Sayur dan buah-buahan merupakan jenis makanan padat awal yang bagus diperkenalkan pada bayi. Salah satu buah yang baik untuk dijadikan MPASI bagi bayi adalah pisang. Secara umum, pisang memiliki banyak kandungan nutrisi sehingga bagus dikonsumsi oleh bayi, anak-anak, maupun orang dewasa.
Namun perlu diingat, makanan padat seperti pisang hanya boleh diberikan pada bayi berusia 6 bulan ke atas. Hal ini karena pada usia tersebut, sistem pencernaan si kecil sudah cukup siap untuk memproses makanan padat.
Adapun rekomendasi cara pemberian pisang berdasarkan usia bayi sebagai berikut:
- Usia 6 bulan: Cara terbaik memperkenalkan pisang pada bayi usia ini adalah dalam bentuk bubur atau puree agar tekstur tetap lembut dan menghindari risiko tersedak pada si kecil.
- Usia 9 bulan: Bunda bisa memberikan potongan kecil pisang pada bayi sebagai camilan.
- Saat menginjak 1 tahun ke atas: Bunda bisa memberikan pisang yang sudah dikupas setengahnya, agar si kecil bisa memakan sambil memegang pisang sendiri.
Bunda juga perlu tahu, jenis buah seperti pisang juga dapat menimbulkan reaksi alergi. Oleh karena itu, Bunda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk memberikan pisang pada buah hati.
Saat pertama memberikan MPASI pisang pada bayi, Bunda juga bisa melihat reaksi yang diberikan si kecil setelah memakannya. Apakah dia menunjukkan gejala alergi atau tidak. Gejala alergi bisa berupa muntah-muntah, ruam, atau gatal.
Manfaat MPASI pisang untuk bayi 6 bulan ke atas
Pisang memiliki kandungan nutrisi padat yang bagus untuk kesehatan. Beberapa kandungan nutrisi yang dimiliki oleh 100 gram pisang berdasarkan laman Departemen of Agriculture di antaranya:
|
|---|
| Jenis Nutrisi |
Jumlah |
| Kalori |
89 Kkal |
| Air |
74,91 gram |
| Karbohidrat |
22,84 gram |
| Gula |
12,23 gram |
| Protein |
1,09 gram |
| Serat |
2,6 gram |
| Lemak |
0,33 gram |
| Vitamin B9 |
20 mcg |
| Vitamin B6 |
0,367 gram |
Manfaat pisang untuk MPASI
Beberapa manfaat memberikan MPASI pisang pada si kecil yaitu:
- Tinggi serat: Pisang mengandung serat yang tinggi sehingga membantu menyehatkan sistem pencernaan si kecil.
- Bisa mengatasi infeksi urin: Jenis buah ini dapat membersihkan racun yang berada di saluran kemih sehingga bisa membantu mengatasi permasalahan infeksi urin yang kerap terjadi pada anak.
- Menambah berat badan bayi: Pisang memiliki kandungan nutrisi padat yang bagus untuk kesehatan dan menambah berat badan anak.
- Baik untuk tulang: Kandungan kalium dan kalsium pada pisang dapat membantu membentuk tulang bayi yang kuat.
- Mengoptimalkan perkembangan otak: Kandungan asam folat dalam pisang dapat membantu agar otak anak bisa berkembang secara optimal.
- Baik untuk kesehatan mata: Vitamin A yang terdapat dalam pisang dapat membantu meningkatkan kualitas penglihatan pada mata bayi.
Pisang merupakan buah yang baik dan memiliki banyak manfaat untuk bayi. Namun, pemberian pisang yang berlebihan pada bayi juga tidak baik untuk kesehatan, karena bisa membuat bayi berisiko terkena konstipasi.
Selain itu, pastikan Bunda memberikan pisang yang matang dan segar. Hindari memberikan pisang yang mentah atau pun terlalu matang pada bayi. Jika bayi baru memulai MPASI, pastikan pisang benar-benar halus agar ia tidak tersedak.
Karena kondisi setiap anak berbeda-beda, maka tidak ada salahnya Bunda berkonsultasi ke dokter sebelum memberikan pisang untuk bayi.
Resep MPASI pisang untuk bayi
#1 Puree pisang asli
Bahan yang diperlukan: 1 buah pisang, air atau ASI
Langkah membuat:
- Kupas kulit pisang
- Potong pisang kecil-kecil
- Masukkan pisang ke dalam blender dan campurkan dengan air atau ASI
- Blender hingga halus dan sesuaikan dengan tekstur yang disukai si kecil
- Hidangkan
#2. Banana-Cado
Bahan yang diperlukan: 1 buah pisang, sepotong alpukat, satu sendok makan air atau ASI
Cara membuat:
- Ambil daging alpukat dari kulitnya
- Kupas kulit pisang dan potong menjadi bagian kecil
- Masukkan alpukat dan pisang ke dalam satu mangkuk, hancurkan kedua bahan menggunakan garpu sampai lembut
- Campurkan alpukat dan pisang dengan air atau pun ASI, kemudian blender hingga halus.
Selain resep di atas, Bunda juga bisa mencampurkan pisang dengan jenis buah-buahan lain yang disukai si kecil.
Selamat mencoba, Bun!
***
Baca juga:
Benarkah jantung pisang dapat memperbanyak ASI? Ini penjelasannya!
Tidak yakin mencari produk keju MPASI terbaik untuk si kecil? Jangan khawatir! Klik disini untuk menemukannya!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
