10 Teh Hijau yang Bagus di 2024 untuk Menyehatkan Tubuh

Teh hijau sudah lama dinobatkan sebagai salah satu minuman sehat yang mudah didapat. Di Cina dan Jepang, ramuan dari daun camellia sinensis banyak digunakan dalam pengobatan. Pengolahan teh hijau yang lebih singkat juga membuat nutrisi dan antioksidan yang ada di dalamnya terjaga dengan baik sehingga bagus bagi kesehatan dan menjaga kecantikan tubuh. 

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Nah, apa sih manfaat teh hijau yang bisa Parents dapat jika dikonsumsi secara rutin? Ternyata ada banyak manfaat baik untuk kecantikan maupun kesehatan tubuh.

• Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Kanker, hingga Diabetes 

Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung pada teh hijau yang dipercaya dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau mencegah kanker.

Sementara itu, sebuah riset menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat.

Sedangkan, kandungan asam fenolik dalam teh hijau disebut-sebut dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Penelitian lain juga menunjukkan teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Dengan demikian, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang dengan diabetes.

Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Teh hijau bisa melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

• Mencegah Penuaan Dini dan Mengurangi Jerawat

Zat antioksidan yang tinggi membuat teh hijau mampu berperan sebagai anti-aging alami untuk melawan penuaan dini, terutama di area wajah.

Selain meneguk hangatnya teh, jika Parents melengkapi dengan menggunakan masker wajah dari teh hijau, dapat membantu mengurangi kerutan dan garis halus. 

Sedangkan, kandungan polifenol dalam teh hijau dapat mengurangi produksi minyak berlebih, sehingga jerawat akan berkurang.

Juga ada kandungan Vitamin C di dalam teh hijau yang bisa meredakan peradangan jerawat.

Parents bisa mengompres jerawat dengan kantong teh hijau yang sudah dipakai untuk memaksimalkan langkah mengurangi peradangan.

• Teh Hijau untuk Diet

Teh hijau bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa peningkatan metabolisme berkat ekstrak teh hijau tersebut bisa mencapai sekitar 3-4%. Ada juga penelitian yang menyebutkan peningkatan metabolisme hingga 8%.

Meski demikian, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan ini tidak berlaku pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

Teh hijau juga dilaporkan membantu meningkatkan proses pembakaran lemak, terutama lemak di bagian perut atau ketika berolahraga.

Penelitian American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi ekstrak teh hijau sebelum olahraga bisa membakar lemak 17% lebih tinggi, dibandingkan dengan pria yang tidak mengkonsumsinya.

Memilih Teh Hijau yang Bagus

Karena teh hijau di pasaran tersedia dalam berbagai bentuk dengan rentang harga yang cukup lebar, ada baiknya Parents memerhatikan sejumlah hal sebelum memutuskan membeli. 

1. Mengenali Jenisnya 

Teh hijau memiliki banyak jenis, di antaranya: 

• Yokuro atauTencha, diambil dari daun teh kelas atas dengan  warna hijau pucat karena terlindungi dari paparan sinar matahari sehingga memiliki aroma yang sangat harum. 
• Matcha, teh yang telah diolah menjadi bubuk teh melalui proses penggilingan.
• Sencha terbuat dari daun teh yang tidak dilindungi (terpapar sinar matahari). 
• Bancha dengan daun yang umumnya lebih besar dan bertekstur kasar serta aromanya tidak begitu harum. 
• Genmaicha sebelum dipanen, daunnya dilindungi dari sengatan sinar matahari dan menghasilkan aroma gosong.
• Kabusecha. Teh jenis sencha yang daunnya juga terlindungi dari sinar matahari dalam waktu cukup lama.
• Hojicha merujuk pada teh yang disangrai.
• Kukicha teh dengan kualitas rendah yang didapat dari daun teh bercampur tangkai daun teh.

2. Asal Pohon Teh 

Asal teh hijau pada sebuah produk biasanya tercantum  pada kemasannya. Jika tidak menemukannya, Anda bisa menemukan informasi lebih lanjut di internet. Pilihlah teh hijau yang daunnya didapat dari daerah yang jauh dari pusat kota besar. Indonesia juga memiliki daerah penghasil teh, terutama di dataran tinggi. 

3. Terdaftar

Pastikan Parents mengonsumsi teh hijau yang sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) yang menjadi lembaga resmi negara yang bertugas melakukan pengujian dan pengawasan terhadap makanan dan obat.

