Minum susu dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Masalahnya, terkadang hal tersebut bisa memicu rasa mual pada ibu hamil, terutama saat trimester 1. Sebagai solusi, pilihlah susu ibu hamil trimester 1 yang formulanya mampu menenangkan perut.
Bahkan, tak hanya membantu meredakan mual, minum susu saat hamil juga dapat mendukung proses tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Memangnya, seperti apa susu yang bagus untuk ibu hamil trimester 1? Supaya tidak salah pilih, yuk, cari tahu dulu tipsnya berikut ini!
Tips Memilih Susu untuk Ibu Hamil Trimester 1
Pada dasarnya, mayoritas susu ibu hamil telah diformulasi dengan nutrisi lengkap untuk menjaga kesehatan calon ibu dan janin.
Namun, untuk mengatasi rasa mual dan muntah yang kerap dialami ibu hamil pada trimester 1, perhatikan tips berikut dalam memilih susu.
1. Pilihlah Susu yang Mengandung Vitamin B6
Vitamin B6 dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah pada masa awal kehamilan.
Zat gizi satu ini bekerja mendukung metabolisme protein dan produksi neurotransmitter, yang mampu mengurangi rasa mual sekaligus menjaga suasana hati tetap stabil.
Oleh sebab itu, pilihlah susu ibu hamil trimester 1 yang mengandung vitamin B6. Bahkan, tak hanya membantu mengatasi mual, vitamin tersebut juga dapat menunjang perkembangan saraf dan otak pada janin.
2. Sesuaikan Varian Rasa dengan Selera
Umumnya, susu ibu hamil trimester 1 tersedia dalam aneka varian rasa, seperti cokelat, stroberi, dan vanila.
Parents bisa memilih rasa susu sesuai selera untuk menghindari kebosanan dan mengurangi mual.
Dengan memilih rasa favorit atau berganti-ganti rasa, minum susu pun dapat menjadi kegiatan rutin yang menyenangkan.
3. Konsultasikan dengan Dokter
Apabila kondisi kehamilan mengharuskan untuk minum susu, tapi Parents mengalami mual atau muntah berlebihan, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dulu.
Lakukan diskusi dengan dokter untuk memastikan bahwa susu pilihan Parents benar-benar sesuai dengan kondisi kehamilan.
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 1 yang Enak dan Bagus
Terapkan tips di atas untuk mencari susu yang tepat bagi ibu hamil trimester 1. Jika butuh rekomendasi, pertimbangkan produk-produk berikut.
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 1 yang Enak dan Bagus
 | Anmum Emesa Mengandung asam folat, protein, zinc |  | View Details | Beli Sekarang |
 | Enfamama A+ Siap penuhi nutrisi di 1000 hari pertama kehidupan | | View Details | Beli Sekarang |
 | Prenagen Emesis Formula less sugar atau lebih rendah gula | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisian Flag Primamum Bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui | | View Details | Beli Sekarang |
 | Vidoran Ibunda Susu ibu hamil pertama dengan kandungan cod liver oil | | View Details | Beli Sekarang |
 | SGM Bunda Diformulasikan dengan 4 kebaikan Complinutri | | View Details | Beli Sekarang |
 | Anmum Materna Mengandung GA dan DHA untuk fungsi otak janin | | View Details | Beli Sekarang |
 | Lactona Ibu Dilengkapi asam folat dan yodium | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisomum Gold Kaya asam folat dan kalsium | | View Details | Beli Sekarang |
 | SUN Ibu Lengkapi asupan gizi selama masa kehamilan | | View Details | Beli Sekarang |
Tinggi asam folat untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin
Salah satu rekomendasi susu untuk ibu hamil trimester 1 adalah Anmum Emesa.
Formulanya mengandung asam folat, protein, vitamin B kompleks, dan zinc untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin.
- Kaya vitamin B1, B2, B3, dan B6 sebagai sumber energi untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi tenaga.
