X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!

Bacaan 4 menit

Radang tenggorokan kerap membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Terlebih, jika Parents mengonsumsi makanan atau minuman penyebab radang tenggorokan semakin parah. Pasalnya, kondisi ini bisa menimbulkan rasa sakit dan gatal pada tenggorokan yang semakin memberat kala Anda menelan jenis makanan tersebut.

Ada pun gejala lain dari kondisi ini berupa kesulitan menelan (disfagia), pembengkakan amandel (tonsilitis), suara serak, hingga pembengkakan kelenjar getah bening pada leher yang teraba sebagai benjolan. 

Maka untuk mencegahnya, salah satu cara yang bisa dilakukan agar radang tenggorokan tidak semakin parah adalah dengan menghindari konsumsi makanan yang bertekstur keras. Sebaiknya, pilih makanan bergizi, bertekstur lembut, dan mudah ditelan.

Makanan dan minuman hangat (jangan terlalu panas) juga bisa menjadi pilihan karena dapat memberikan rasa nyaman pada tenggorokan. Mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas justru dapat menyebabkan luka di tenggorokan yang sedang mengalami peradangan.

Artikel terkait: Ahli Gizi, “Sarapan Kurang Serat Bikin Anak Tidak Produktif”

Makanan dan Minuman Penyebab Radang Tenggorokan yang Perlu Dihindari

Makanan yang Perlu Dihindari

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang perlu dihindari saat mengalami radang tenggorokan:

1. Makanan Manis

Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!

Konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis (terutama bila mengandung pemanis buatan) dapat memicu kenaikan asam lambung ke tenggorokan sehingga memperberat radang yang terjadi. Asam lambung akan diproduksi lebih banyak bila kadar gula dalam makanan berlebih.

2. Makanan yang Asam

makanan penyebab radang tenggorokan

Semisal cuka, garam, atau acar. Konsumsi makanan-makanan ini saat radang tenggorokan, dapat memperburuk gejala yang muncul.

Buah-buahan yang terasa asam, seperti jeruk, tomat, dan lemon memang kaya akan vitamin C. Akan tetapi, sebaiknya ini dihindari saat sedang mengalami radang tenggorokan. Buah-buahan ini dapat mengiritasi permukaan tenggorokan. Bila ingin tetap mengonsumsinya, campurkan buah-buahan asam dengan air hangat atau teh untuk mengurangi tingkat keasamannya. 

Saat mengalami radang tenggorokan, lebih baik mengonsumsi buah yang dapat memberikan rasa nyaman dan membantu pemulihan seperti pepaya, pisang, melon, semangka, apel dan pir.

3. Makanan Pedas

makanan penyebab radang tenggorokan

Cabai, merica, pala, cengkeh, dan rempah lain yang pedas serta menciptakan sensasi “panas” dapat memperberat gejala radang tenggorokan sehingga perlu dihindari. Namun, Anda dapat mengonsumsi jahe bila menyukai rasa pedas. Jahe juga menghangatkan tenggorokan sehingga terasa lebih nyaman.

4. Makanan Berlemak

Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!

Makanan berlemak seperti daging merah, produk olahan susu, kue, atau makanan yang digoreng cenderung bertekstur kasar dan dapat melukai tenggorokan. Oleh sebab itu, konsumsi makanan-makanan ini perlu dihindari agar tidak memperberat gejala radang tenggorokan yang dialami.

Minuman yang Sebaiknya Dihindari

Selain makanan di atas, beberapa minuman berikut juga perlu dihindari saat mengalami radang tenggorokan:

5. Minuman Bersoda

Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!

Saat gejala radang tenggorokan melanda, sebaiknya batasi dulu konsumsi minuman bersoda. Gelembung soda dan pemanis di dalamnya dapat memicu kenaikan asam lambung yang semakin memperburuk peradangan di tenggorokan.

6. Kafein

makanan penyebab radang tenggorokan

Kafein memiliki sifat diuretik alami, yang artinya dappat meningkatkan jumlah urin dan membantu tubuh membuang kelebihan air. Ini dapat memicu dehidrasi yang membuat mulut kering dan tenggorokan semakin terasa sakit. Saat mengalami radang tenggorokan, batasi konsumsi kafein, cukup 1-2 cangkir per hari.

