X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!

Bacaan 7 menit
16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!

Sederet makanan ini dipercaya bermanfaat mempercantik kulit bayi saat Bunda rajin mengonsumsinya di masa kehamilan.

Memangnya ada, ya, jenis makanan agar bayi lahir cantik atau ganteng? Mungkin tidak ‘cantik’ dan ‘ganteng’ secara harfiah, ya, Bunda, melainkan memiliki kulit yang sehat dan halus.

Daripada penasaran, ini dia beberapa jenis makanan agar bayi cantik atau ganteng menurut beberapa sumber.

Mitos ‘Mutih’ agar Bayi Lahir dengan Kulit Putih dan Mulus

makanan agar bayi cantik atau ganteng

Duh, ibu mana, sih, yang tidak mau anaknya terlihat cantik atau ganteng? Setiap ibu di dunia pasti menginginkannya. Untuk mencapai hal ini, ada saja usaha yang dilakukan para ibu selama kehamilan.

Dr Archana Dhawan Bajaj, dokter IVF yang juga ginekolog berpengalaman asal India, memberikan tips dan panduan untuk membantu Anda mencapai impian bayi terlahir dengan kulit sehat dan halus.

Salah satunya adalah dengan ibu mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi selama kehamilan.

Dari generasi ke generasi, masyarakat India memercayai mitos yang mengatakan: “Kalau mau melahirkan bayi dengan kulit putih dan mulus, si ibu harus mengonsumsi segala makanan yang berwarna putih.” Ya, namanya juga mitos, ya, Bunda, tentu kebenarannya tidak valid.

Padahal, menurut ilmu pengetahuan, tidak ada hubungan yang signifikan antara bayi terlahir dengan kulit putih dan mulus dengan makanan tertentu.

Artikel terkait: Ciri Kulit Bayi Sensitif, Penyebab, dan Tips Merawatnya yang Perlu Bunda Ketahui

Bisakah Makanan Tertentu Mencerahkan Kulit Bayi?

makanan agar bayi cantik atau ganteng

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi warna kulit bayi. Paling umum adalah genetika, etnis, dan iklim. Genetika (percampuran gen ayah dan ibu) memainkan peran terbesar dalam menentukan warna kulit bayi.

Etnisitas juga berpengaruh. Misalnya keturunan Afrika, Asia, dan Amerika Latin cenderung memiliki kulit yang lebih gelap daripada orang bule (Eropa).

Hal lainnya yang memengaruhi warna kulit adalah iklim. Bayi yang lahir di iklim hangat umumnya cenderung memiliki kulit yang lebih gelap daripada mereka yang lahir di iklim dingin.

Lantas bagaimana dengan makanan, apakah makanan tertentu bisa meningkatkan tone warna kulit bayi? Bisa, menurut Kellie Kong, Ahli Diet dari Departemen Nutrisi dan Diet di KK Women’s and Children’s Hospital, melansir Health Xchange. Namun mungkin tidak lantas menjadi putih mutlak, melainkan lebih cerah, sehat dan halus.

Jenis Makanan agar Bayi Cantik atau Ganteng

Penelitian mengenai makanan agar bayi cantik atau ganteng ini memang masih terbatas. Namun, secara umum, ada beberapa jenis makanan yang secara khusus bermanfaat dalam hal mempercantik kulit. Di antaranya:

1. Ceri dan Beri

16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!

Ceri dan beri, seperti blueberry, stroberi, raspberry, dan blackberry, termasuk dalam jenis buah yang mengandung antioksidan tertinggi. Seperti yang kita ketahui, antioksidan membantu mencegah penuaan dini dengan mengurangi efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas.

Beri juga merupakan sumber asam folat yang baik yang sangat penting untuk perkembangan tabung saraf bayi. Bunda bisa menambahkan jenis buah ini ke dalam sereal atau oatmeal sebagai sarapan atau camilan.

2. Ikan Berlemak dari Laut Dalam

“Ikan laut dalam seperti tuna, salmon, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3,” kata Kellie. Asam lemak esensial ini membantu memperbaiki membran sel, yang pada gilirannya membantu memastikan elastisitas kulit bayi Anda.

3. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang dikenal kaya akan vitamin C dan vitamin E, serta mengandung beberapa jenis antioksidan juga, dan semuanya itu diperlukan bayi dalam pertumbuhannya dan menghindari bayi dari risiko cacat lahir.

