X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Menyusui, Bikin Bunda Merasa Lebih Rileks

Bacaan 4 menit
5 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Menyusui, Bikin Bunda Merasa Lebih Rileks

Merawat tubuh pun termasuk salah satu cara menjaga kesehatan Bunda.

Ketika menjadi ibu menyusui, sebagian besar waktu yang Bunda miliki akan dihabiskan untuk mengurus segala kebutuhan si kecil. Dampaknya tak jarang Bunda sampai lupa memperhatikan diri sendiri, termasuk melakukan perawatan tubuh. Padahal, perawatan tubuh untuk ibu menyusui perlu, lo, dilakukan. 

Sesekali Bunda bisa meluangkan waktu untuk melakukan perawatan tubuh. Sebagai ibu menyusui, melakukan perawatan tersebut bukan hanya baik bagi kesehatan diri sendiri, tetapi bermanfaat juga untuk mendukung kesehatan si kecil.

Jenis Perawatan Tubuh Ibu Menyusui

Nah, Bunda, inilah beberapa perawatan tubuh yang bisa dilakukan meskipun sedang menyusui.

1. Melakukan Perawatan Wajah

perawatan tubuh ibu menyusui

Ada beberapa jenis perawatan wajah yang bisa Bunda lakukan meskipun sedang menyusui, di antaranya adalah: 

  • Mencuci Wajah

Penting untuk mencuci wajah dengan teratur. Tujuannya untuk membersihkan muka dari kotoran yang bisa menimbulkan permasalahan kulit bila tak rajin dilakukan.

  • Memakai Toner

Langkah berikutnya yang bisa dilakukan adalah penggunaan toner. Selain memberikan kesegaran pada kulit muka, toner bekerja untuk membantu membersihkan kotoran secara maksimal sampai ke pori-pori. Manfaat selanjutnya adalah untuk mengencangkan kulit dan juga melembapkan. 

  • Penggunaan Serum

Kelelahan yang terjadi pada ibu menyusui sering membuat kulit wajah menjadi mudah keriput. Penggunaan serum muka secara rutin mampu membantu memberikan tambahan nutrisi untuk kulit dan mencegah adanya penuan dini. 

Artikel terkait: 5 Cara Tradisional untuk Perawatan Tubuh Pasca Melahirkan

  • Pelembap Rutin

Seperti namanya, fungsi dari penggunaan pelembap ini adalah membantu memberikan kelembapan pada kulit dengan formulasi khusus di dalamnya. Baik digunakan bagi Bunda yang memiliki kulit kering maupun berminyak. 

  • Cream Siang

Agar kulit wajah lebih terawat dengan sempurna, Bunda bisa mengapikasikan cream siang. Pilih cream siang yang memang cocok untuk kulit Bunda serta terbuat dari bahan-bahan yang aman bagi ibu menyusui. 

  • Sunblock

Meskipun Bunda hanya di dalam rumah, tak ada salahnya menggunakan sunblock untuk menjaga kerusakan kulit dari bahaya sinar matahari. 

  • Menggunakan Make up

Memakai make up bukan hanya untuk acara tertentu saja, ya, Bunda. Kapan pun Bunda ingin menggunakan make up sangat dibolehkan. Apalagi saat menyusui, jam tidur yang tidak teratur akan membuat kulit wajah terlihat kusam. Nah, Bunda bisa terlihat fresh saat menggunakan make up. 

2. Perawatan Kulit 

5 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Menyusui, Bikin Bunda Merasa Lebih Rileks

Setelah melahirkan, permasalahan kulit ini sangat menganggu. Selain dipengaruhi faktor hormonal, perubahan berat badan pun bisa memengaruhi kecantikan kulit Bunda.

Untuk itu, perawatan kulit bisa Bunda lakukan saat menyusui. Semua jenis perawatan kulit di salon kecantikan maupun di dokter spesial ini tergolong aman bagi ibu menyusui, asalkan menghindari treatment dengan injeksi. Sebaiknya sebelum Bunda melakukan perawatan, konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis. 

3. Perawatan Puting 

perawatan tubuh ibu menyusui

Saat menyusui area tubuh paling penting untuk dirawat adalah puting. Menjaga kebersihan puting akan berpengaruh juga pada kesehatan si kecil.

Bunda bisa lakukan perawatan puting dengan rajin membersihkannya sebelum dan setelah menyusui. Lakukan secara rutin dengan menggunakan air hangat dan kapas, atau bisa juga menggunakan minyak zaitun sambil dipijat lembut.

Artikel terkait: Perawatan Payudara untuk Persiapan Menyusui

4. Pijat Ibu Menyusui

perawatan tubuh ibu menyusui

Di zaman ini, Bunda sudah dimudahkan dengan adanya fasilitas pijat khusus untuk ibu menyusui. Pijat bisa membantu Bunda lebih rileks dan meregangkan otot-otot yang tegang.

Pijat khusus busui ini pun mampu membantu Bunda melancarkan produksi ASI. Terutama bagi Bunda yang baru saja melahirkan dan produksi ASI masih sedikit, perawatan pijat ini sangat diperlukan. 

5. Body Spa

5 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Menyusui, Bikin Bunda Merasa Lebih Rileks

Melakukan body spa sangat diperlukan, ya, Bunda. Mungkin saat sedang menyusui Bunda akan kepikiran si kecil jika ditinggalkan ke salon untuk melakukan body spa.

Akan tetapi, Bunda tak perlu khawatir lagi karena saat ini sudah ada treatment body spa rumahan. Bunda hanya tinggal menghubungi terapisnya ataupun Bunda bisa lakukan di rumah sendiri. 

Manfaat dari body spa ini sama halnya dengan pijat, bisa memberi ketenangan dan kesegaran terhadap tubuh Bunda. Selain itu, mampu menghaluskan kulit tubuh Bunda karena lulur scrub yang dilakukannya. 

Artikel terkait: Perawatan wajah untuk ibu menyusui, 3 panduan ini perlu diperhatikan!

Bunda, itulah beberapa perawatan tubuh ibu menyusui yang bisa dilakukan. Tetap pastikan produk yang digunakan untuk melakukan perawatan tergolong aman untuk ibu menyusui.

Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

Baca juga:

id.theasianparent.com/cara-perawatan-wajah-sehari-hari

id.theasianparent.com/perawatan-wajah-untuk-usia-35-tahun-ke-atas

id.theasianparent.com/vitamin-c-untuk-kulit

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Tias Septy Julian

Diedit oleh:

dr.Gita Permatasari

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • 5 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Menyusui, Bikin Bunda Merasa Lebih Rileks
Bagikan:
  • 8 Jenis Perawatan Tubuh Ini Bisa Bunda Lakukan di Kehamilan Trimester Kedua

    8 Jenis Perawatan Tubuh Ini Bisa Bunda Lakukan di Kehamilan Trimester Kedua

  • 8 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Hamil di Trimester Pertama yang Aman Dilakukan

    8 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Hamil di Trimester Pertama yang Aman Dilakukan

  • 8 Jenis Perawatan Tubuh Ini Bisa Bunda Lakukan di Kehamilan Trimester Kedua

    8 Jenis Perawatan Tubuh Ini Bisa Bunda Lakukan di Kehamilan Trimester Kedua

  • 8 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Hamil di Trimester Pertama yang Aman Dilakukan

    8 Jenis Perawatan Tubuh Ibu Hamil di Trimester Pertama yang Aman Dilakukan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.