Sertifikasi organik juga dapat menjadi pertimbangan lain yang menambah nilai baik pada sebuah produk. 

Artikel Terkait: 7 Susu Almond untuk Diet Rekomendasi, Rendah Kalori dan Banyak Manfaat

10 Rekomendasi Teh Hijau yang Bagus untuk Kesehatan

Inilah berbagai rekomendasi teh hijau terbaik, rekomendasi dari TheAsianparent.

Artikel Terkait: 7 Minyak Zaitun untuk Diet Rekomendasi, Bantu Menurunkan Berat Badan Sehat

1. Teh Hijau Kepala Jenggot

Teh Hijau dari Pohon yang Telah Berusia Ratusan Tahun

Kepala Jenggot Teh Hijau dikemas 2.4 gr x 25. Dengan kemasan yang praktis, teh ini menjadi semakin cocok untuk menemani waktu relaksasi Parents. 

Detail produk:

• Merupakan teh hijau yang bagus ini terbuat dari daun teh pilihan dan berkualitas tinggi. 
• Teh ini merupakan hasil proses dari pohon-pohon teh berusia ratusan tahun yang mengandung benalu teh. 
• Selain antioksidan dan polifenol Teh hijau Cap Kepala Jenggot juga mengandung mangan, asam folat, vitamin B, kafein, magnesium dan kalium.

2. Teh Jawa Hijau

Teh Hijau dengan Harga Sangat Terjangkau

Teh Jawa hijau/green tea dapat diseduh dan dinikmati kapan pun, dengan manfaat kesehatan dan menjaga kesegaran tubuh. Seduh dengan air panas dan diamkan 3-5 menit. Sajikan apa adanya untuk hasil maksimal. Tetapi, Parents juga menambahkan madu secukupnya sesuai selera.

Detail produk:

• Merupakan produk teh hijau yang bagus unggulan dari Teh Jawa. 
• Teh Jawa Green Tea celup diambil dari daun teh pilihan,
• Diproses dengan saksama sehingga menghadirkan Teh Jawa yang berkualitas tinggi dan nutrisi tetap terjaga.

3. Teh Hijau Sariwangi

Teh Bersertifikasi Rainforest Alliance

Nikmati kebaikan alami dari setiap cangkir Sariwangi teh Hijau baik sebagai minuman panas atau dingin. Untuk menambahkan rasa, teh hijau yang bagus ini bisa ditambahkan madu atau jeruk nipis sesuai selera.

Detail produk:

• Berasal dari daun teh hijau berkualitas dengan kebaikan alami dan sertifikasi Rainforest Alliance yang berkomitmen untuk menciptakan kebaikan bagi hidup para penghasil teh.
• Tanpa pewarna dan tanpa bahan pengawet. 

4. Sencha Japanese

Teh Hijau yang Dapat Diseduh Hingga Tiga Kali

Sencha Japanese adalah teh hijau yang paling populer di Jepang, mewakili sekitar 80 persen dari teh yang diproduksi di Jepang. Rasanya yang ringan dan menyegarkan menjadikannya dapat dinikmati pada setiap suasana.

Masukkan 1 sendok teh Sencha Tea ke dalam cangkir, seduh dengan 150 ml air dengan panas 70′ C (bukan air mendidih) tunggu hingga 2- 3 menit dan teh siap untuk diminum hangat.

Detail produk:

• Daun fresh berwarna hijau, tidak kecoklatan/kekuningan (sudah teroksidasi). 
• Teh hijau yang bagus dan dapat diseduh hingga tiga kali.
• Hasil seduhan teh berwarna kuning transparan dan tidak keruh.
• Short steam, premium quality, baunya harum dan terasa.

5. Teh Hijau Peko Cap Pucuk Premium

Teh Hijau yang Bagus untuk Membantu Proses Diet

Diproduksi perusahaan Cap Pucuk. Perusahaan Teh yang berdiri dari 1993 tersebut masih aktif berjalan dan berkembang hingga kini. Teh Hijau Peko Cap Pucuk Premium hadir dalam kemasan plastik dan alumunium foil. 

Detail produk:

• Menghaluskan kulit muka dan menjadikan awet muda.
• Menurunkan berat badan serta melangsingkan tubuh.
• Menurunkan kadar kolesterol lemak dan kadar gula.
• Membantu mencegah berbagai penyakit .

Artikel Terkait: 7 Minyak Goreng Sehat Berkualitas, Rendah Kolesterol!

