Ibu hamil biasanya rutin minum susu khusus hamil untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Namun, bagaimana dengan susu UHT untuk ibu hamil?
Pada umumnya, susu ibu hamil tersedia dalam bentuk bubuk. Jadi, Parents perlu menyeduhnya terlebih dulu sebelum bisa meminumnya.
Sementara itu, susu UHT bisa langsung diminum dari kemasan atau dengan menuangkannya ke gelas.
Sebab, susu UHT telah diproses dengan cara dipanaskan pada suhu tinggi dalam waktu singkat. Tujuannya untuk membunuh bakteri, kuman, dan mikroorganisme jahat.
Lantas, apakah ini artinya susu UHT akan dikonsumsi oleh ibu hamil? Yuk, cari tahu jawabannya melalui ulasan berikut!
Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu UHT?
Menurut Prof. Ian Givens, seorang peneliti utama dari University of Reading, menyatakan jika minum susu organik atau UHT memang punya manfaat.
Namun, di sisi lain, penelitian yang ia dan timnya lakukan menunjukkan jika ibu hamil minum susu UHT memiliki implikasi serius bagi kesehatan.
Meskipun begitu, bukan berarti ibu hamil sama sekali tidak boleh minum susu UHT, kok. Boleh saja ibu hamil minum susu UHT, asalkan ia tetap mendapat asupan yodium yang cukup.
“Susu organik dan UHT tidak buruk bagi ibu hamil, karena semua jenis susu memang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tapi, untuk mendapatkan jumlah yodium yang sama seperti dalam satu liter susu pasteurisasi konvensional, Anda perlu minum sekitar setengah liter tambahan susu organik atau UHT," ungkap Givens.
10 Rekomendasi Susu UHT untuk Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi
Bagi yang mencari susu UHT untuk ibu hamil, daftar rekomendasi berikut dapat dijadikan bahan pertimbangan.
[product-comparison-table title="10 Rekomendasi Susu UHT untuk Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi"]
Terbuat dari 100% organik susu sapi segar
Rekomendasi pertama datang dari Arla Full Cream UHT Organic.
Formulanya terbuat dari 100% susu sapi segar organik yang kaya protein, sehingga cocok untuk ibu hamil.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% organik susu sapi segar.
- Diformulasi dengan standar organik Eropa, menghasilkan produk susu berkualitas tinggi.
- Memiliki tekstur creamy yang alami dengan konsistensi lembut.
- Bisa dinikmati langsung dari gelas maupun untuk berbagai kebutuhan lain, seperti pelengkap sereal atau untuk membuat saus.
- Mengandung karbohidrat dan protein sebagai sumber energi.
- Cocok untuk diet organik.
- Dilengkapi tutup ulir praktis untuk menjaga susu tetap enak dan segar.
Mengandung kalsium untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi
Susu UHT untuk ibu hamil yang tak kalah bagus adalah Diamond Milk Full Cream.
Kandungannya rendah gula, lengkap dengan kalsium, vitamin, dan mineral untuk menunjang kesehatan calon ibu dan buah hati.
Detail produk:
- Terbuat dari susu segar tanpa bahan pengawet tambahan.
- Hadir dalam kemasan aseptic.
- Mengandung kalsium untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi.
- Kaya vitamin D dan magnesium untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
- Dilengkapi vitamin C dan E yang bagus untuk daya tahan tubuh.
- Mengandung vitamin B kompleks, vitamin K, dan aneka mineral lain untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Steril dari bakteri, racun, kuman, dan sejenisnya
Frisian Flag Full Cream merupakan susu UHT dengan kandungan kalsium, yodium, vitamin A, B, dan D3 yang bagus untuk ibu hamil dan janin.
Detail produk:
- Memiliki cita rasa full cream yang gurih dan lezat.
- Steril dari bakteri, racun, kuman, dan sejenisnya.
- Mengandung vitamin B kompleks untuk menunjang metabolisme tubuh.
- Dilengkapi kalsium untuk memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Diperkaya vitamin D3 untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
- Terdapat yodium untuk pembentukan hormon tiroid.
- Mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Formula rendah lemak, cocok untuk bantu mengurangi asupan lemak
Susu Frisian Flag Low Fat tidak hanya kaya kalsium dan vitamin, tapi juga rendah lemak sehingga dapat membantu mencegah kelebihan berat badan pada ibu hamil.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa full cream, cokelat, vanila, dan stroberi.
- Formula rendah lemak, cocok untuk bantu mengurangi asupan lemak.
- Mengandung vitamin A untuk memelihara kesehatan mata dan kulit.
- Dilengkapi vitamin B kompleks untuk pembentukan jaringan dan energi.
- Tinggi kalsium untuk menunjang kepadatan tulang dan gigi.
- Diperkaya vitamin D3 untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium.
- Tidak ketinggalan yodium yang berperan dalam pembentukan hormon tiroid.
Berasal dari 100% susu segar
Dengan kandungan rendah gula dan tinggi kalsium, susu UHT Greenfields Fresh Milk Low Fat dapat menunjang kepadatan tulang dan gigi pada calon ibu dan buah hati.
