X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Benarkah jantung pisang dapat memperbanyak ASI? Ini penjelasannya!

Bacaan 3 menit

Bunda pasti pernah mendengar bahwa jantung atau bunga pisang sangat bermanfaat bagi ibu menyusui, karena dianggap dapat meningkatkan produksi ASI. Namun apakah benar jantung pisang untuk ibu menyusui sangat bermanfaat? Berikut penjelasannya!

Dilansir dari Style Craze, jantung atau bunga pisang sangat murah dan mudah didapat. Bunga pisang juga sering diolah menjadi berbagai macam makanan. Selain itu, jantung pisang dianggap memiliki rasa yang lezat, manis dan lembut.

Benarkah jantung pisang untuk ibu menyusui dapat tingkatkan produksi ASI?

Jantung pisang untuk ibu menyusui

Tak hanya memiliki rasa yang lezat, jantung pisang juga kaya zat gizi lo. Dalam Jurnal Afrika Bioteknologi, disebutkan bahwa 100 gram bunga pisang menawarkan banyak nutrisi, diantaranya:

  • 51 kilo kalori
  • 1.6g Protein
  • 0,6 g Lemak
  • 9.9g Karbohidrat
  • 5.7 Serat
  • 56 mg Kalsium
  • 73,3 mg Fosfor
  • 56,4 mg Besi
  • 13 mg Tembaga
  • 553,3 mg Kalium
  • 48,7 mg Magnesium
  • 1,07 mg Vitamin.

Di sisi lain, flavonoid tinggi pada jantung pisang ini mengandung laktogogum yang membantu dalam memproduksi ASI.

Artikel terkait: 7 Makanan Yang Memperbanyak ASI

Benarkah jantung pisang dapat memperbanyak ASI? Ini penjelasannya!

Khasiat jantung pisang dalam meningkatkan produksi ASI, disebutkan dalam jurnal yang berjudul, Effect Of Musa Balbisiana Colla Extract On Breastmilk Production In Breastfeeding Mothers. Hal tersebut merupakan hasil penelitian Diyan Wahyuningsih, dkk.

Sampel dalam penelitian ini dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok intervensi (8 responden) dan kelompok kontrol (8 respoden). Dalam penelitian ini, para peneliti membagikan 14 kapsul ekstrak jantung pisang, untuk setiap responden dalam kelompok intervensi.

Masing-masing responden diminta mengonsumsi 2 kapsul setiap malam selama 7 hari, yang dimulai dari hari ke 5 sampai hari ke 12 pascapersalinan. Sementara itu, kelompok kontrol tidak diberikan ekstrak jantung pisang dan hanya mengonsumsi makanan sehari-hari seperti biasanya.

Hasil penelitiannya, rata-rata durasi menyusui pada kelompok intervensi lebih lama dari kelompok kontrol. Pada kelompok intervensi adalah 235,300 menit seminggu dan kelompok kontrol hanya 182.300 menit seminggu.

Dari hasil penelitian ini, disimpulkan bahwa ekstrak jantung bisa bermanfaat untuk meningatkan produksi ASI dan frekuensi menyusui.

Manfaat lain jantung pisang bagi kesehatan

Jantung pisang untuk ibu menyusui

  • Mengurangi rasa sakit akibat menstruasi

Beberapa wanita menderita gejala PMS parah, sementara sebagian wanita lain mengalami perdarahan berlebihan. Secangkir bunga pisang yang dimasak dapat membantu mengatasi masalah ini. Bunga pisang yang dimasak bersama dengan yogurt, dapat meningkatkan hormon progesteron dalam tubuh dan mengurangi pendarahan.

Artikel terkait: Tips Membebaskan Diri dari Gangguan PMS (Pramenstruasi)

  • Baik untuk mencegah diabetes

Asupan jantung pisang dalam jumlah yang terukur, dapat mengurangi kadar gula darah. Ini juga meningkatkan kadar hemoglobin total dalam tubuh untuk mencegah anemia.

  • Meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan

Jika Anda merasa sedih dan sedih, cobalah konsumsi bunga pisang. Hal ini karena bunga pisang mengandung magnesium, yang dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood. Bunga pisang adalah anti depresi alami tanpa efek samping.

Semoga informasi diatas bermanfaat ya, Bunda!

Baca juga:

id.theasianparent.com/jantung-pisang-untuk-ibu-hamil/web-view

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Benarkah jantung pisang dapat memperbanyak ASI? Ini penjelasannya!
Bagikan:
  • Bolehkah ibu hamil makan jantung pisang? Ini penjelasannya!

    Bolehkah ibu hamil makan jantung pisang? Ini penjelasannya!

  • 5 Manfaat asparagus untuk kesehatan yang jarang diketahui, cek di sini!

    5 Manfaat asparagus untuk kesehatan yang jarang diketahui, cek di sini!

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Bolehkah ibu hamil makan jantung pisang? Ini penjelasannya!

    Bolehkah ibu hamil makan jantung pisang? Ini penjelasannya!

  • 5 Manfaat asparagus untuk kesehatan yang jarang diketahui, cek di sini!

    5 Manfaat asparagus untuk kesehatan yang jarang diketahui, cek di sini!

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.