Minum susu untuk ibu hamil trimester 1 dapat membantu menunjang kesehatan calon bayi. Di samping itu, tentu masih banyak hal penting lain yang perlu dilakukan calon ibu saat trimester 1.
Sebab, trimester 1 merupakan masa krusial bagi ibu hamil dan janin dalam kandungan. Pada fase inilah organ-organ janin mulai terbentuk.
Supaya proses tersebut berjalan optimal, ibu hamil perlu melakukan sejumlah hal tertentu selama trimester 1. Apa saja?
Simak di artikel ini, Parents.
Hal yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil Saat Trimester 1
Setiap trimester kehamilan tentu sama-sama penting bagi pertumbuhan janin. Namun, pada trimester 1 inilah organ-organ janin mulai terbentuk.
Untuk mengoptimalkan proses tersebut, ibu hamil dianjurkan melakukan hal-hal berikut ini:
- Memilih Dokter atau Bidan yang Tepat. Pilihlah dokter atau bidan yang membuat Parents nyaman. Coba minta rekomendasi dokter atau bidan kepada teman atau saudara.
- Hindari Aktivitas Fisik yang Terlalu Berat. Akibat perubahan hormon saat hamil, jaringan penunjang dasar panggul dan sendi pada ibu hamil biasanya akan melemah. Itulah kenapa ibu hamil perlu menghindari aktivitas fisik yang terlalu berat.
- Perbanyak Istirahat. Pada trimester pertama kehamilan, banyak ibu hamil yang merasa sering lelah akibat terjadinya perubahan hormon. Oleh sebab itu, perbanyaklah istirahat supaya Parents tetap bugar.
- Konsumsi Makanan dan Minuman Bergizi. Kecukupan nutrisi merupakan kunci penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil sekaligus pertumbuhan janin. Beberapa asupan nutrisi yang wajib dipenuhi ibu hail adalah asam folat, zat besi, kalsium, protein, dan vitamin C.
10 Rekomendasi Susu untuk Ibu Hamil Trimester 1, Dukung Pertumbuhan Janin
Bagi Parents yang sedang mencari susu hamil untuk trimester 1, berikut rekomendasi produk yang menarik untuk dipertimbangkan.
10 Rekomendasi Susu untuk Ibu Hamil Trimester 1, Dukung Pertumbuhan Janin
 | Frisomum Gold Kaya asam folat dan kalsium |  | View Details | Beli Sekarang |
 | SUN Ibu Lengkapi asupan gizi selama masa kehamilan | | View Details | Beli Sekarang |
 | Anmum Materna Mengandung GA dan DHA untuk fungsi otak janin | | View Details | Beli Sekarang |
 | Lactona Ibu Dilengkapi asam folat dan yodium | | View Details | Beli Sekarang |
 | Vidoran Ibunda Susu ibu hamil pertama dengan kandungan cod liver oil | | View Details | Beli Sekarang |
 | SGM Bunda Diformulasikan dengan 4 kebaikan Complinutri | | View Details | Beli Sekarang |
 | Prenagen Emesis Formula less sugar atau lebih rendah gula | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisian Flag Primamum Bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui | | View Details | Beli Sekarang |
 | Anmum Emesa Mengandung asam folat, protein, zinc | | View Details | Beli Sekarang |
 | Enfamama A+ Siap penuhi nutrisi di 1000 hari pertama kehidupan | | View Details | Beli Sekarang |
Nutrisi lengkap dan formula rendah indeks glikemik
Ibu hamil trimester 1 dapat mengonsumsi Frisomum Gold yang kaya nutrisi, lengkap dengan formula rendah indeks glikemik untuk mencegah kelebihan berat badan pada ibu hamil.
Detail produk:
- Mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.
- Kaya asam folat yang penting untuk perkembangan sel, serta menjaga tumbuh kembang janin dalam kandungan.
- Lengkap dengan kalsium, magnesium, dan vitamin D yang berfungsi memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Diformulasi dengan yodium untuk mendukung pembentukan hormon tiroid, yang penting bagi perkembangan fungsi otak.
- Diperkaya Choline yang dapat mengoptimalkan perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
- Mengandung prebiotik yang bagus untuk menjaga saluran pencernaan.
