X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

3 Resep Tempe Goreng Renyah dan Lezat, Cobain Bun!

Bacaan 4 menit
3 Resep Tempe Goreng Renyah dan Lezat, Cobain Bun!

Satu potong tempe mengandung kalsium, fosfor, thiamin, vitamin B12, dan retinol yang jumlahnya jauh lebih tinggi dari daging sapi.

Renyah dan kriuk gorengan memang sering bikin ketagihan ya Bun. Cara pembuatannya yang mudah dan rasanya yang enak bikin makanan ini di sukai semua anggota keluarga.

Nah, apakah Bunda termasuk salah satunya? Kalau iya, kami punya kabar baik! Di bawah ini ada 3 resep tempe goreng yang bisa Bunda jadikan andalan menu camilan di rumah.

Penasaran? Yuk simak resepnya berikut ini!

Kandungan Gizi di Dalam Tempe

resep tempe goreng

Sumber: Shutterstock

Tempe identik dengan makanan yang sederhana. Tapi, jangan salah karena makanan ini justru bergizi. Tempe mengandung protein tinggi dan rendah kandungan lemak. Satu potong tempe mengandung kalsium, fosfor, thiamin, vitamin B12, dan retinol yang jumlahnya jauh lebih tinggi dari daging sapi. Selain itu, tempe juga mengandung karbohidrat, serat, riboflavin, niasin, asam pantotenat, piridoksin, dan biotin yang tidak terdapat dalam daging sapi.

Sebab, di balik kesederhanaannya, tempe memiliki banyak manfaat. Di antaranya adalah sumber protein yang baik, kaya akan antioksidan, sumber kalsium, dan aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Protein adalah sumber energi yang baik bagi tubuh. Zat protein juga sangat berperan untuk tumbuh kembang anak. Sementara, antioksidan berfungsi untuk memerangi radikal bebas yang bisa membuat kulit tampak lebih tua dan menyumbang berbagai macam penyakit.

3 Resep Tempe Goreng Renyah dan Lezat, Cobain Bun!

Kalsium menjaga kesehatan tulang kita agar senantiasa sehat dan terhindar dari osteoporosis. Sebagai informasi, jumlah kalsium dalam tempe tidak berbeda jauh dengan jumlah kalsium dalam susu. Setiap 100 gram susu terdapat 125 miligram kalsium, sedangkan setiap 100 gram tempe mengandung 155 miligram kalsium.

Meski banyak manfaat, namun perlu diingat bahwa mengkonsumsi tempe secara berlebihan juga tidak baik. Sebab, akan meningkatkan kerja hormon estrogen pada perempuan. Risiko terkena kanker pada perempuan jadi meningkat karena kandungan phytoestrogen dalam kacang kedelai.

Baca juga: 7 Kreasi menu berbahan tempe yang bikin anak dan suami betah makan di rumah

3 Resep Tempe Goreng Enak dan Renyah untuk Ide Jualan

Nah, supaya makin lezat, tempe juga bisa diolah menjadi camilan yang enak dan renyah. Cocok banget untuk ide berjualan di rumah! Mau tahu resep tempe goreng yang renyah?

Berikut cara membuat tempe goreng untuk ide jualan:

1. Resep Tempe Goreng Tepung

resep tempe goreng

Sumber: Shutterstock

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 250 gram tempe diiris tipis menjadi 10 lembar
  • 2 butir telur ayam
  • 25 gram keju
  • 50 gram tepung beras
  • 50 gram tepung terigu
  • Garam
  • 100 ml air
  • Minyak goreng

Cara membuat tempe goreng tepung:

  1. Rendam tempe dalam air garam selama beberapa menit lalu tiriskan.
  2. Kocok telur dan masukkan keju, campur dengan tepung beras, tepung terigu, garam, serta air hingga rata.
  3. Panaskan minyak. Celupkan tempe ke dalam adonan tepung. Goreng tempe hingga berwarna kuning kecokelatan. Tempe goreng tepung dengan keju siap disajikan.

