Bayi usia 6-12 bulan mengalami masa pertumbuhan yang pesat. Salah satu tanda utama tumbuh kembangnya adalah berat badan. Mengetahui makanan penambah berat bayi badan 6-12 bulan dan momen perkembangan yang tepat membantu orang tua memastikan si Kecil tumbuh sehat dan optimal.
Simak daftar makanan penambah berat badan bayi 6-12 yang sehat dan aman serta cara penyajiannya di bawah ini.
Apa Saja Makanan Penambah Berat Badan Bayi 6-12 Bulan?
Berita baiknya, ada banyak makanan penambah berat badan bayi 6-12 bulan yang mudah ditemukan dan disajikan tanpa Anda harus khawatir, Parents. Berikut adalah daftar makanan penambah berat badan yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.
|
|---|
|
Makanan Penambah Berat Badan 6-12 Bulan
|
Nutrisi
|
Cara Penyajian
|
|
ASI atau susu formula
|
Tinggi protein dan energi
|
- ASI harus tetap menjadi minuman utama bayi Anda setidaknya sampai usia 12 bulan.
- Gunakan untuk membuat sereal beras atau tambahkan ke makanan (hindari menambahkan air atau susu lainnya).
- Ahli gizi Anda mungkin akan memberi Anda resep khusus untuk menambahkan energi (kalori) ke dalam makanan.
|
|
Minyak (zaitun atau kanola)
|
Tinggi energi
|
- Gunakan dalam masakan sesering mungkin, misalnya untuk menggoreng daging atau sayuran.
- Tambahkan ke dalam puree sayuran atau campurkan ke dalam makanan bayi siap saji.
- Tambahkan ke dalam sereal beras bayi yang diperkaya zat besi.
- Siramkan di atas daging, nasi, mi, pasta, dan sayuran matang.
|
|
Margarin
|
Tinggi energi
|
- Oleskan secara merata pada roti lapis, roti panggang, kerupuk, dan biskuit.
- Gunakan dalam memasak sesering mungkin, misalnya untuk menggoreng daging atau sayuran
- Tambahkan ke puree sayuran atau campurkan ke dalam makanan siap saji bayi.
|
|
Daging atau sumber alternatifnya
|
Tinggi protein
|
- Haluskan daging, misalnya daging sapi, ayam, domba, dan ikan.
- Cobalah membuat bakso atau patty menggunakan daging sapi cincang, daging ayam cincang, atau ikan matang.
- Gunakan kacang panggang, telur, lentil, dan kacang-kacangan sebagai alternatif daging.
- Gunakan saus tinggi lemak, margarin, atau minyak untuk memberi rasa, misalnya saus jamur krim.
|
|
Telur
|
Tinggi protein
|
- Sajikan dengan potongan roti panggang untuk dicelupkan.
- Buat telur orak-arik atau omelet berenergi tinggi menggunakan krim, keju, dan minyak. Tambahkan ham atau bacon jika diinginkan.
- Quiche mini, irisan zucchini, dan telur rebus adalah makanan ringan yang lembut dan enak.
- Gunakan untuk membuat roti panggang Prancis.
|
|
Keju
|
Tinggi protein
|
- Parut ke dalam pure sayuran, pasta, nasi, saus bolognaise, casserole.
- Lelehkan ke dalam kacang panggang atau spageti kalengan di atas roti panggang.
- Tambahkan krim keju ke dalam kerupuk, campurkan ke dalam puree atau tumbukan sayuran
- Coba parutan, irisan keju, atau stik keju untuk camilan ringan.
|
|
Krim/krim asam
|
Tinggi energi
|
- Tambahkan ke puree buah atau sayuran, atau kentang tumbuk.
- Sendokkan di atas kentang rebus.
- Tambahkan ke sup atau casserole
- Campurkan krim ke dalam sereal, bubur, atau ke dalam yoghurt dan custard.
|
|
Produk susu lainnya
|
Tinggi protein
|
- Produk susu berlemak penuh seperti susu, yoghurt, keju, krim keju, custard, es krim, dan krim asam direkomendasikan untuk anak di bawah usia 2 tahun.
- Sertakan camilan berbahan dasar susu secara teratur sepanjang hari, misalnya yogurt/custard dengan pisang/potongan buah yang dihaluskan untuk dicelupkan, gunakan krim keju sebagai saus celup atau olesan pada kerupuk/roti lapis, potongan keju, atau stik keju.
- Yogurt Yunani tawar dapat dicampur ke dalam banyak makanan setelah dimasak.
|
|
Alpukat
|
Tinggi energi
|
- Hancurkan dan tambahkan ke puree dan sayuran.
- Gunakan sebagai olesan pada roti lapis, roti panggang, dan kerupuk.
- Hancurkan dengan krim asam dan gunakan sebagai saus celup dengan sayuran atau kerupuk.
|
|
Selai kacang
|
Tinggi energi dan protein
|
- Gunakan selai kacang halus atau selai kacang lainnya pada roti lapis, roti panggang, biskuit, dan kerupuk.
- Tambahkan selai kacang pada sereal dan bubur.