- Dilengkapi DHA, asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan jaringan saraf sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.
- Formula rendah indeks glikemik, sehingga dapat membantu mencegah kelebihan berat badan pada ibu hamil.
Kaya vitamin B6 untuk mencegah rasa mual saat hamil
Susu untuk ibu hamil trimester 1 yang kualitasnya tidak kalah bagus adalah SUN Ibu.
Formulanya diperkaya zat besi untuk mengurangi risiko bayi berat lahir rendah.
Tidak ketinggalan adanya karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin.
Detail produk:
- Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.
- Diperkaya zat besi untuk mencegah anemia, pendarahan saat melahirkan, serta bayi berat lahir rendah (BLLR).
- Tinggi omega-3 dan omega-6 untuk menunjang pembentukan sel saraf dan kecerdasan otak pada janin.
- Dilengkapi asam folat yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
- Kaya vitamin B6 untuk mencegah rasa mual saat hamil, terutama pada trimester 1.
- Tinggi serat untuk mencegah konstipasi.
Tinggi asam folat untuk mendukung tumbuh kembang janin
Susu Anmum Materna mengandung DHA yang berperan penting dalam perkembangan fungsi otak janin.
Selain itu, masih ada kandungan asam folat, kalsium, zat besi, dan aneka vitamin lain untuk mendukung pembentukan jaringan pada ibu hamil trimester 1 dan calon bayi.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa strawberry white chocolate, vanilla, dan cokelat.
- Mengandung GA dan DHA yang penting untuk fungsi otak janin.
- Diformulasi dengan Nuelipid, yang tingkat Gangliosida GA-nya lebih tinggi untuk ibu hamil.
- Diperkaya serat pangan untuk memelihara fungsi pencernaan.
- Tinggi asam folat untuk mendukung tumbuh kembang sel bagi ibu hamil dan janin.
- Dilengkapi kalsium dan zat besi yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.
- Mengandung vitamin B6 dan B12 untuk menunjang proses metabolisme, produksi sel darah merah, dan pembentukan jaringan.
Dengan asam folat dan yodium untuk optimalkan tumbuh kembang janin
Lactona Ibu merupakan susu dengan kandungan yodium dan asam folat yang mampu membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin, terutama pada trimester 1 kehamilan.
Detail produk:
- Merupakan sumber protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
- Mengandung vitamin C sebagai sumber antioksidan, yang juga berperan penting dalam pembentukan jaringan kolagen dan penyerapan zat besi.
- Tinggi vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan mendukung metabolisme energi.
- Kaya zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Dilengkapi asam folat dan yodium untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan pembentukan hormon tiroid.
- Tinggi serat pangan inulin yang dapat memelihara saluran pencernaan.
- Mengandung kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membentuk serta memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila.
Formulanya kaya vitamin, mineral, dan omega-3
Ibu hamil trimester 1 dapat memaksimalkan pertumbuhan janin dengan mengonsumsi susu Vidoran Ibunda, yang formulanya kaya akan vitamin, mineral, hingga omega-3.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila kacang hijau.
- Tinggi vitamin C yang berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Kaya akan vitamin D untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium.
- Lengkap dengan vitamin E dan zinc yang bertugas menjaga daya tahan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang bagus untuk perkembangan fungsi otak.
- Diperkaya kalsium untuk membentuk dan mempertahankan kepadatan tulang.
- Terdapat pula zat besi yang berperan penting membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Tidak ketinggalan asam folat untuk menjaga tumbuh kembang janin.
- Dilengkapi serat pangan (inulin) dari akar tanaman Chicory untuk bantu memelihara sistem pencernaan.
Mengandung asam folat dan vitamin B6
Rekomendasi selanjutnya adalah SGM Bunda yang mengandung asam folat dan vitamin B6 untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin.
Susu satu ini juga diperkaya protein dan zat besi untuk mengurangi risiko anemia pada ibu hamil trimester 1.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan stroberi.
- Cukup dikonsumsi 1 gelas sehari untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil pada masa awal kehidupannya.
- Formula Complinutri untuk bantu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin.
