X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pilih sop buah susu, yoghurt, atau santan? Intip resepnya berikut ini yuk

Bacaan 4 menit

Ingin menyiapkan minuman yang segar untuk keluarga, tapi mau yang simpel dan tetap sehat? Coba bikin sendiri saja yuk Bun di rumah. Bunda bisa nih membuat sop buah sendiri dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah. Cara membuat sop buah ini mudah kok!

Dengan membuatnya sendiri, Bunda tentunya bisa memantau berbagai bahan yang aman bagi keluarga, termasuk sop buah yang tak jarang menggunakan pemanis buatan.

Artikel terkait: Cara membuat salad buah creamy yang praktis, mau mencobanya?

Cara membuat sop buah yang enak dan segar

1. Cara membuat sop buah dengan susu, yoghurt, dan santan

Cara membuat sop buah

Cara membuat sop buah yang menyegarkan.

Bila biasanya sop buah menggunakan sirup, sekarang kita coba membuatnya menggunakan susu yuk Bun. Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi, tentunya akan lebih menyehatkan dibandingkan hanya menambahkan sirup saja ya.

Ini bisa juga jadi alternatif kalau si kecil sedang sulit minum susu secara langsung.

Artikel terkait: Sehat dan lezat, ini 5 ide kombinasi buah terbaik untuk sarapan yang bisa dicoba

Bahan yang diperlukan:

Buah untuk penderita diabetes

Pilih buah dengan warna warni cerah seperti ini sebagai isian sop buah Anda.

Yuk siapkan beberapa buah berwarna-warni berikut ini. Selain menambah ragam manfaat kesehatan, buah-buatan yang beragam ini bisa membuat si kecil tertarik untuk mengonsumsinya. Selain beberapa jenis buah berikut ini Bunda juga bisa menambahkannya sesuai selera ya.

  • Semangka warna kuning 1/2 buah
  • Semangka warna merah 1/2 buah
  • Buah melon segar secukupnya sesuai selera.
  • Apel segar kurang lebih 1 buah.
  • Buah naga kurang lebih 1 buah.
  • 1 buah alpukat ukuran sedang, pastikan buahnya telah matang
  • Anggur segar dibuang kulitnya kurang lebih sebanyak 1/4 kg saja.
  • Mangga matang kurang lebih sebanyak 1 buah.
  • Strawberry secukupnya
  • 1 sdm biji Selasih

Untuk kuah sopnya Bunda bisa memilih satu dari 3 resep di bawah ini, nih.

Bahan kuah sop buah susu & yoghurt

cara membuat sop buah

Kuah susu dan yogurt yang manis dan lezat untuk sop buah Anda.

Supaya tidak menyebabkan batuk, Bunda bisa menghindari bahan-bahan seperti gula pasir ke dalam sop buah.

  • Susu UHT segar kurang lebih sebanyak 1/2 liter
  • Sirup kental rasa cocopandan, atau rasa melon sesuai selera secukupnya, kurang lebih sebanyak 200 ml.

Bahan kuah yoghurt:

Wah kalau bahan satu ini sepertinya cocok untuk Bunda yang ingin melancarkan pencernaan maupun tengah berdiet. Beberapa bahan yang perlu disiapkan antara lain

  • Yoghurt plain cair sebanyak 500 ml, bisa juga menggunakan berbagai rasa tergantung selera
  • Sirup kental dengan rasa menyesuaikan yoghurt. Bila menggunakan yoghurt plain, Bunda bisa bebas memilih rasa sirup. Bila yoghurt non plain bisa sesuaikan dengan rasa sirup.
  • Madu 2 sendok makan

Bahan kuah santan

cara membuat sop buah

Kuah santan yang gurih untuk sop buah segar yang akan Anda nikmati bersama keluarga.

  • Santan asli dari parutan 1 buah kelapa, atau santan kemasan kurang lebih sebanyak 1/2 liter.
  • Tepung maizena kurang lebih sebanyak 1 sendok makan dicampur air kurang lebih sebanyak 1 sendok makan juga yang dicampur menjadi satu.
  • Daun pandan segar kurang lebih sebanyak 2 sampai 3 pcs.
  • Garam dapur beryodium secukupnya sesuai selera.

Cara membuat sop buah:

  1. Cuci bersih buah lalu bersihkan dari kulitnya.
  2. Buah-buahan yang sudah disiapkan lalu dipotong dadu atau sesuai selera.
  3. Masukkan potongan buah segar tadi ke dalam mangkuk dengan ukuran cukup besar.
  4. Siram dengan kuah sop yang sudah disiapkan (pilih salah satu dari kuah susu, kuah yoghurt, atau kuah santan)
  5. Campurkan biji selasih yang sudah direndam air panas untuk memperkaya rasa dan tekstur
  6. Aduk sebentar lalu masukkan ke lemari es atau bisa disajikan langsung dengan ditambahkan es batu

***

Nah bagaimana Bun, mudah bukan membuatnya? Kegiatan sederhana ini bisa juga lho menjadi momen bonding antara orangtua dan anak. Bunda bisa meminta si kecil untuk membantu mulai dari memilih buah di supermarket, mengupas dan memotong buah, hingga membantu membuat kuah sopnya sampai menyajikan sop buah di meja makan.

Sumber : resep cara memasak.info

Baca Juga :

11 Resep Masakan Indonesia Populer

Cerita mitra kami
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!
Resep Kreasi MPASI Bayi dari Ikan Salmon & Dori, Buatkan untuk si Kecil Yuk!
5 Masakan Berkuah yang Ikonik dan Wajib Bunda Masak Saat Lebaran, Ikuti Tipsnya!
5 Masakan Berkuah yang Ikonik dan Wajib Bunda Masak Saat Lebaran, Ikuti Tipsnya!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Resep
  • /
  • Pilih sop buah susu, yoghurt, atau santan? Intip resepnya berikut ini yuk
Bagikan:
  • Cara Membuat Salad Buah yang Creamy, Enak untuk Camilan Keluarga

    Cara Membuat Salad Buah yang Creamy, Enak untuk Camilan Keluarga

  • Sedang menjalani long distance marriage? Aktivitas seks ini memenuhi hasrat seksual Anda

    Sedang menjalani long distance marriage? Aktivitas seks ini memenuhi hasrat seksual Anda

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Cara Membuat Salad Buah yang Creamy, Enak untuk Camilan Keluarga

    Cara Membuat Salad Buah yang Creamy, Enak untuk Camilan Keluarga

  • Sedang menjalani long distance marriage? Aktivitas seks ini memenuhi hasrat seksual Anda

    Sedang menjalani long distance marriage? Aktivitas seks ini memenuhi hasrat seksual Anda

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.