- Gunakan hummus sebagai olesan atau saus.
|
|
Suplemen karbohidrat
|
Tinggi karbohidrat dan energi
|
- Tanyakan kepada ahli gizi atau dokter Anda apakah suplemen ini cocok untuk anak Anda.
- Selalu ikuti petunjuk ahli gizi atau dokter Anda saat menggunakan produk ini.
|
Makanan penambah berat badan bayi 6-12 bulan termasuk alpukat dan pisang
MPASI Apa agar Bayi Cepat Gemuk?
Ingin membuat MPASI agar bayi cepat gemuk? Anda bisa memberikan makanan-makanan yang tinggi kalori dan sehat berikut ini:
- Minyak zaitun. Setiap gram lemak mengandung sekitar sembilan kalori.
- Selai kacang. Berikan secara bertahap saat mulai makan makanan padat (setelah mereka menoleransi makanan yang kurang alergen) untuk membantu mencegah alergi di kemudian hari.
- Alpukat. Konsistensinya yang lembut dan rasanya yang ringan membuat alpukat mudah diberikan kepada bayi pada tahap awal mengonsumsi makanan padat.
- Pisang. Pisang mengandung jauh lebih banyak lemak daripada, misalnya, semangka, apel, atau stroberi. Pisang juga kaya akan kalium dan serat.
- Hummus: Kaya akan protein dan serat (dari kacang arab) dan lemak sehat (dari minyak zaitun), makanan pokok Mediterania ini memiliki konsistensi yang halus sehingga cocok untuk ditambahkan ke dalam MPASI.
- Keju: Tambahkan parutan keju ke dalam puree. Anda juga bisa menawarkan keju cottage murni yang dihaluskan.
- Oatmeal: Taburan sereal oatmeal membuat bubur makanan bayi lebih mengenyangkan, dan juga menyediakan nutrisi yang diperlukan, seperti zat besi dan seng.
- Pir: Seperti pisang, pir memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dibandingkan buah lainnya. Jika Anda tidak ingin membuka stoples pir yang sudah dihaluskan, kukus pir matang agar mudah dihaluskan dengan garpu.
- Yogurt tinggi lemak: Meskipun Anda tidak disarankan memberikan susu sapi kepada bayi Anda sebelum usia 1,7 tahun, Anda tetap dapat menawarkan produk susu lainnya. Pilihlah yogurt tinggi lemak yang khusus ditujukan untuk bayi, dan hindari yogurt yang mengandung banyak gula.
Cemilan Apa yang Bisa Menambah Berat Badan Bayi?
Tidak hanya makanan saat jadwal makan utama, cemilan ini juga bisa membantu menambah berat badan bayi:
- biskuit bayi tawar dengan selai kacang, selai, tahini, krim keju, segitiga keju, keju, selai cokelat, mentega/margarin, atau hummus
- segenggam biskuit bayi ukuran kecil
- yogurt penuh lemak
- saus keju
- saus celup (misalnya hummus, taramasalata, saus keju, selai kacang) dengan puree buah dan sayuran
- semangkuk kecil sereal bayi dengan susu fortifikasi atau yogurt Yunani
- alpukat puree
- telur rebus, cincang halus atau puree
Bayi 6-12 Bulan Normal BB Berapa?
Menurut WHO, berat badan bayi 6-12 bulan berada di angka di bawah ini:
|
|---|
|
Usia
|
Anak Laki-laki (Persentil ke-50)
|
Anak Perempuan (Persentil ke-50)
|
|
6 Bulan
|
7,9 kg
|
7,3 kg
|
|
7 Bulan
|
8,3 kg
|
7,6 kg
|
|
8 Bulan
|
8,6 kg
|
7,9 kg
|
|
9 Bulan
|
8,9 kg
|
8,2 kg
|
|
10 Bulan
|
9,2 kg
|
8,5 kg
|
|
11 Bulan
|
9,4 kg
|
8,7 kg
|
|
12 Bulan
|
9,6 kg
|
8,9 kg
|
Selama enam bulan pertama, berat badan bayi biasanya bertambah sekitar 1,5 hingga 2 pon setiap bulan. Pada usia 6 bulan, berat rata-rata bayi perempuan adalah sekitar 16 pon 2 ons (7,3 kg) dan 17 pon 8 ons (7,9 kg) untuk anak laki-laki.
Setelah 6 bulan, pertambahan berat badan bayi Anda akan sedikit melambat. Kebanyakan bayi akan bertambah dua kali lipat berat lahirnya pada usia 4 hingga 6 bulan, dan tiga kali lipatnya pada ulang tahun pertamanya. Pada usia 1 tahun, berat rata-rata bayi perempuan adalah sekitar 19 pon 10 ons (8,9 kg), sementara anak laki-laki biasanya memiliki berat sekitar 21 pon 3 ons (9,6 kg).
Itulah penjelasan tentang makanan penambah berat badan bayi 6-12 bulan. Semoga informasi ini bermanfaat, Parents.
Baca Juga:
9 Makanan Penambah Tinggi Badan Bayi, Mulai Berikan Saat MPASI
7 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak, Dijamin Makin Lahap!
Cek! Ini 10 Makanan Penambah Trombosit Anak
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