- Tinggi zat besi dan sumber protein untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Kaya asam folat dan vitamin B6 untuk mendukung tumbuh kembang janin.
- Mengandung minyak ikan untuk menunjang perkembangan otak dan saraf si Kecil.
- Dilengkapi kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membantu pembentukan tulang janin.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Dengan protein dan vitamin B6 untuk kurangi rasa mual dan muntah
Diperkaya protein, kalsium, vitamin B6, hingga omega-3, Prenagen Emesis menjadi susu untuk ibu hamil trimester 1 yang kandungannya juga penting bagi pertumbuhan janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila yang tidak menyebabkan enek.
- Mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil.
- Protein juga berperan penting dalam pembentukan organ tubuh bayi.
- Kaya kalsium untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan bayi.
- Mengandung DHA – omega-3 yang penting bagi perkembangan otak si Kecil.
- Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk ibu dan bayi.
- Formula less sugar atau lebih rendah gula.
Tinggi kalsium, asam folat, protein, zat besi, dan vitamin C
Susu Frisian Flag Primamum mengandung vitamin dan mineral lengkap yang baik untuk ibu hamil trimester 1 dan calon bayi.
Beberapa di antaranya seperti kalsium, asam folat, protein, zat besi, dan vitamin C.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat yang penting untuk pertumbuhan sel, pembentukan sel darah merah, serta tumbuh kembang janin.
- Kaya zat besi, yang penting dalam membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Merupakan sumber protein yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan fungsi otak.
- Diperkaya vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan kolagen.
- Dilengkapi kalsium yang penting untuk kepadatan tulang dan gigi.
- Tidak ketinggalan zinc yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Merupakan sumber serat pangan inulin untuk membantu memelihara pencernaan.
Kaya kalsium, protein, asam folat, zinc, dan aneka vitamin
Anmum Emesa adalah susu yang direkomendasikan untuk ibu hamil trimester 1 karena formulanya kaya nutrisi, mulai dari kalsium, protein, asam folat, zinc, dan aneka vitamin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin.
- Kaya vitamin B1, B2, B3, dan B6 sebagai sumber energi untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi tenaga.
- Mengandung zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Dilengkapi protein yang bermanfaat dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Diperkaya kalsium yang berfungsi menjaga kepadatan tulang dan gigi.
- Mengandung zinc yang penting untuk memperkuat daya tahan tubuh.
- Lengkap dengan yodium yang mendukung pembentukan hormon tiroid.
- Tidak ketinggalan serat pangan larut yang dapat memelihara saluran pencernaan.
- Membantu menghindari malnutrisi akibat mual dan muntah pada masa awal kehamilan.
Mengandung asam folat yang penting bagi tumbuh kembang janin
Terakhir, ada susu Enfamama A+ yang dilengkapi 8 nutrisi penting untuk menunjang kesehatan ibu hamil trimester 1 dan janin dalam kandungan.
Contohnya seperti protein, asam folat, kalsium, dan zat besi.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Diperkaya dengan 8 nutrisi baik untuk mendukung masa kehamilan dan menyusui.
- Mengandung asam folat yang penting bagi tumbuh kembang janin dan pembentukan sel darah merah.
- Tinggi zat besi, yakni komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang mengantarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Dilengkapi kalsium untuk mendukung kepadatan tulang dan gigi.
- Kaya akan protein, yang bermanfaat dalam pembentukan jaringan tubuh.
- Mengandung vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Bantu memenuhi nutrisi pada 1000 hari pertama.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu hamil.
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Demi kesehatan calon ibu dan bayi, ibu hamil trimester 1 perlu berkonsultasi dengan dokter atau bidan yang tepat, menghindari aktivitas berat, serta memperbanyak istirahat.
Imbangi pula hal tersebut dengan konsumsi makanan dan minuman bergizi seimbang, tak terkecuali susu untuk ibu hamil trimester 1 seperti rekomendasi di atas.
Semoga Parents dan si Kecil selalu sehat hingga lahiran nanti, ya!
***
Baca Juga:
10 Susu untuk Ibu Hamil 1-3 Bulan Terfavorit di 2024, Bantu Lengkapi Nutrisi
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 1 yang Bagus
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 1 yang Enak dan Bagus
