X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Manfaat Buah Melon untuk Ibu Menyusui, Bisa Atasi Kelelahan Busui

Bacaan 2 menit

Ibu menyusui membutuhkan nutrisi tambahan untuk menjaga kesehatannya dan memberikan ASI yang bergizi untuk bayinya yang baru lahir. Buah-buahan, salah satunya buah melon sangat bermanfaat untuk ibu menyusui. Mengandung vitamin esensial dan kadar air yang tinggi, melon memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan ibu menyusui. 

Berikut beberapa manfaat melon untuk ibu menyusui. 

Artikel terkait: Buah Salak untuk Ibu Menyusui: Manfaat, Kandungan Gizi, dan Efek Sampingnya

Manfaat Buah Melon untuk Ibu Menyusui

1. Dikenal Sebagai Penguat ASI

5 Manfaat Buah Melon untuk Ibu Menyusui, Bisa Atasi Kelelahan Busui

Nutrisi penting dalam melon seperti vitamin dan kandungan air yang tinggi sangat dibutuhkan ibu menyusui untuk booster dan mejaga kualitas ASI yang mereka produksi. Untuk mendapatkan manfaatnya, ibu menyusui perlu mengonsumsi buah-buahan ini secukupnya atau tidak berlebihan. 

2. Kaya Vitamin C

Melon juga dikenal sangat baik untuk dikonsumsi ibu menyusui karena memiliki kandungan vitamin C yang penting bagi tubuh ibu menyusui dalam menjaga kesehatan dan sistem kekebalan tubuhnya. Mengingat, ibu menyusui rentan mengalami kelelahan. 

3. Mencegah Dehidrasi

Melon sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui karena kandungan airnya yang tinggi dapat membantu meminimalisir dehidrasi. Ibu menyusui tentunya membutuhkan cairan tubuh yang lebih ekstra untuk meningkatkan produksi ASInya.

4. Menu Harian yang Bernutrisi Seimbang

Melon memiliki nutrisi yang lengkap. Buah ini menjadi buah yang direkomendasikan bagi menu diet seimbang. Ibu menyusui dianjurkan makan satu atau dua porsi buah melon setiap hari agar membantu memastikan bahwa tubuh mereka mendapatkan nutrisi cukup, yang diperlukan untuk bayi. Selain itu, buah melon juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga menjadi camilan yang enak dan sehat bagi ibu menyusui.

5. Mengurangi Kelelahan

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, melon bisa membantu menjaga tubuh dan mengurangi kelelahan. Dengan menggabungkan melon dengan makanan bergizi lainnya, ibu menyusui dapat memastikan mereka dan bayinya mendapatkan nutrisi terbaik. 

Itulah beberapa manfaat buah melon bagi ibu menyusui yang memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan. Karena itu, Bunda harus memasukkan menu melon ke dalam menu harian Anda untuk mendapatkan manfaatnya, ya. 

 

Cerita mitra kami
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI

Baca juga: 

id.theasianparent.com/ibu-menyusui-makan-pedas

id.theasianparent.com/sumber-vitamin-a

id.theasianparent.com/ibu-keracunan-makanan-boleh-menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • 5 Manfaat Buah Melon untuk Ibu Menyusui, Bisa Atasi Kelelahan Busui
Bagikan:
  • Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
    Cerita mitra kami

    Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan

  • 10 Manfaat Buah Srikaya untuk Ibu Menyusui, Bisa Mengurangi Depresi Busui

    10 Manfaat Buah Srikaya untuk Ibu Menyusui, Bisa Mengurangi Depresi Busui

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya, Bun!

    Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya, Bun!

  • Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan
    Cerita mitra kami

    Panduan Mempersiapkan Proses MengASIhi Sejak Masa Kehamilan

  • 10 Manfaat Buah Srikaya untuk Ibu Menyusui, Bisa Mengurangi Depresi Busui

    10 Manfaat Buah Srikaya untuk Ibu Menyusui, Bisa Mengurangi Depresi Busui

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya, Bun!

    Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya, Bun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.