Hati-hati Bun! Buah-buah ini berbahaya bila dikonsumsi oleh ibu menyusui

Meskipun buah sangat baik untuk kesehatan. Namun sayangnya, ada beberapa pantangan buah untuk ibu menyusui. Seperti yang kita ketahui, proses menyusui adalah proses yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Oleh karena itu, seorang ibu sangat dianjurkan untuk menjaga pola makannya saat sedang menyusui.

Kira-kira apa sajakah itu?

Daftar pantangan buah untuk ibu menyusui

Berikut ini beberapa daftar buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui:

1. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Namun sayangnya, jeruk menjadi salah satu buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui. Terutama jeruk bali dan jeruk nipis.

Hal ini dikarenakan kandungan jeruk sangat sulit untuk dicerna oleh anak-anak di bawah usia 18 bulan.  Jeruk mengandung banyak senyawa asam dan dapat menyebabkan iritasi pada saluran gastrointestinal (GI) anak-anak.

Saat ibu menyusui mengonsumsi jeruk, beberapa bayi mungkin akan mengalami gejala tidak mau menyusu atau masalah pencernaan karena tubuhnya tidak bisa mengolah kandungan jeruk yang masuk ke dalam ASI.

Bahkan mereka bisa saja muntah dan mengalami ruam popok akibat kandungan jeruk di dalam ASI.

2. Buah ceri

Secara umum, buah kecil merah ini aman dikonsumsi oleh ibu menyusui dalam jumlah sedang. Namun sebaiknya ibu menyusui berhati-hati sebelum mengonsumsi ceri. Sebab ceri dapat membuat bayi mengalami masalah lambung dan pencernaan. Hal itu dikarenakan proses pencernaan bayi yang masih berkembang dan belum matang sepenuhnya.

Sebaiknya, konsultasikan hal tersebut terlebih dahulu pada dokter untuk menghindari efek samping yang lebih buruk.

3. Buah kiwi

Buah kiwi biasanya sangat sehat bagi tubuh. Sebab kiwi adalah salah satu buah yang kaya akan sumber vitamin dan mineral.

Namun perlu diingat, kiwi juga bersifat asam dan memiliki kandungan gula yang tinggi. Oleh karena itu, kiwi menjadi salah satu pantangan buah untuk ibu menyusui karena dianggap dapat memberikan efek buruk bagi bayi.

4. Buah stroberi

Seperti halnya kiwi, stroberi juga memiliki kandungan gula yang tinggi gula. Hal ini dapat berbahaya untuk bayi, karena bayi tidak memiliki kapasitas insulin untuk memecah gula hingga mereka berusia 3 tahun.

Oleh karena itu, sebaiknya ibu menyusui menghindari konsumsi stroberi selama beberapa waktu.

Sumber referensi: Firstcry Parenting

Baca juga: 

5 buah ini bisa berbahaya dikonsumsi ibu hamil, Bumil wajib tahu!