Parents, ternyata ada berbagai manfaat dari buah lo han kuo. Bahkan, buah satu ini sudah digunakan dalam pengobatan tradisional China sejak masa lampau, lho.
Mungkin, banyak yang masih merasa asing dengan nama ini, ya. Buat Anda yang belum tahu, lo han kuo disebut juga buah biksu dan merupakan buah yang berasal Tiongkok bagian selatan. Bentuknya kecil berwarna kuning kecoklatan atau hijau kecoklatan.
Umumnya, buah ini digunakan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Tak cuma sampai di situ, ternyata masih banyak lagi manfaat dari lo han kuo sehingga buah ini mendapat julukan buah panjang umur.
Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut theAsianparent merangkumnya untuk Anda.
Artikel Terkait: 7 Manfaat Lo Han Kuo untuk Bumil, Atasi Batuk Hingga Kelebihan Berat Badan
Manfaat Lo Han Kuo untuk Kesehatan
1. Bagus untuk Diabetes
Belakangan, lo han kuo digunakan sebagai pemanis alami pengganti gula. Pasalnya, buah ini rasanya sangat manis, bahkan 300 kali lebih manis dari gula pasir, tapi rendah kalori.
Rendahnya kandungan karbohidrat dan kalori membuat konsumsi lo han kuo tak akan menyebab kenaikan kadar gula darah sehingga aman untuk penderita diabetes.
Sama seperti stevia yang sudah lebih dulu dikenal, lo han kuo adalah alternatif pemanis yang lebih sehat.
2. Bisa Menurunkan Berat Badan
Lo han kuo nyaris tidak mengandung karbohidrat, lemak, dan kalori. Jadi, bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, buah biksu ini bisa menjadi pilihan yang sangat tepat.
Cukup ganti pemanis atau gula yang Anda gunakan sehari-hari dengan lo han kuo maka anda akan menghemat banyak asupan kalori.
3. Manfaat Lo Han Kuo: Mengurangi Inflamasi
Lo han kuo mengandung senyawa mogroside yang membantu melindungi jaringan dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang merupakan sumber utama peradangan.
Sebuah penelitian juga menunjukkan efek antioksidan lo han kuo memberikan perlindungan bagi sel-sel pankreas yang mensekresi insulin dan meningkatkan respons insulin.
Buah ini menawarkan sifat anti-inflamasi melalui regulasi gula darah.
Artikel terkait: 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kiwi yang Jarang Diketahui
4. Manfaat Lo Han Kuo untuk Mencegah Kanker
Kanker merupakan akumulasi kerusakan DNA yang diakibatkan paparan radikal bebas. Lo han kuo atau buah biksu memiliki antioksidan yang mampu mencegah kerusakan DNA yang terjadi dan menurunkan risiko kanker.
Senyawa mogroside ternyata tak cuma baik dalam meregulasi gula darah, dalam penelitian lain senyawa ini mampu menghambat perkembangan yang cepat sel kanker pada hewan.
5. Cegah Penuaan Dini
Kandungan mogroside dalam lo han kuo berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Oleh karena itu, konsumsi lo han kuo dapat membantu merawat kesehatan kulit.
Artikel Terkait: 14 Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Bisa Jadi Menu MPASI
6. Melindungi dari Alergi
Konsumsi lo han kuo secara rutin juga mampu meredakan reaksi alergi. Penelitian yang dilakukan pada tikus dengan ekstrak buah tersebut selama 4 minggu menunjukkan penurunan respon histamin yang signifikan terhadap alergen.
Namun, efek yang sama tidak terjadi ketika diberikan dosis tunggal. Ini menunjukkan bahwa penggunaan pemanis buah biksu secara teratur dapat meredakan alergi.
Artikel terkait: Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Menakjubkan Buah Kedondong!
7. Bersifat Antimikroba
Buah lo han kuo memiliki sifat antimikroba yang menjaga keseimbangan mikrobioma tubuh. Ekstrak daun dan buahnya terbukti dapat menghambat candida, streptokokus, dan bakteri penyebab penyakit gusi.
Gula untuk pemanis kimiawi seperti sukralosa dan aspartam tidak memberikan efek yang sama, bahkan pemanis ini memiliki efek buruk pada kesehatan mikrobioma usus dan berkontribusi pada pertumbuhan mikroba yang tidak diinginkan.
8. Manfaat Lo Han Kuo untuk Kesehatan Paru
Fibrosis paru adalah suatu kondisi di mana jaringan paru-paru menjadi rusak dan kaku. Kondisi ini mengganggu kemampuan seseorang bernapas dengan baik dengan menghambat kemampuan paru mengekstraksi oksigen dari udara.
Penelitian telah mengamati mogroside IIIE yang diisolasi dari lo han kuo sebagai senyawa anti fibrotik dengan hasil yang menjanjikan.
Studi telah menunjukkan bahwa mogroside IIIE bertindak sebagai anti-fibrotik dengan mengendalikan peradangan dan membantu mengatur deposisi matriks seluler.
9. Melawan Infeksi
Tak sampai di situ saja, Parents, buah satu ini juga mampu melawan infeksi.
Seperti yang Anda tahu, biasanya antibiotik digunakan untuk mengobati infeksi bakteri.
Namun, agen antimikroba alami seperti yang terdapat dalam buah lo han kuo adalah pilihan terbaik untuk memperlambat lonjakan resistensi antibiotik yang sedang berlangsung.
Buah lo han kuo menghambat pertumbuhan bakteri tertentu terutama bakteri mulut yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit periodontal.
10. Melindungi dari Penyakit Jantung
Satu lagi khasiat buah lo han kuo, yaitu mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Studi menunjukkan efek ekstrak buah lo han kuo pada tikus diabetes, ternyata senyawa mogroside memiliki kapasitas untuk meningkatkan respons gula darah dan juga mengontrol efek samping yang terkait dengan kolesterol tinggi.
Kontrol yang baik terhadap profil darah seseorang, terutama berkaitan dengan kolesterol maka risiko terkena penyakit jantung juga lebih rendah.
Artikel Terkait: Mengandung Gizi Melimpah, Ini 6 Manfaat Buah Kesemek untuk Ibu Hamil
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, pantas saja lo han kuo kerap dijuluki buah panjang umur. Kandungan senyawa antioksidan pada buah ini mampu melawan berbagai penyakit.
Parents, itulah manfaat lo han kuo yang sayang untuk dilewatkan. Tertarik untuk mencobanya?
Baca juga:
Bumil ngidam buah duku? Ini 7 manfaat yang jarang diketahui
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
