X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!

Bacaan 5 menit
Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!

Orangtua perlu mengetahui berapa tinggi dan berat badan ideal sesuai usia anak untuk memastikan tumbuh kembangnya sudah optimal. Apa yang harus dilakukan ketika dua aspek itu belum ideal?

Parents mungkin sering kali bertanya-tanya, bagaimana cara mendapatkan tinggi dan berat badan ideal untuk anak? Terlebih, jika kedua aspek tersebut tidak juga kunjung bertambah sehingga membuat Anda khawatir.

Umumnya, tinggi dan berat badan tidak ideal pada anak juga disebabkan oleh beberapa faktor. Antara lain adalah genetik, adanya risiko penyakit tertentu, hingga status gizi anak yang belum optimal.

Artikel terkait: Deteksi gangguan tumbuh kembang anak, ini tes yang perlu dilakukan!

Cara Mendapatkan Tinggi dan Berat Badan Ideal Sesuai Usia Anak

Golden age atau usia lima tahun pertama anak merupakan masa yang paling penting bagi pertumbuhannya. Pada rentang usia ini, anak sedang mengalami banyak perkembangan dari berbagai aspek seperti fisik maupun otak. Maka dari itu, usia lima tahun pertama adalah masa emas untuk memastikan apakah petumbuhan si kecil sudah optimal ataukah sebaliknya.

Tumbuh kembang anak yang optimal juga ditandai oleh pertambahan tinggi dan berat badannya. Oleh karena itu, orangtua dinilai perlu untuk rutin mengukur tinggi dan berat badan si kecil paling tidak sekali dalam 1 bulan.

Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!

Mengacu pada Badan Kesehatan Dunia (WHO), berikut merupakan patokan tinggi dan berat badan anak yang ideal sesuai usia:

Tinggi dan Berat Badan Anak Laki-laki Berdasarkan Usia: 

  • 1 Tahun: 71,5 – 79,7 cm / 8,3 – 11,0 kg
  • 2 Tahun: 82,5 – 91,5 cm / 10,5 – 14,4 kg
  • 3 Tahun: 89,4 – 100,8 cm / 12,1 – 17,2 kg
  • 4 Tahun: 95,5 – 108,2 cm / 13,6 – 19,9 kg
  • 5 Tahun: 102,0 – 115,1 cm / 15,0 – 22,6 kg

Tinggi dan Berat Badan Anak Perempuan Berdasarkan Usia: 

  • 1 Tahun: 68,8 – 78,9 cm / 7,7 – 10,5 kg
  • 2 Tahun: 80,8 – 89,9 cm / 9,7 – 13,7 kg
  • 3 Tahun: 88,1 – 99,2 cm / 11,5 – 16,5 kg
  • 4 Tahun: 95,0 – 106,9 cm / 3,0 – 19,2 kg
  • 5 Tahun: 101,1 – 113,9 cm / 14,4 – 21,7 kg

Lebih lanjut, Parents bisa mengukur tinggi atau panjang badan anak usia kurang dari 2 tahun dengan cara terlentang. Sedangkan untuk anak di atas 2 tahun, tinggi badan bisa diukur dengan meteran berdiri.

Selain itu, Anda juga bisa menyesuaikan tinggi dan berat badan anak yang ideal berdasarkan grafik pertumbuhan anak menurut usia milik WHO. Jika Parents menemukan indikasi kurva pertumbuhan anak yang statis atau pun menurun, maka jangan ragu untuk konsultasikan kondisi tersebut pada dokter spesialis, ya.

Artikel terkait: 7 Manfaat Musik Bagi Tumbuh Kembang Anak, Parents Sudah Tahu Belum?

Upaya Agar Pertumbuhan Anak Optimal

Pertumbuhan setiap anak cenderung berbeda-beda, tidak bisa disamakan antara satu dengan lainnya. Hal ini karena tumbuh kembang anak juga dipengaruhi oleh faktor lain seperti genetik dan kadar hormon pertumbuhan yang ia miliki.

Meski begitu, tidak ada salahnya Parents tetap melakukan beberapa upaya untuk mencapai tinggi dan berat badan ideal agar pertumbuhan si kecil bisa optimal. Beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mendorong tumbuh kembang anak, di antaranya adalah:

#1. Berikan Asupan Bergizi

Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!

Nutrisi mmerupakan salah satu faktor yang berperan penting bagi pertumbuhan anak. Untuk mendukung tumbuh kembangnya, pastikan kebutuhan mikronutrien dan makronutrien anak juga terpenuhi dengan baik.

