Kita semua pasti sudah pernah mencicipi buah kedondong. Tak hanya menyegarkan, ternyata manfaat buah kedondong sangat beragam, dan sangat baik bagi tubuh kita.
Dilansir dari Doctor NDTV, kedondong atau ambarella juga dikenal sebagai Spondias dulcis adalah buah dari pohon ekuatorial atau tropis. Buahnya bisa dimakan mentah tetapi buah yang matang rasanya lebih enak dan menyegarkan.
Bentuk buahnya lonjong, berwarna hijau dengan kulit yang keras, dan dengan biji yang berserabut. Dagingnya renyah dan sedikit terasa asam. Dagingnya berwarna keemasan saat matang, sangat berair dan memiliki campuran rasa nanas dan mangga.
Di Indonesia, buah ini biasa dijadikan rujak, asinan, manisan atau dimakan langsung dengan garam. Pohon kedondong berbuah dari September hingga pertengahan Januari. Ambarella juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan.
Buah kedondong bisa dibuat asinan, buah kaleng, dan perasa untuk saus, sup, semur atau bahkan selai. Kedondong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita diantaranya:
Manfaat buah kedondong #1: Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah kedondong dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena kaya akan vitamin C. Vitamin C menghasilkan sel darah putih yang bermanfaat bagi tubuh untuk melawan penyakit.
Vitamin C juga meningkatkan pembentukan kolagen dan mempercepat proses penyembuhan luka. Buah kedondong juga mengandung antioksidan dan membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan.
Manfaat buah kedondong #2: Meningkatkan kesehatan kulit
Buah kedondong berfungsi sebagai antioksidan alami. Kandungan vitamin C dari buah kedondong membantu dalam perbaikan jaringan dan memelihara kulit.
Buah kedondong juga meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kecantikan kulit. Ambarella juga digunakan untuk mengobati penyakit kulit. Daun ambarella direbus dan ekstraknya digunakan sebagai pengganti lotion dan pelembab tubuh.
Artikel terkait: 6 Tips Kesehatan Kulit Agar Bunda Selalu Tampil Cantik dan Awet Muda
Manfaat buah kedondong #3: Membantu mengobati batuk
Buah kedondong sangat efektif dalam menyembuhkan batuk. Parut 3 potong kedondong. Peras dan tambahkan sejumput garam, dan konsumsilah 3 kali sehari.
Anda juga dapat menggunakan ekstrak dari daun pohon amberalla untuk mengobati batuk. Rebus 3-4 daun segar ambarella dalam dua gelas air. Biarkan selama beberapa menit. Saring ramuan dan minumlah. Anda juga dapat menambahkan madu ke dalamnya.
Artikel terkait: Minum obat batuk saat hamil, amankah? Ini penjelasannya!
Manfaat buah kedondong #4: Meningkatkan kesehatan penglihatan
Buah kedondong menjadi sumber vitamin A yang baik, jadi kedondong bisa meningkatkan kesehatan penglihatan.
Manfaat buah kedondong #5: Melancarkan pencernaan
Buah kedondong kaya serat makanan, sehingga membantu pencernaan dan pergerakan usus. Bubur buah kedondong direkomendasikan bagi mereka yang menderita sembelit dan gangguan pencernaan.
Kandungan air yang tinggi dari buah mencegah dehidrasi. Kulit pohon ambarella juga dapat digunakan untuk menyembuhkan disentri. Orang yang menderita diare, disentri, dapat mengambil ramuan herbal dari kulit ambarella.
Rebus 5 gram kulit kayu ambarella bersih dalam dua gelas air. Saring ramuan dan konsumsi untuk mengobati diare dan disentri.
Baca juga:
Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
