X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Perawatan Payudara untuk Persiapan Menyusui

Bacaan 3 menit
Perawatan Payudara untuk Persiapan Menyusui

Lakukan perawatan payudara semenjak masa kehamilan demi proses menyusui yang lebih mudah nantinya.

Perawatan payudara yang tepat akan mempermudah proses pemberian ASI

Perawatan payudara yang tepat akan mempermudah proses pemberian ASI

Mendapatkan ASI ekslusif adalah hak setiap anak. Agar proses menyusui berjalan dengan baik dan tanpa hambatan, ibu sebaiknya melakukan persiapan, baik secara fisik juga psikologis. Secara fisik ibu dapat melakukan perawatan payudara guna mengurangi kemungkinan tidak keluarnya  ASI, produksi ASI yang mencukupi, mencegah terjadinya kelainan pada payudara dan mempertahankan bentuk payudara setelah menyusui. Agar efektif, perawatan payudara sebaiknya dilakukan sejak awal kehamilan ibu.

Berikut adalah beberapa tips perawatan payudara untuk persiapan masa menyusui

Perawatan payudara untuk persiapan masa menyusui, apa saja yang harus dilakukan?

Perawatan payudara persiapan menyusui

1. Pilihlah bra yang mampu menyangga payudara dengan baik

Perawatan Payudara untuk Persiapan Menyusui

Pada saat hamil, payudara akan membesar. Hal ini terjadi karena adanya pengaruh hormon estrogen dan progesterone. Selain itu adanya pembesaran pada kelenjar susu, membuat ukuran payudara bisa lebih besar 2 atau 3 ukuran saat tidak hamil. Payudara akan lebih teraasa padat dan kencang.

Guna menunjang perubahan ukuran payudara, gunakanlah bra dengan ukuran yang lebih besar. Selain demi kenyamanan, pemakaian ukuran bra yang tidak sesuai dapat menyebabkan infeksi mastitis (infeksi pada kelenjar susu).

2. Lakukan pijat payudara

Pijat payudara berguna untuk relaksasi dan membantu pengeluaran ASI nantinya. Kompres payudara dengan air hangat sebelum melakukan pemijatan. Gunakanlah VCO (Virgin Coconut Oil) atau baby oil guna melakukan pijatan.

PIjat payudara ini sebaiknya dilakukan pada usia kehamilan 5 atau 6 bulan. Jangan lakukan pijat payudara pada trimester ketiga karena dapat memicu timbulnya kontraksi rahim. Pemijatan dapat dilanjutkan lagi nanti setelah melahirkan atau saat hendak menyusui si Kecil.

3. Kompres puting payudara

Tujuan perawatan payudara ini adalah membuat puting lentur dan mencegah terjadinya sumbatan, serta puting pecah-pecah. Caranya kompres puting menggunakan kapas yang telah dibasahi baby oil selama 2-3 menit. Letakkan puting antara ibu jari dan jari telunjuk dan putar keluar dengan perlahan sebanyak 20 kali dank e dalam sebanyak 20 kali. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

4. Latihan menyangga payudara

Perawatan Payudara untuk Persiapan Menyusui

Silangkan kedua lengan di depan dada. Kedua tangan saling memegang siku lengan lainnya. Tarik kedua lengan ke atas hingga terasa ada tegangan di bagian bawah payudara. Perawatan payudara ini berfungsi untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot –otot dada serta mempertahankan bentuk payudara sesetelah masa menyusui.

Begitulah ibu, tips ringan perawatan payudara guna persipan menyusui. Jangan lupa lengkapi persiapan menyusui ibu dengan memperbanyak informasi seputar menyusui serta yakinkan diri Ibu bahwa ibu telah siap dan mampu untuk menyusui. Sesungguhnya mindset atau keyakinan ibu akan keberhasilan menyusui juga berpengaruh besar lho, pada proses laktasi nanti. Selamat memberikan ASI ekslusif ya, Bu. Salam.

Informasi seputar ibu menyusui di sini

Mari bergabung di Komunitas Ibu Menyusui

Klik di sini untuk bergabung di Komunitas Ibu Menyusui

Cerita mitra kami
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
Inilah Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
7 Cara Mencuci Peralatan Makan Bayi Guna Menghindari Penyebab Diare
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Jenis Ruam Popok Pada Bayi dan Cara Mencegahnya
Tips Atasi Macam-macam Alergi Kulit Pada Bayi
Tips Atasi Macam-macam Alergi Kulit Pada Bayi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Rahayu Pawitri

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Perawatan Payudara untuk Persiapan Menyusui
Bagikan:
  • Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini

    Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini

  • Spa Bayi, Perlukah?

    Spa Bayi, Perlukah?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini

    Payudara berubah saat hamil? Lakukan 5 langkah perawatan ini

  • Spa Bayi, Perlukah?

    Spa Bayi, Perlukah?

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.