X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ketahui Niat dan Berbagai Keutamaan Puasa Senin Kamis, Catat Parents

Bacaan 4 menit

Setelah melewati ibadah puasa wajib di bulan Ramadhan, ada ibadah puasa sunnah yang dianjurkan untuk dilaksanakan. Misalnya saja puasa enam hari di Bulan Syawal maupun puasa Senin dan Kamis.  Nah sebelum menjalankannya, apakah Parents sudah tahu niat puasa Senin Kamis?

Puasa di hari Senin dan Kamis merupakan shaum sunah yang dilakukan Rasulullah SAW secara rutin. Beberapa hadits Rasulullah juga pernah membahas tentang keutamaannya.

Niat puasa Senin Kamis

Niat puasa Senin Kamis

Parents sebelum melaksanakan ibadah puasa, ketahui niat berpuasa Senin Kamis berikut ini, ya.

Tentunya dalam menjalankan ibadah, tak terkecuali puasa sunah ini yang paling penting ialah memantapkan niat. Beribadah tentunya ditujukan semata-mata karena Allah SWT.

Berikut ini niat puasa hari Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa’ala

Artinya: Saya niat puasa hari Senin, sunah karena Allah ta’ala

Berikut ini niat puasa hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta’ala.

Selain berniat saat hendak melakukan ibadah, berbagai ketentuan lainnya pun tidak jauh berbeda seperti ibadah puasa wajib. Lalu apa saja ya manfaat melakukan puasa sunah ini?

Artikel Terkait : Bagaimana hukum membayar puasa bagi ibu hamil dan menyusui?

Manfaat puasa sunnah Senin Kamis

Ketahui Niat dan Berbagai Keutamaan Puasa Senin Kamis, Catat Parents

Ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa dirasakan saat seseorang rutin melakukan ibadah puasa.

Selain memiliki manfaat menjalankan perintah agama, mendapatkan ketenangan batin, juga mendapatkan pahala, ada juga manfaat berpuasa untuk kesehatan. Inilah berbagai manfaat melakukan puasa sunah, yaitu :

Bisa mengontrol kadar gula darah tubuh

Saat seseorang berpuasa, gula darah dalam tubuhnya akan jauh lebih terkontrol. Sebuah riset yang dikakukan pada 10 orang diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa berpuasa secara intermitten bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Namun, bagi penderita diabetes sendiri sebaiknya tetap mengonsultasikan pada dokter ya bila hendak melakukan puasa secara rutin.

Artikel Terkait : Puasa saat hamil muda saat trimester pertama, berbahayakah?

Menjaga berat badan yang lebih ideal

melatih anak puasa

Selain mendapatkan pahala, seseorang yang rajin berpuasa bisa menjaga kesehatan tubuhnya agar lebih fit dan ideal.

Berpuasa pun bisa membantu seseorang untuk tetap menjaga berat badan yang ideal atau tidak berlebihan. Selama lebih dari 12 jam, tubuh tidak menerima asupan makanan maupun minuman. Kebiasaan ngemil yang mungkin menjadi kebiasaan sehari-hari pun terhenti.

Sebenarnya fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan tubuh selesai mencerna seluruh zat yang telah dikonsumsi. Kurang lebih, hal tersebut terjadi setelah 8 jam kita mengonsumsi makanan atau ketika sahur.

Setelahnya, tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh. Setiap manusia memiliki cadangan tersebut pada hati dan otot dalam bentuk glikogen yang menjadi sumber energi utama saat kondisi normal.

Nah, saat berpuasa glukosa itulah yang bisa menjadi sumber energi utama. BI.a sudah habis, tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber energi. Pembakaran lemak untuk menjadi energi tersebutlah yang bisa membuat berat tubuh seseorang lebih ideal, khususnya mereka yang mengalami kelebihan berat badan.

Cerita mitra kami
Iklan Lifebuoy Shampoo Ini Mengingatkan Kita, Anak yang Kuat Berawal dari Ibu yang Kuat
Iklan Lifebuoy Shampoo Ini Mengingatkan Kita, Anak yang Kuat Berawal dari Ibu yang Kuat
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat

Artikel Terkait : Yuk, baca doa anjuran dari Rasulullah agar terhindar dari berbagai penyakit

Menyehatkan jantung

ini dia manfaat kedelai Mitos dan Fakta Tentang Kesehatan Jantung

Siapa sangka, ibadah puasa juga secara tak langsung bisa menyehatkan jantung. Kesehatan jantung umumnya didapatkan dari kebiasaan hidup sehat sehari-hari mulai dari mengubah asupan makanan dan gaya hidup sehat lainnya.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa puasa secara rutin selama delapan minggu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 25 persen. Kadar trigliserida dalam darah pun bisa menurun hingga di angka 32 persen.

Selain itu, berpuasa pun diketahui bisa membantu menurunkan tekanan darah menjadi lebih normal. Di sisi lain, berpuasa bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner juga diabetes yang menjadi penyebab dari penyakit jantung.

Itulah niat dan berbagai manfaat kesehatan berpuasa. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat.

Baca Juga :

Hukum muntah saat puasa menurut Islam, batalkah puasanya atau boleh lanjut?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Ketahui Niat dan Berbagai Keutamaan Puasa Senin Kamis, Catat Parents
Bagikan:
  • Jangan Sampai Salah, Begini Niat dan Ketentuan Qadha Puasa Senin Kamis

    Jangan Sampai Salah, Begini Niat dan Ketentuan Qadha Puasa Senin Kamis

  • 8 Macam Puasa Sunah, Bisa Diamalkan Setelah Bulan Ramadan

    8 Macam Puasa Sunah, Bisa Diamalkan Setelah Bulan Ramadan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • Jangan Sampai Salah, Begini Niat dan Ketentuan Qadha Puasa Senin Kamis

    Jangan Sampai Salah, Begini Niat dan Ketentuan Qadha Puasa Senin Kamis

  • 8 Macam Puasa Sunah, Bisa Diamalkan Setelah Bulan Ramadan

    8 Macam Puasa Sunah, Bisa Diamalkan Setelah Bulan Ramadan

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.