- Mengandung zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Dilengkapi protein yang bermanfaat dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Diperkaya kalsium yang berfungsi menjaga kepadatan tulang dan gigi.
- Mengandung zinc yang penting untuk memperkuat daya tahan tubuh.
- Lengkap dengan yodium yang mendukung pembentukan hormon tiroid.
- Tidak ketinggalan serat pangan larut yang dapat memelihara saluran pencernaan.
- Membantu menghindari malnutrisi akibat mual dan muntah pada masa awal kehamilan.
Mengandung asam folat yang penting bagi tumbuh kembang janin
Enfamama A+ adalah susu ibu hamil trimester 1 yang mengandung 8 nutrisi baik untuk si Kecil dalam kandungan. Contohnya seperti zat besi, kalsium, dan asam folat.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Diperkaya dengan 8 nutrisi baik untuk mendukung masa kehamilan dan menyusui.
- Mengandung asam folat yang penting bagi tumbuh kembang janin dan pembentukan sel darah merah.
- Tinggi zat besi, yakni komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang mengantarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Dilengkapi kalsium untuk mendukung kepadatan tulang dan gigi.
- Kaya akan protein, yang bermanfaat dalam pembentukan jaringan tubuh.
- Mengandung vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Bantu memenuhi nutrisi pada 1000 hari pertama.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu hamil.
Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk ibu dan bayi
Susu Prenagen Emesis mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil trimester 1.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila yang tidak menyebabkan enek.
- Mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil.
- Protein juga berperan penting dalam pembentukan organ tubuh bayi.
- Kaya kalsium untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan bayi.
- Mengandung DHA – omega-3 yang penting bagi perkembangan otak si Kecil.
- Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk ibu dan bayi.
- Formula less sugar atau lebih rendah gula.
Mengandung omega-3 dan omega-6
Frisian Flag Primamum dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil trimester 1 berkat kandungan vitamin dan mineral yang lengkap.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat yang penting untuk pertumbuhan sel, pembentukan sel darah merah, serta tumbuh kembang janin.
- Kaya zat besi, yang penting dalam membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Merupakan sumber protein yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan fungsi otak.
- Diperkaya vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan kolagen.
- Dilengkapi kalsium yang penting untuk kepadatan tulang dan gigi.
- Tidak ketinggalan zinc yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Merupakan sumber serat pangan inulin untuk membantu memelihara pencernaan.
Tinggi asam folat untuk menjaga tumbuh kembang janin
Diperkaya aneka vitamin dan mineral, susu Vidoran Ibunda mampu menjaga kesehatan ibu hamil trimester 1 sekaligus mendukung perkembangan janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila kacang hijau.
- Tinggi vitamin C yang berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Kaya akan vitamin D untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium.
- Lengkap dengan vitamin E dan zinc yang bertugas menjaga daya tahan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang bagus untuk perkembangan fungsi otak.
- Diperkaya kalsium untuk membentuk dan mempertahankan kepadatan tulang.
- Terdapat pula zat besi yang berperan penting membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Tidak ketinggalan asam folat untuk menjaga tumbuh kembang janin.
- Dilengkapi serat pangan (inulin) dari akar tanaman Chicory untuk bantu memelihara sistem pencernaan.
Kaya asam folat dan vitamin B6 untuk mendukung tumbuh kembang janin
Selanjutnya, ada SGM Bunda formula Complinutri yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil trimester 1.
Formula ini mencakup zat besi dan protein, asam folat dan vitamin B6, minyak ikan, serta kalsium, vitamin D, dan magnesium.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan stroberi.
- Cukup dikonsumsi 1 gelas sehari untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil pada masa awal kehidupannya.
- Formula Complinutri untuk bantu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin.
- Tinggi zat besi dan sumber protein untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Kaya asam folat dan vitamin B6 untuk mendukung tumbuh kembang janin.
- Mengandung minyak ikan untuk menunjang perkembangan otak dan saraf si Kecil.
