X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pentingnya merawat payudara saat menyusui, ini 8 tips yang bisa Anda praktekkan

Bacaan 3 menit
Pentingnya merawat payudara saat menyusui, ini 8 tips yang bisa Anda praktekkan

Berikut ini tips agar payudara Bunda tetap sehat selama menyusui.

Saat menyusui, penting sekali bagi Bunda untuk merawat payudara. Agar tetap sehat dan bisa memproduksi ASI yang mencukupi kebutuhan bayi. Juga mencegah berbagai masalah menyusui yang kerap terjadi.

Berikut ini adalah tips merawat payudara yang bisa Bunda praktekkan selama menyusui.

1. Memakai bra yang tepat

merawat payudara menyusui

Memilih bra yang tepat adalah salah satu cara merawat payudara yang penting.

Ibu sedang menyusui harus bisa memilih bra yang tepat untuk ia pakai. Pilihlah bra yang nyaman untuk dipakai, dan menopang seluruh bagian payudara. Jangan terlalu ketat juga tidak terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat.

Selain itu, bila memungkinkan pakailah bra khusus untuk menyusui, yang memudahkan akses anak jika dia ingin menyusui.

2. Mengobati sakit payudara dengan bahan alami

merawat payudara

betexion / Pixabay

Payudara bengkak karena ASI yang tidak dikeluarkan sering menimpa para ibu menyusui. Meskipun sakitnya bisa dihilangkan setelah ASI dikeluarkan, entah lewat pompa ASI atau bayi menyusui. Namun Bunda juga bisa mencoba pengobatan tradisional dengan menggunakan kubis.

Tempatkan satu lembar kubis atau kol di sela payudara dan bra. Hal ini dipercaya membantu mengurangi sakit akibat pembengkakan payudara saat menyusui.

Artikel terkait: Payudara sakit saat menyusui, ini 6 penyebab dan solusinya

3. Merawat payudara dengan selalu menjaga kebersihannya

merawat payudara

Kebersihan adalah faktor penting dalam merawat payudara Anda. Terutama saat menyusui. Bersihkan payudara Anda dengan air hangat, setiapkali mandi dan jika Anda merasa keringat berlebih di payudara. Atau setelah bayi menyusui.

Hindari penggunaan sabun pada payudara, karena akan membuat kulit di sekitar payudara kering dan menghalanginya memproduksi pelembab alami.

4. Pastikan bayi menyusui dengan benar

merawat payudara 1

ASI yang tidak dikeluarkan bisa membuat payudara ibu bengkak dan sakit. Sebab itu, sangat penting agar bayi menyusui dengan rutin dan dengan cara yang benar. Pastikan pelekatan si kecil terjadi dengan sempurna.

Ketika dia selesai menyusui, jangan langsung menariknya lepas dari puting. Tempatkan satu jari di antara bibir kecilnya, untuk memutus proses penyedotan. Baru tarik payudara Anda perlahan dari mulutnya.

5. Bantalan payudara

merawat payudara dengan baik

ASI rembes atau bocor adalah hal yang tidak bisa dihindari saat Anda sedang dalam masa menyusui. Meskipun bayi sudah menyusui dengan rutin, dan tidak pernah absen memompa ASI. Bila produksi ASI Anda banyak, tetap saja akan ada cairan yang keluar dari payudara.

Untuk mengatasinya, gunakan bantalan payudara yang bisa menyerap rembesan ASI. Gantilah dengan rutin, terutama jika bantalan sudah terasa sangat basah hingga menembus pakaian.

6. Diskusikan masalah puting sakit dengan dokter

merawat payudara dengan baik

Apabila merasakan sakit di payudara hingga membuat Bunda tidak bisa beraktivitas, atau kesulitan menyusui si kecil, segeralah menemui dokter atau bidan untuk berkonsultasi. Jangan gunakan produk apapun tanpa anjuran dokter atau bidan, karena bisa menyebabkan masalah menyusui yang Anda alami makin parah.

7. Periksakan payudara secara rutin

merawat payudara ke dokter

Bila memungkinkan, periksakan payudara Anda secara rutin setiap satu bulan sekali. Saat menyusui, ibu seringkali mengalami berbagai masalah di payudara yang tidak hilang meski dengan berbagai cara. Karenanya, setiapkali memeriksakan tumbuh kembang anak, jangan lupa konsultasikan juga masalah menyusui yang Bunda alami.

Agar bila terjadi mastitis atau masalah lainnya, bisa ditangani lebih dini dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

8. Jaga payudara agar tetap lembab

merawat payudara sehat

Merawat payudara dengan menjaga kelembabannya.

Bunda harus selalu ingat melembabkan payudara segera setelah menyusui. Sebaiknya jangan gunakan losion atau pelembab buatan pabrik lainnya. Sisa bahan kimia yang menempel di puting bisa berbahaya bila tertelan bayi saat menyusui.

Sebaliknya, gunakan ASI sebagai pelembab alami. Segera setelah selesai menyusui, pijatlah bagian puting dan aerola dengan ASI. Biarkan kering, lalu bilas dengan air bersih agar tidak terasa lengket.

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat

Semoga bermanfaat.

 

Referensi: Bollywood Shaadis

Baca juga:

Berbagai Manfaat Menyusui untuk Kesehatan Ibu

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Pentingnya merawat payudara saat menyusui, ini 8 tips yang bisa Anda praktekkan
Bagikan:
  • 7 Cara Menjaga Kesehatan Bayi Sejak Usia 1 Hari

    7 Cara Menjaga Kesehatan Bayi Sejak Usia 1 Hari

  • Mengapa Wanita Sering Mengalami Migrain?

    Mengapa Wanita Sering Mengalami Migrain?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7 Cara Menjaga Kesehatan Bayi Sejak Usia 1 Hari

    7 Cara Menjaga Kesehatan Bayi Sejak Usia 1 Hari

  • Mengapa Wanita Sering Mengalami Migrain?

    Mengapa Wanita Sering Mengalami Migrain?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.