X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Ibu Hamil Makan Kemangi? Ini Penjelasannya

Bacaan 3 menit
Bolehkah Ibu Hamil Makan Kemangi? Ini Penjelasannya

Di samping manfaatnya, ada juga risikonya, Bunda. Begini ulasan selengkapnya untuk Anda.

Bunda mungkin sudah tak asing dengan daun kemangi yang kerap menjadi pelengkap hidangan khas Nusantara. Namun, sebetulnya bolehkah ibu hamil makan kemangi?

Kemangi yang memiliki nama ilmiah Ocimum sanctum ini diketahui punya risiko dan manfaat bagi ibu hamil. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai hal tersebut, Bunda. Jadi, sebaiknya Bumil simak hingga akhir, ya.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Kemangi?

Jawabannya boleh, Bunda. Namun, sebaiknya tetap perhatikan jumlah konsumsinya. Jangan sampai berlebihan dan terlalu sering, Bun.

Hal ini karena Kemangi mengandung estragole dalam bentuk minyak. Kandungan estragole ini dapat meningkatkan risiko pendarahan.

Artikel Terkait: Ibu hamil makan pare, berbahayakah bagi janin? Ini penjelasannya

Manfaat Mengonsumsi Kemangi di Masa Kehamilan

Meski demikian, manfaat daun kemangi untuk ibu hamil lebih besar daripada potensi risikonya bila dikonsumsi dalam jumlah yang tak berlebihan. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Sayuran yang Kaya Zat Gizi Penting

Kemangi memiliki berbagai kandungan zat gizi penting, seperti zat besi, kalsium, vitamin C, dan serat. Kandungannya ini membantu perkembangan janin dan menjaga ibu hamil tetap sehat.

Mengonsumsinya bisa menjaga daya tahan tubuh lebih baik dan mencegah kondisi anemia, Bun.

2. Membantu Mengurangi Mual dan Morning Sickness

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun kemangi dapat membantu mengurangi rasa mual dan morning sickness pada ibu hamil. Sebab, daun kemangi mengandung senyawa yang disebut eugenol, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, serta dapat membantu meredakan sakit perut.

3. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah yang Sehat

Kadar gula darah juga bisa terpantau dengan mengonsumsi kemangi. Cocok untuk Bunda yang memang dianjurkan dokter untuk diet gula.

Artikel Terkait: Bolehkah Konsumsi Sayur Nangka Muda Saat Hamil? Cek Penjelasan Ini, Bun!

4. Memiliki Sifat Anti Inflamasi dan Antioksidan

Manfaat lain yang bisa bermanfaat ialah kandungan antioksidan dan anti inflamasi. Terutama bagi Bunda jelang kelahiran, kandungan ini bisa membantu melindungi ibu hamil dari infeksi dan mengurangi peradangan.

 5. Menyehatkan Pencernaan

Kemangi juga jadi salah satu sumber serat yang baik. Bumil yang mengalami sembelit atau masalah pencernaan lain bisa mengonsumsi sayuran satu ini, ya.

Artikel Terkait: 9 Manfaat kol untuk ibu hamil, salah satunya bisa atasi kaki bengak

Bunda, itulah beragam manfaat kemangi untuk ibu hamil. Ingat, mengonsumsi sayuran ini sebaiknya hanya dalam jumlah yang sedikit supaya manfaatnya bisa terasa dan terhindar dari risiko berbahaya.

Selain itu, pastikan Bunda memenuhi asupan gizi seimbang harian melalui konsumsi beragam asupan. Pastikan Bunda juga selalu berkonsultasi dengan dokter secara rutin untuk memantau kesehatan di masa kehamilan.

****

Baca Juga:

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Murah meriah, ini 9 manfaat menakjubkan kangkung bagi Bumil!

Suka makan rujak saat hamil? Simak anjuran dokter berikut ini!

Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Sate Kambing? Cek Ulasannya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Bolehkah Ibu Hamil Makan Kemangi? Ini Penjelasannya
Bagikan:
  • Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

    Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

  • Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

    Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

  • 17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
    Cerita mitra kami

    17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

  • Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

    Jalani Kehamilan Kedua, Rinni Wulandari Mengaku Lebih Rewel

  • Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

    Disunnahkan Rasul untuk Minum, Apa saja Manfaat Air Zam Zam untuk Ibu Hamil?

  • 17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
    Cerita mitra kami

    17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.