X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Manfaat Buah Kedondong, Wajib Tahu!

Bacaan 3 menit

Kita semua pasti sudah pernah mencicipi buah kedondong. Tak hanya menyegarkan, ternyata manfaat buah kedondong sangat beragam, dan sangat baik bagi tubuh kita.

Dilansir dari Doctor NDTV, kedondong atau ambarella juga dikenal sebagai Spondias dulcis adalah buah dari pohon ekuatorial atau tropis. Buahnya bisa dimakan mentah tetapi buah yang matang rasanya lebih enak dan menyegarkan. 

Bentuk buahnya lonjong, berwarna hijau dengan kulit yang keras, dan dengan biji yang berserabut. Dagingnya renyah dan sedikit terasa asam. Dagingnya berwarna keemasan saat matang, sangat berair dan memiliki campuran rasa nanas dan mangga.

manfaat buah kedondong

Di Indonesia, buah ini biasa dijadikan rujak, asinan, manisan atau dimakan langsung dengan garam. Pohon kedondong berbuah dari September hingga pertengahan Januari. Ambarella juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan.

Buah kedondong bisa dibuat asinan, buah kaleng, dan perasa untuk saus, sup, semur atau bahkan selai. Kedondong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita diantaranya:

Manfaat buah kedondong #1: Meningkatkan kekebalan tubuh

manfaat buah kedondong

Buah kedondong dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena kaya akan vitamin C. Vitamin C menghasilkan sel darah putih yang bermanfaat bagi tubuh untuk melawan penyakit.

Vitamin C juga meningkatkan pembentukan kolagen dan mempercepat proses penyembuhan luka. Buah kedondong  juga mengandung antioksidan dan membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan.

Manfaat buah kedondong #2: Meningkatkan kesehatan kulit

manfaat buah kedondong

Buah kedondong berfungsi sebagai antioksidan alami. Kandungan vitamin C dari buah kedondong membantu dalam perbaikan jaringan dan memelihara kulit.

Buah kedondong juga meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan kecantikan kulit. Ambarella juga digunakan untuk mengobati penyakit kulit. Daun ambarella direbus dan ekstraknya digunakan sebagai pengganti lotion dan pelembab tubuh.

Artikel terkait: 6 Tips Kesehatan Kulit Agar Bunda Selalu Tampil Cantik dan Awet Muda

Manfaat buah kedondong #3: Membantu mengobati batuk

manfaat buah kedondong

Buah kedondong sangat efektif dalam menyembuhkan batuk. Parut 3 potong kedondong. Peras dan tambahkan sejumput garam, dan konsumsilah 3 kali sehari.

Anda juga dapat menggunakan ekstrak dari daun pohon amberalla untuk mengobati batuk. Rebus 3-4 daun segar  ambarella dalam dua gelas air. Biarkan selama beberapa menit. Saring ramuan dan minumlah. Anda juga dapat menambahkan madu ke dalamnya.

Artikel terkait: Minum obat batuk saat hamil, amankah? Ini penjelasannya!

Manfaat buah kedondong #4: Meningkatkan kesehatan penglihatan

 

Buah kedondong menjadi sumber vitamin A yang baik, jadi kedondong bisa meningkatkan kesehatan penglihatan.

Manfaat buah kedondong #5: Melancarkan pencernaan

manfaat buah kedondong

Buah kedondong kaya serat makanan, sehingga membantu pencernaan dan pergerakan usus. Bubur buah kedondong direkomendasikan bagi mereka yang menderita sembelit dan gangguan pencernaan.

Kandungan air yang tinggi dari buah mencegah dehidrasi. Kulit pohon ambarella juga dapat digunakan untuk menyembuhkan disentri. Orang yang menderita diare, disentri, dapat mengambil ramuan herbal dari kulit ambarella.

Rebus 5 gram kulit kayu ambarella bersih dalam dua gelas air. Saring ramuan dan konsumsi untuk mengobati diare dan disentri.

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi

Baca juga:

Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 5 Manfaat Buah Kedondong, Wajib Tahu!
Bagikan:
  • Mengobati diabetes hingga kutil, ini 3 manfaat buah tin bagi kesehatan

    Mengobati diabetes hingga kutil, ini 3 manfaat buah tin bagi kesehatan

  • 3 Cara Membuat Manisan Kedondong, Segar dan Renyah dalam Satu Gigitan!

    3 Cara Membuat Manisan Kedondong, Segar dan Renyah dalam Satu Gigitan!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Mengobati diabetes hingga kutil, ini 3 manfaat buah tin bagi kesehatan

    Mengobati diabetes hingga kutil, ini 3 manfaat buah tin bagi kesehatan

  • 3 Cara Membuat Manisan Kedondong, Segar dan Renyah dalam Satu Gigitan!

    3 Cara Membuat Manisan Kedondong, Segar dan Renyah dalam Satu Gigitan!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.