6. Tong Tji Teh Hijau

Teh Hijau yang Dipetik Hanya dari Daun Muda

Produk ini berupa teh celup (tea bag) dengan amplop untuk tiap celupnya. Produk Tong Tji Green Tea atau Teh Hijau, tersedia dalam kemasan teh celup ataupun teh seduh (loose tea). Masukkan 1 teh celup ke dalam cangkir, tuangkan air panas (80′ C ) dan diamkan selama 2-3 menit lalu Parents bisa menikmati rasa segar dan sepet untuk mereguk manfaatnya. 

Detail produk:

• Hadir dengan aroma floral dan rasa yang halus untuk dinikmati kapan saja.
• Khusus dipetik hanya daun teh muda nya saja dan kami menjaga kemurniannya.
• Teh hijau yang bagus dengan rasa sepet yang pas, khas teh hijau dan aroma yang halus.

7. Tea Stories

Teh Hijau yang Diolah Secara Tradisional Tanpa Sentuhan Mesin

Tea Stories bekerjasama dengan petani lokal untuk menghasilkan teh berkualitas. Produk berasal dari daun Camellia sinensis yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi.

Detail produk:

• Teh hijau yang bagus ini diolah secara proses yang tradisional tanpa sentuhan mesin.
• Membuat mengonsumsi sedikit kalori.
• Meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

8. Slimming Tea Mustika Ratu

Paduan Teh Hijau dan Ekstrak Jati Belanda

Masukkan 1 kantong Slimming Tea Mustika Ratu ke dalam cangkir yang berisi air mendidih. Diminum setiap hari 2 atau 3 kali sesudah makan. Bagi Parents yang telah mendapatkan tubuh ideal, untuk mempertahankannya dianjurkan untuk minum setiap hari 1 kali sesudah makan. Slimming Tea ini bisa dikonsumsi dari usia 15 tahun.

Detail produk:

• Terbuat dari Teh Hijau (Theae folium) pilihan dan ekstrak daun Jati Belanda (Guazumae folium)
• Berguna untuk diuretic (melancarkan keluarnya air seni), penyegar badan, sebagai anti oksidan.
• Teh hijau yang bagus untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. 

9. Philosopher Haveltea

Terbuat Hanya dari Tiga Daun Teratas Pohon Teh

Haveltea adalah perusahaan teh premium artisan asli Indonesia. Sejumput Haveltea dapat Parents seduh dengan 250 ml air dengan panas 90 C selama 4 menit. 

Detail produk:

• Teh hijau yang bagus dan dapat diseduh 2 kali.
• Bahan baku dipetik dari 3 daun teratas tanaman teh.
• Teh premium Haveltea tumbuh di dataran tinggi bebas polusi, menghasilkan teh nikmat kaya manfaat.

10. Twinings Teh Hijau Celup

Hadir dengan Aneka Rasa 

Twinings Teh Hijau Celup dikemas unik dalam kantong celup yang memudahkan takaran yang pas dalam penyajian. Terbuat dari teh dengan bahan kualitas terbaik. 

Detail produk:

• Teh hijau yang bagus dan diproses secara modern serta higienis untuk menghasilkan teh celup yang nikmat akan kaya rasa.
• Rasa ringan dan lembut, hadir dalam aneka varian aroma. 
• Dari daun teh bersertifikasi internasional.

Artikel Terkait: 6 Minuman Coklat Instan Pilihan, Manis dan Menghangatkan

Perbedaan Harga Merk Teh Hijau

Kapan Waktu Terbaik Minum Teh?

Waktu terbaik untuk meminum teh hijau adalah setelah sarapan. Minum teh dalam kondisi perut yang kosong dapat merangsang produksi asam lambung.

Parents bisa menyeduh teh hijau dengan air panas di suhu 80-90 derajat Celsius. Diamkan sejenak sampai teh menjadi hangat, lalu minum hingga habis. Minuman ini juga boleh dikonsumsi sebanyak 3-4 kali sehari. 

Sebaiknya tidak mencampur minuman ini dengan bahan lain, seperti gula atau susu. Parents juga disarankan tidak meneguk hangat teh hijau sebelum tidur, sebab ada kandungan kafein di dalamnya meski tidak sebanyak kopi. 

Itulah beberapa rekomendasi merk teh hijau yang bagus untuk kesehatan Anda. Sudah menentukan merek pilihan Anda? 

****

Baca Juga:

id.theasianparent.com/madu-yang-bagus

id.theasianparent.com/madu-kurma

id.theasianparent.com/rekomendasi-kurma-terbaik