- Dilengkapi kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membantu pembentukan tulang janin.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Tersedia dalam rasa strawberry white chocolate, vanilla, dan cokelat
Anmum Materna merupakan susu ibu hamil trimester 1 yang mengandung vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah, sekaligus menunjang proses metabolisme.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa strawberry white chocolate, vanilla, dan cokelat.
- Mengandung GA dan DHA yang penting untuk fungsi otak janin.
- Diformulasi dengan Nuelipid, yang tingkat Gangliosida GA-nya lebih tinggi untuk ibu hamil.
- Diperkaya serat pangan untuk memelihara fungsi pencernaan.
- Tinggi asam folat untuk mendukung tumbuh kembang sel bagi ibu hamil dan janin.
- Dilengkapi kalsium dan zat besi yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.
- Mengandung vitamin B6 dan B12 untuk menunjang proses metabolisme, produksi sel darah merah, dan pembentukan jaringan.
Tinggi vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual
Rekomendasi selanjutnya adalah Lactona Ibu, kaya akan protein dan vitamin B6.
Detail produk:
- Merupakan sumber protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
- Mengandung vitamin C sebagai sumber antioksidan, yang juga berperan penting dalam pembentukan jaringan kolagen dan penyerapan zat besi.
- Tinggi vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan mendukung metabolisme energi.
- Kaya zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Dilengkapi asam folat dan yodium untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan pembentukan hormon tiroid.
- Tinggi serat pangan inulin yang dapat memelihara saluran pencernaan.
- Mengandung kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membentuk serta memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila.
Kaya asam folat dan vitamin B6
Susu yang cocok untuk ibu hamil trimester 1 adalah Frisomum Gold. Mengandung vitamin B12, prebiotik dan dilengkapi dengan DHA.
Detail produk:
- Mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.
- Kaya asam folat yang penting untuk perkembangan sel, serta menjaga tumbuh kembang janin dalam kandungan.
- Lengkap dengan kalsium, magnesium, dan vitamin D yang berfungsi memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Diformulasi dengan yodium untuk mendukung pembentukan hormon tiroid, yang penting bagi perkembangan fungsi otak.
- Diperkaya Choline yang dapat mengoptimalkan perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
- Mengandung prebiotik yang bagus untuk menjaga saluran pencernaan.
- Dilengkapi DHA, asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan jaringan saraf sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.
- Formula rendah indeks glikemik, sehingga dapat membantu mencegah kelebihan berat badan pada ibu hamil.
Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak
Dari merek yang tidak asing lagi, SUN juga mengeluarkan susu ibu hamil untuk trimester 1, yakni SUN Ibu.
Detail produk:
- Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.
- Diperkaya zat besi untuk mencegah anemia, pendarahan saat melahirkan, serta bayi berat lahir rendah (BLLR).
- Tinggi omega-3 dan omega-6 untuk menunjang pembentukan sel saraf dan kecerdasan otak pada janin.
- Dilengkapi asam folat yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
- Kaya vitamin B6 untuk mencegah rasa mual saat hamil, terutama pada trimester 1.
- Tinggi serat untuk mencegah konstipasi.
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi sekaligus mengurangi mual, konsumsilah susu ibu hamil trimester 1 yang mengandung vitamin B6. Sesuaikan juga pilihan rasa dengan selera agar tidak bosan.
Parents bisa mempertimbangkan daftar rekomendasi di atas untuk mendapatkan susu hamil yang tepat.
Jika dibutuhkan, konsultasikan pula kondisi dan kebutuhan Parents dengan dokter, ya!
***
Baca Juga:
10 Susu untuk Ibu Hamil 1-3 Bulan Terfavorit di 2024, Bantu Lengkapi Nutrisi
7 Merk Susu UHT yang Bagus untuk Ibu Hamil di 2024
Tak perlu minum susu ibu hamil bila konsumsi 7 jenis makanan ini