2. Resep Tempe Goreng Kemul

resep tempe goreng

Sumber: Shutterstock

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 5 potong tempe
  • 1 gelas/250 cc santan dari 1/2 butir kelapa
  • 1 gelas/125 gram tepung beras
  • Minyak goreng

Bumbu yang dibutuhkan:

  • 5 siung bawang putih
  • 1 sdt ketumbar
  • 1/2 ruas jari kunyit
  • 1/2 sdm garam

3 Resep Tempe Goreng Renyah dan Lezat, Cobain Bun!

Cara membuat tempe kemul:

  1. Iris tempe melebar.
  2. Haluskan semua bumbu tempe kemul. Kemudian, campur bumbu halus tempe kemul dengan santan dan tepung beras lalu aduk rata.
  3. Masukkan tempe pada adonan tepung. Panaskan minyak. Goreng tempe hingga matang dan kering. Angkat dan sajikan.

Baca juga: Efek samping kedelai pada kesuburan pria dan wanita yang perlu diketahui

3. Mendoan

resep tempe goreng

Sumber: Shutterstock

Cerita mitra kami
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!
Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!
5 Masakan Berkuah yang Ikonik dan Wajib Bunda Masak Saat Lebaran, Ikuti Tipsnya!
5 Masakan Berkuah yang Ikonik dan Wajib Bunda Masak Saat Lebaran, Ikuti Tipsnya!

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 15 buah tempe, pilih yang khusus untuk mendoan
  •  2 helai daun bawang diiris halus
  • 100 gram tepung terigu
  • 2 sdm tepung beras
  • 150 ml air
  • Minyak goreng

Bumbu yang dibutuhkan:

  • 5 butir bawang merah
  • 3 butir bawang putih
  • 1/4 sdt ketumbar
  • 1 sdt garam

Bumbu sambal kecap:

  • 5 butir bawang merah, cincang kasar, goreng setengah matang
  • 15 buah cabai rawit merah diiris halus
  • 6 sdm kecap manis
  • 1 buah jeruk limau, peras airnya 3 Resep Tempe Goreng Renyah dan Lezat, Cobain Bun!

Cara membuat tempe mendoan:

  1. Campurkan tepung terigu, tepung beras, daun bawang, bumbu yang sudah dihaluskan, dan air. Aduk rata.
  2. Celupkan satu buah tempe mendoan yang telah diiris tipis dan lebar ke dalam adonan tepung. Panaskan minyak.
  3. Goreng tempe mendoan dalam minyak panas hingga setengah matang. Supaya hasil akhirnya lebih renyah, pastikan Anda menggoreng tempe mendoan hingga tepungnya garing dan berubah warna kuning keemasan.
  4. Buat sambal kecap untuk cocolan tempe mendoan. Campur semua bahan sambal kecap lalu aduk rata.
  5. Tempe goreng mendoan siap disajikan dengan sambal kecap.

***

Nah, cukup mudah kan Parents? Semoga tiga resep di atas bisa menjadi inspirasi untuk memulai usaha makanan ya. Selamat mencoba!

Baca juga:

 

7 Resep Berbahan Tempe yang Bisa Jadi Menu Favorit Keluarga

3 Resep Olahan Tempe Modern untuk Keluarga, Sehat dan Lezat!

Penggemar tempe? Ketahui 6 manfaat kesehatannya berikut ini

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruhaeni Intan

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Resep
  • /
  • 3 Resep Tempe Goreng Renyah dan Lezat, Cobain Bun!
Bagikan:
  • 7 Resep Berbahan Tempe yang Bisa Jadi Menu Favorit Keluarga

    7 Resep Berbahan Tempe yang Bisa Jadi Menu Favorit Keluarga

  • 3 Resep Olahan Tempe Modern, Enak dan Lezat untuk Santapan Keluarga!

    3 Resep Olahan Tempe Modern, Enak dan Lezat untuk Santapan Keluarga!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • 7 Resep Berbahan Tempe yang Bisa Jadi Menu Favorit Keluarga

    7 Resep Berbahan Tempe yang Bisa Jadi Menu Favorit Keluarga

  • 3 Resep Olahan Tempe Modern, Enak dan Lezat untuk Santapan Keluarga!

    3 Resep Olahan Tempe Modern, Enak dan Lezat untuk Santapan Keluarga!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.