Manfaat dari vitamin C adalah membantu mengurangi peradangan dan sangat penting untuk produksi kolagen dalam tubuh. Sementara produksi kolagen pada gilirannya akan meningkatkan warna kulit bayi Anda.

Konsumsi alpukat setiap hari sejak trimester pertama kehamilan Anda, ya, Bunda.

4. Tomat

makanan agar bayi cantik atau ganteng

Lycopene, jenis antioksidan yang sangat kuat yang ditemukan dalam tomat –banyak terdapat di bagian kulitnya,  berfungsi memberikan warna merah pada buah ini. Penelitian telah menemukan, likopen mampu membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya dari paparan sinar matahari.

5. Saffron dan Susu

Saffron adalah sejenis rempah yang berasal dari bunga Crovus sativus atau bunga pacar yang kaya akan antioksidan dan karotenoid. Jenis rempah ini biasa dijadikan penyedap dan juga pewarna makanan.

Saffron yang dipadukan dengan susu dan dikonsumsi saat hamil dipercaya dapat membantu memperbaiki dan mencerahkan kulit bayi. Selain mencerahkan kulit, dua bahan ini juga mengandung banyak nutrisi baik yang bermanfaat bagi perkembangan janin. Salah satunya, vitamin B6 yang penting untuk perkembangan sistem saraf dan perkembangan otak bayi.

6. Air dan Daging Buah Kelapa

makanan agar bayi cantik atau ganteng

Manfaat kelapa sudah tidak diragukan lagi, salah satunya adalah mencerahkan dan menghaluskan kulit. Banyak orang percaya, mengonsumsi air kelapa muda selama kehamilan bisa memutihkan dan menghaluskan kulit bayi.

Kandungan elektrolitnya juga membantu menghidrasi tubuh ibu, minyaknya membantu menghilangkan stretch mark ibu, dan airnya (bila rutin dikonsumsi di trimester pertama) membantu mengencerkan darah dan mengurangi risiko komplikasi terkait kehamilan seperti preeklamsia.

Cerita mitra kami
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif

Artikel terkait: Dikenal Sebagai Diuretik Alami, Inilah 17 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

7. Susu dan Produk Olahannya

Fakta bahwa nutrisi susu mampu meningkatkan kesehatan kehamilan ibu, itu benar adanya. Tidak hanya mengandung protein tinggi, tetapi juga jumlah kalsium yang dibutuhkan dalam mendukung kekuatan tulang ibu selama kehamilan dan membangun otot-otot bayi.  

8. Telur

Ini adalah makanan penting lainnya yang wajib dikonsumsi selama kehamilan karena kandungan protein, kolin, vitamin D, vitamin E, asam lemak omega-3, dan antioksidannya. Khusus untuk meningkatkan peluang melahirkan bayi dengan kulit yang halus, Bunda disarankan mengonsumsi putih telur secara teratur. Putih telur kaya akan asam amino yang sangat penting untuk kesehatan ibu hamil secara keseluruhan.

9. Ghee

Ghee adalah mentega yang berasal dari lemak hewani (susu sapi) yang dimurnikan. Menambahkannya ke dalam makanan Anda dipercaya dapat meningkatkan warna kulit bayi yang sedang berkembang di dalam rahim.

Selain itu, ghee yang kaya akan vitamin A ini juga memiliki manfaat diet tertentu pada ibu hamil, serta membantu mengurangi rasa sakit saat melahirkan.

10. Jus Anggur

16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!

Anggur kaya akan alpha hydroxy acids (AHA) atau asam alfa hidroksi di mana salah satu manfaatnya adalah mencerahkan kulit. Jadi, bisa ibu rutin mengonsumsi jus anggur, dipercaya akan melahirkan bayi dengan kulit putih dan sehat.

Selain mencerahkan kulit, dengan mengkonsumsi 60 ml jus anggur setiap dua kali sehari atau minimal sekali sehari saja, Anda juga akan terhindar dari berbagai penyakit seperti sakit gigi, pusing, bengkak, asam lambung, dan sembelit.

Buah ini juga kaya akan asam folat yang membantu perkembangan tabung saraf bayi dan mencegah cacat lahir seperti spina bifida.

11. Kacang Almond

Makanan agar bayi cantik atau ganteng lainnya adalah kacang almond. Sumber vitamin E ini membantu menjaga kulit Bunda dan bayi tetap sehat dan bercahaya. Bunda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menggilingnya dan menjadikannya susu almond.