Jenis nutrisi yang termasuk ke dalam kebutuhan makronutrien mencangkup karbohidrat, lemak, dan protein. Sementara kebutuhan mikronutrien di antaranya yaitu vitamin dan mineral seperti kalsium dan zat besi.

Parents perlu mempertimbangkan untuk memberikan variasi menu makan si kecil yang mengandung makronutrien dan mikronutrien tersebut. Misalnya, dalam menu makan ada sumber karbohidrat seperti nasi, kentang, atau mie. Kemudian ada sayur, daging, ikan, kacang-kacangan, hingga buah-buahan.

#2. Tambahkan Susu dalam Menu Harian Anak

Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!

Selain makanan bergizi, jangan lupa untuk penuhi juga asupan cairan Si Kecil agar tubuhnya terhidrasi dengan baik.

Parents juga bisa menambahkan susu ke dalam menu harian anak. Pasalnya, susu juga dapat membantu agar tumbuh kembang anak optimal. Tak hanya itu, kalsium dalam susu pun bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang anak.

Melansir Alodokter, produk susu tambahan yang baik mengandung protein berkualitas, contohnya asam amino esensial yang diperoleh dari sumber protein susu sapi, protein whey, dan protein soya (kedelai).

Pilih juga susu yang mengandung nutrisi penting bagi pertumbuhan anak seperti protein, lemak, kalsium, magnesium, zat besi, vitamin A, serta vitamin D.

#3. Berikan Stimulasi

Tinggi dan Berat Badan Ideal Anak

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan dan susu, anak juga perlu diberikan stimulasi agar petumbuhannya optimal.

Stimulasi yang dimaksud bisa berupa olahraga, serta melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan seperti bermain di luar ruangan. Parents bisa mengajaknya bermain basket, lompat tali, atau sekadar bersepeda dan jalan-jalan di lingkungan rumah.

Bukan cuma itu, anak juga perlu mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan memiliki pola tidur yang baik. Waktu dan kualitas tidur yang baik juga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan yang juga membantu agar tumbuh kembang anak optimal.

Artikel terkait: Cek perkembangan berat badan bayi Anda agar sesuai panduan WHO

Dukung Pertumbuhan Anak dengan Susu PediaSure

Parents tentunya perlu cermat dalam memantau tumbuh kembang anak. Nah, selain makanan bergizi dan memberinya stimulasi, PediaSure sebagai susu pertumbuhan anak juga dapat melengkapi kebutuhan nutrisinya sehari-hari.

PediaSure menyediakan nutrisi yang dibutuhan untuk mencapai tumbuh kembang anak yang optimal. Susu PediaSure mengandung 0,8 kalori/ml, 12 vitamin, serta 8 jenin mineral.

Tak hanya itu, PediaSure juga memiliki 3 sumber bahan protein, tinggi kalsium, serta mengandung LA, ALA & DHA. Sehingga susu pertumbuhan PediaSure ini dapat mendukung anak untuk memiliki tinggi dan berat badan ideal.

Faktanya, 10 dari 10 Ibu Home Tester setuju tinggi badan Si Kecil meningkat setelah mengonsumsi PediaSure selama 3 bulan. Hal ini berdasarkan hasil survey Home Tester Club Indonesia kepada 308 responden setelah mengonsumsi PediaSure selama Desember 2019 – Maret 2020. Nah, untuk meyakinkan hal ini, jangan lupa juga untuk membaca label sebelum membeli, ya, Parents.

Itulah beberapa patokan tinggi dan berat badan ideal sesuai usia anak serta bagaimana cara mencapainya. Jika menemukan gangguan atau gejala pertumbuhannya terhambat, jangan ragu untuk segera periksakan Si Kecil ke dokter anak, ya. Semoga bermanfaat!

***

Baca juga:

Cara menghitung tinggi serta berat badan ideal bayi dan anak. Ini rumusnya!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Tinggi dan Berat Badan Anak Belum Ideal? Lakukan 3 Cara Ini!
Bagikan:
  • Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

    Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

  • Pantau berat badan ideal bayi 6 bulan untuk mengetahui perkembangannya

    Pantau berat badan ideal bayi 6 bulan untuk mengetahui perkembangannya

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

    Berat serta Tinggi Badan Ideal Anak dan Bayi, Ini Rumus Menghitungnya!

  • Pantau berat badan ideal bayi 6 bulan untuk mengetahui perkembangannya

    Pantau berat badan ideal bayi 6 bulan untuk mengetahui perkembangannya

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.