Ini Penjelasannya!

Bacaan 4 menit

Mengonsumsi makanan mentah termasuk salah satu pola makan orang Indonesia, seperti menyantap daun pohpohan sebagai lalapan. Namun, makanan mentah adalah hal yang harus dihindari oleh ibu hamil. Bagi para penikmat lalapan, muncul pertanyaan bolehkah ibu hamil makan daun pohpohan?

Makanan mentah dianggap berbahaya sebab adanya bakteri dan parasit Toksoplasma, yang umum ditemukan pada permukaan buah dan sayuran, serta dapat ditemui selama kehamilan. Dalam artikel ini, kami akan membahas mengapa makanan mentah tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, bahaya yang terkait dengan Toxoplasma, dan bagaimana memastikan buah dan sayuran aman dikonsumsi. 

Artikel terkait: Makan lalapan atau sayuran mentah saat hamil, amankah untuk kesehatan?

Bahaya Makan Daun Pohpohan saat Hamil

bolehkah ibu hamil makan daun pohpohan

1. Konsumsi buah dan sayuran mentah harus dihindari selama kehamilan

Ibu hamil harus menghindari makan daun pohpohan mentah karena risiko kontaminasi bakteri dan parasit. Buah dan sayuran mentah dapat mengandung beberapa bakteri dan parasit, seperti parasit Toxoplasma, yang dapat menyebabkan bahaya serius bagi ibu hamil dan bayinya.

Untuk mengurangi risiko kontaminasi dan infeksi, pilihlah buah dan sayuran yang dimasak atau dikalengkan. Selain itu, penting untuk mencuci, mengupas, dan/atau memasak semua buah dan sayuran secara menyeluruh sebelum memakannya, untuk mengurangi risiko kontaminasi.

2. Hindari konsumsi pohpohan mentah

Bolehkah ibu hamil makan daun pohpohan? Jawabannya adalah tidak. Pophohan, atau Pilea melastomoides, adalah contoh sayuran mentah yang harus dihindari selama kehamilan. Hal ini dikarenakan permukaan daun dapat terkontaminasi oleh beberapa bakteri dan parasit, seperti parasit Toxoplasma. Untuk amannya, ibu hamil harus selalu mencuci dan mengupas buah dan sayur hingga bersih sebelum dikonsumsi.

3. Toksoplasma adalah salah satu parasit paling berbahaya

Toxoplasma adalah salah satu parasit paling berbahaya bagi ibu hamil dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi bayi yang belum lahir. Infeksi dapat terjadi jika ibu menelan makanan atau minuman yang mengandung parasit, sehingga penting untuk menghindari makan daun pohpohan mentah.

Sebagai alternatif, ibu hamil bisa memasak atau mengukus daun pohpohan agar aman dikonsumsi.

Cara Konsumsi Buah dan Sayuran yang Benar

bolehkah ibu hamil makan daun pohpohan

Sumber: Kompas

Untuk mengurangi risiko, penting untuk mengikuti prosedur yang tepat saat mencuci dan mengupas buah dan sayuran. Cucilah dengan air sabun hangat dan menggosoknya dengan sikat untuk menghilangkan kotoran atau residu dari permukaan.

Setelah dicuci, kupas buah dan sayuran dengan pisau bersih untuk menghilangkan sisa bakteri dan parasit. Penting juga untuk menghindari kontaminasi silang dengan menggunakan talenan dan pisau terpisah untuk produk dan makanan yang dimasak. Langkah-langkah ini akan membantu memastikan ibu hamil dapat menikmati daun pohpohan serta buah dan sayuran lainnya tanpa risiko kontaminasi.

Kurangi risiko kontaminasi dengan memasak buah/sayuran

Daun Pohpohan merupakan sayuran yang populer di banyak negara Asia, dan dapat dimakan mentah. Namun ibu hamil harus waspada akan risiko yang mengintai.Untuk mengurangi risiko kontaminasi, ibu hamil sebaiknya mempertimbangkan untuk memasak daun pohpohan sebelum memakannya.

Hindari mengonsumsi produk hewani mentah

Selain sayuran dan buah, ibu hamil harus menghindari konsumsi produk hewani mentah lainnya seperti daging, telur, dan ikan. Karena hal ini juga dapat meningkatkan risiko tertular penyakit bawaan makanan. Oleh karena itu, ibu hamil harus selalu berhati-hati untuk memasak makanannya dengan matang sebelum dikonsumsi.

Simpan buah, sayuran, dengan produk hewani terpisah

Untuk lebih mengurangi risiko kontaminasi silang, disarankan juga untuk menyimpan buah dan sayuran secara terpisah dari produk hewani mentah. Cuci bersih buah dan sayuran sebelum dikonsumsi, karena permukaan produk tersebut dapat terkontaminasi berbagai bakteri dan parasit. Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, ibu hamil dapat menikmati daun pohpohan tanpa khawatir akan penyakit bawaan makanan.

Cuci tangan setelah menyentuh buah atau sayuran mentah

Selain memisahkan, mencuci, dan mengupas buah dan sayuran secara menyeluruh sebelum dikonsumsi, Anda juga diingatkan agar selalu mencuci tangan setelah memegang sayuran atau buah mentah, hal ini demi mencegah kontaminasi lewat sentuhan.

Konsultasikan dengan profesional medis

Supaya kesehatan ibu dan bayi terjaga, Anda disarankan selalu berkonsultasi dengan profesional medis untuk meminta saran mana makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi, apalagi secara mentah.

Artikel terkait: Kenali 6 Jenis Lalapan, Kandungan Gizi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Kesimpulannya, selama hamil sebaiknya menghindari makanan mentah. Termasuk juga jenis sayuran mentah, seperti pohpohan. Sebab, permukaan buah dan sayuran yang tidak dicuci atau dikupas dapat terkontaminasi oleh beberapa bakteri dan parasit. Salah satu parasit berbahaya yang mungkin tertinggal pada buah dan sayuran disebut Toxoplasma.

Baca juga:

8 Manfaat Leunca untuk Kesehatan, Bukan Sekedar Lalapan

Resep Olahan Timun Selain Lalapan dan Acar, Dijamin Bikin Nagih

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

febriasilaen

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Daun Pohpohan? Ini Penjelasannya!
Bagikan:
  • Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

    Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

  • Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

    Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

  • 17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
    Cerita mitra kami

    17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

  • Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

    Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

  • Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

    Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

  • 17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
    Cerita mitra kami

    17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.