Detail produk:
- Berasal dari 100% susu segar.
- Diproses dengan mempertahankan nutrisi alami baik dalam susu.
- Kandungan lemak hanya sebesar 1,1% dengan 0 gram sukrosa.
- Tinggi kalsium untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi.
- Kaya akan fosfor yang berperan dalam kekuatan otot dan tulang.
- Hadir dengan tutup kemasan teknologi 1x putar untuk menjaga higienitas dan kualitas susu.
Kaya vitamin B2 dan B6 yang berperan dalam metabolisme energi
Berikutnya, ada Indomilk Good Milk Full Cream dengan kandungan vitamin B2 dan B6 yang berperan penting dalam metabolisme energi ibu hamil.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa plain dan cokelat.
- Menawarkan kebaikan perlindungan ganda dengan double lock protection.
- Dikemas secara aseptic dengan kemasan multilapis kedap udara dan cahaya untuk menjaga kesegaran susu.
- Mengandung vitamin D dan kalsium untuk mempertahankan kepadatan tulang dan gigi.
- Dilengkapi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
- Kaya vitamin B2 dan B6 yang berperan dalam metabolisme energi.
Tinggi kalsium dan fosfor untuk memelihara kepadatan tulang
Ultra Milk Full Cream juga dapat menjadi pilihan susu UHT untuk ibu hamil yang bagus.
Formulanya mengandung berbagai kebaikan vitamin, mineral, dan protein untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% susu segar.
- Tinggi kalsium dan fosfor untuk memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Mengandung protein untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otot.
- Dilengkapi vitamin A, B2, B12, dan D untuk menunjang proses metabolisme tubuh.
- Hadir dalam kemasan aseptik 6 lapis untuk mempertahankan nutrisi dalam susu.
- Mengandung 0 gram sukrosa.
Diperkaya vitamin A, D, dan B kompleks untuk bantu cukupi gizi harian
Bagi ibu hamil yang sedang mencari susu UHT tanpa kandungan laktosa, Cimory Susu UHT Bebas Laktosa dapat menjadi pilihan.
Formulanya bebas laktosa dan rendah gula, tapi tetap mengandung 100% kebaikan susu sapi.
Detail produk:
- Terbuat dari susu segar dengan bahan-bahan terbaik.
- Bebas laktosa dan tetap mengandung 100% kebaikan susu sapi.
- Tinggi kalsium dan fosfor untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi.
- Mengandung protein yang berperan penting dalam proses metabolisme tubuh.
- Dilengkapi zinc yang baik untuk daya tahan tubuh.
- Diperkaya vitamin A, D, dan B kompleks untuk membantu mencukupi gizi harian.
- Dapat dikonsumsi setiap hari untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Tersedia dalam rasa original, unsweetened, dan vanila
Terbuat dari kacang almond dengan formula bebas laktosa dan gluten, susu So Good Almond Milk cocok untuk ibu hamil yang alergi protein sapi atau memiliki kondisi intoleransi laktosa.
Detail produk:
- Minuman nabati lezat yang terbuat dari kacang almond berkualitas tinggi.
- Sumber vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk menangkal efek buruk radikal bebas.
- Mengandung vitamin B12 yang bagus untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
- Dilengkapi vitamin B2 untuk mengoptimalkan perkembangan tulang dan otot janin.
- Tersedia dalam rasa original, unsweetened, dan vanila.
- Formula rendah lemak serta bebas gluten dan laktosa.
Untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas
Ibu hamil juga bisa minum susu Prenagen UHT Almond Soya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Formulanya terbuat dari almond dan soya yang dilengkapi omega-3, asam folat, kalsium, magnesium, hingga zat besi.
Detail produk:
- Kaya omega-3 dan DHA yang penting untuk pembentukan sistem saraf, orak, dan mata janin.
- Merupakan sumber asam folat yang baik untuk mendukung pembentukan sel dan jaringan dalam tubuh.
- Tinggi kalsium dan magnesium untuk membentuk serta memelihara tulang dan gigi.
- Mengandung serat inulin untuk menjaga kondisi sistem pencernaan.
- Dilengkapi zat besi untuk membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
- Formula rendah lemak dan laktosa.
- Direkomendasikan bagi ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas (trimester 2 dan 3).
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Dengan formula yang steril dan dilengkapi berbagai nutrisi, susu UHT untuk ibu hamil relatif aman dikonsumsi.
Meski begitu, tetaplah mengonsumsi makanan dengan menu variatif dan bergizi seimbang agar kebutuhan nutrisi ibu hamil terpenuhi.
Jika perlu, Parents juga bisa berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk memastikan bahwa konsumsi susu UHT aman dilakukan.
Semoga Parents dan si Kecil dalam kandungan selalu sehat hingga lahiran nanti, ya!
***
Baca Juga:
https://id.theasianparent.com/ibu-hamil-minum-susu-uht
https://id.theasianparent.com/susu-cair-uht
https://id.theasianparent.com/perbedaan-susu-uht-dan-fresh-milk