12. Jeruk

Semua buah jeruk umumnya berkontribusi untuk menghasilkan kulit bayi yang cerah, dan dianggap sebagai buah yang baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Adalah kandungan vitamin C-nya yang bermanfaat menutrisi kulit.

13. Biji Adas

Biji adas yang kaya akan antioksidan sangat bermanfaat dalam membantu mencerna makanan, membantu ibu mengatasi mual –dengan meminum rendaman biji adas di pagi hari, detoksifikasi tubuh, serta menghaluskan kulit bayi.

14. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan sumber karotenoid yang sangat baik yang sangat penting untuk perkembangan warna kulit bayi, dan Anda aman mengonsumsinya setidaknya dua porsi ubi jalar setiap hari selama kehamilan. Pun kaya akan asam folat.

Artikel terkait: 5 Resep Bola Ubi untuk Camilan Keluarga, Isian Coklat dan Keju Lumernya Favorit!

15. Biji Jinten

16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!

Melansir dari laman Mom News Daily, biji jinten masuk ke dalam daftar makanan agar bayi cantik atau ganteng. Bunda bisa merendam beberapa biji jintan dalam air semalaman dan meminumnya saat perut masih kosong di pagi hari.

Agar rasanya lebih enak, tambahkan sedikit madu. Selain membantu mencerahkan kulit bayi, biji jinten juga kaya akan zat besi yang penting untuk perkembangan bayi. Serta, membantu pencernaan makanan dan juga meredakan masalah terkait kehamilan seperti mual, muntah, dan mulas.

16. Lentil Merah

Rendam beberapa lentil merah dalam air semalaman. Paginya, saring rendaman lentil, tambahkan sedikit madu dan minum airnya saat perut kosong di pagi hari. Tidak hanya dapat menghaluskan kulit bayi, tetapi juga asam folatnya baik bagi perkembangan tabung saraf pada bayi.

Secara umum, ada banyak makanan yang baik untuk kesehatan kulit, dan tidak ada yang memainkan peran lebih daripada yang lainnya, termasuk agar bayi cantik atau ganteng. Selain itu, semua bahan makanan di atas mengandung nutrisi yang diperlukan ibu dan bayi selama kehamilan. Semua bahan makanan ini juga aman untuk Bunda konsumsi. Namun, bila Bunda kurang yakin, Anda bisa mengonsultasikannya dengan bidan atau dokter kandungan.

Pregnancy: Can Certain Foods Improve Baby’s Complexion
www.healthxchange.sg/women/pregnancy/pregnancy-foods-improve-babys-complexion

Tips During Pregnancy To Have A Fair Baby
www.drarchanadhawanbajaj.co.in/tips-during-pregnancy-to-have-a-fair-baby/

How to Get Fair Baby During Pregnancy
www.momnewsdaily.com/pregnancy/how-to-get-fair-baby-during-pregnancy/

​Baca juga:

Kenali Milia pada Bayi, Bintik Putih yang Muncul di Wajah Si Kecil

5 langkah mudah untuk menjaga kelembapan kulit bayi, sudah coba?

Begini Cara Merawat Kulit Bayi Agar Tetap Lembut, Sehat dan Halus

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Ester Sondang

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir Cantik atau Ganteng, Kulitnya Juga Lebih Cerah!
Bagikan:
  • Penting untuk Pertumbuhan Janin, Ini 10 Makanan Mengandung Vitamin B12 Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

    Penting untuk Pertumbuhan Janin, Ini 10 Makanan Mengandung Vitamin B12 Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

  • Ketahui Manfaat Biotin untuk Ibu Hamil dan Dosis yang Direkomendasikan

    Ketahui Manfaat Biotin untuk Ibu Hamil dan Dosis yang Direkomendasikan

  • Catat! Ini Pentingnya Vitamin A untuk Ibu Hamil

    Catat! Ini Pentingnya Vitamin A untuk Ibu Hamil

app info
get app banner
  • Penting untuk Pertumbuhan Janin, Ini 10 Makanan Mengandung Vitamin B12 Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

    Penting untuk Pertumbuhan Janin, Ini 10 Makanan Mengandung Vitamin B12 Bagi Ibu Hamil dan Menyusui

  • Ketahui Manfaat Biotin untuk Ibu Hamil dan Dosis yang Direkomendasikan

    Ketahui Manfaat Biotin untuk Ibu Hamil dan Dosis yang Direkomendasikan

  • Catat! Ini Pentingnya Vitamin A untuk Ibu Hamil

    Catat! Ini Pentingnya Vitamin A untuk Ibu Hamil

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.