7. Alkohol

Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!

Minuman dan obat kumur yang mengandung alkohol dapat menyebabkan sensasi perih pada tenggorokan. Alkohol juga menyebabkan dehidrasi yang dapat memperberat peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan.

Artikel terkait: 11 Cara Obati Gigi Berlubang, Bisa Beli di Apotek dan Gunakan Bahan Alami

Yang Sebaiknya Dilakukan Saat Radang Tenggorokan

Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!

Selain memperhatikan apa yang dimakan dan diminum, cara-cara berikut dapat membantu meredakan gejala radang tenggorokan:

  • Mengonsumsi tablet hisap yang mengandung antiseptik tenggorokan. Semisal yang mengandung dequalinium chloride 0,25 mg. Obat ini dapat dikonsumsi setiap 2-3 jam sehari dan maksimum 8 tablet sehari untuk orang dewasa.
  • Konsumsi air putih 2 Liter sehari agar tetap terhidrasi dan tenggorokan tetap lembab.
  • Membilas tenggorokan dengan air garam untuk mengurangi peradangan.
  • Berhenti merokok untuk membantu penyembuhan. Kebiasaan merokok dapat membuat tenggorokan kering dan teriritasi sehingga dapat memperburuk gejala yang muncul. Hindari pula asap rokok dari orang lain (perokok pasif) saat memiliki radang tenggorokan.
  • Menggunakan humidifier untuk menjaga kelembaban udara.
  • Minum obat sesuai anjuran dokter.

Artikel terkait: Selain Darah Tinggi, Ini 8 Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Radang tenggorokan seringkali dapat sembuh dengan sendirinya. Namun demikian, segera konsultasi ke dokter apabila gejala telah berlangsung lebih dari 6 hari, atau disertai gejala lain seperti demam. Dokter akan membantu Anda mengetahui penyebab radang tenggorokan dan menentukan pengobatan yang tepat.

Nah, itulah beberapa makanan dan minuman penyebab radang tenggorokan semakin parah sehingga perlu dihindari terlebih dulu. Semoga bermanfaat!

***

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Baca juga: 

Virus Corona Bermutasi, Perlukah Anak Mendapatkan Vaksin COVID-19?

10 Cara Mengatasi Sakit Kepala Area Belakang, Coba Lakukan Parents!

Kenali Artritis Reumatoid, Penyakit yang Sebabkan Kerusakan Sendi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

dr. Fiona Amelia, MPH

Diedit oleh:

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Alami Radang Tenggorokan? Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini, Parents!
Bagikan:
  • Radang Tenggorokan Mengganggu? Ini 12 Rekomendasi Obatnya yang Efektif dan Aman Dikonsumsi

    Radang Tenggorokan Mengganggu? Ini 12 Rekomendasi Obatnya yang Efektif dan Aman Dikonsumsi

  • Radang Tenggorokan pada Anak: Kenali Gejala, Penyebab, serta Pertolongan Pertama

    Radang Tenggorokan pada Anak: Kenali Gejala, Penyebab, serta Pertolongan Pertama

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Author Image

dr. Fiona Amelia, MPH

Medical Writer dengan pengalaman di dunia kesehatan digital selama 5 tahun terakhir. Dokter sekaligus ibu dari 2 putra ini memiliki passion yang kuat di dalam dunia parenting serta edukasi seputar kesehatan ibu dan anak. Menyukai travelling dan olahraga, khususnya bulutangkis dan bersepeda. Untuk kontak, email di [email protected] atau DM Instagram @amelifio.
  • Radang Tenggorokan Mengganggu? Ini 12 Rekomendasi Obatnya yang Efektif dan Aman Dikonsumsi

    Radang Tenggorokan Mengganggu? Ini 12 Rekomendasi Obatnya yang Efektif dan Aman Dikonsumsi

  • Radang Tenggorokan pada Anak: Kenali Gejala, Penyebab, serta Pertolongan Pertama

    Radang Tenggorokan pada Anak: Kenali Gejala, Penyebab, serta Pertolongan Pertama

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.