Kaki Bengkak Pasca Melahirkan dan Perawatannya

Mari sebarkan artikel ini kepada pembaca lainnya

Anda mengalami pembengkakan kaki setelah melahirkan? Ini lho cara perawatan untuk mengurangi ketidaknyamanan terjadinya kaki bengkak pasca melahirkan

kaki bengkak pasca melahirkan

Penambahan cairan di mata kaki atau kaki dinamakan sebagai peripheral edema yang biasa terjadi pada ibu seusai melahirkan bayi. Jika Anda mengalami kaki bengkak pasca melahirkan, tidak ada banyak cara untuk mengurangi kondisi itu keculi menunggu kondisi kaki bengkak pasca melahirkan ini berangsur pulih dengan sendirinya. Tapi, ada cara yang mudah, anda bisa mencari mengurangi ketidaknyamanan akibat kaki bengkak pasca melahirkan ini:

Cobalah tinggikan posisi kaki Anda untuk menghindari kaki bengkak pasca melahirkan

Misal ketika sedang duduk-duduk berikanlah sandaran yang bisa Anda buat untuk meletakkan kaki Anda agak sejajar dengan posisi lutut atau sedikit lebih rendah. Hal ini membantu mengurangi cairan yang menumpuk di area pergelangan kaki.

Hindari posisi menyilangkan kaki saat duduk karena akan memicu kaki bengkak pasca melahirkan

Karena hal ini menghambat peredaran aliran darah sehingga akan memperburuk kondisi pembengkakan. Jadi selalu ingatlah untuk memposisikan telapak kaki rata dengan lantai.

Jangan Makan Makanan Asin karena memperparah kaki bengkak pasca melahirkan

Makanan Asin menyebabkan timbunan cairan dalam tubuh bertambah. Jadi sebisa mungkin kurangi makanan asin seperti kacang asin dan biskuit asin.

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan agar dapat mengurangi resiko kaki bengkak pasca melahirkan.

Jangan terus berkutat di tempat duduk Ada seharian penuh. Cobalah ambil waktu untuk sedikit peregangan dengan berdiri dan berjalan-jalan di sekitar meja Anda. Hal ini akan membantu sirkulasi peredaran darah agar lebih lancar.

Coba Memakai Celana Ketat untuk mengurangi kaki bengkak pasca melahirkan

Celana ketat dapat membantu mengurangi kaki bengkak pasca melahirkan, meskipun Anda merasa agak kurang nyaman, tetapi setidaknya dengan memakai celana ketat, kaki bengkak bisa sedikit berkurang

 

Artikel Terkait: Kaki Bengkak Setelah melahirkan

 

Share on Facebook atau G+ jika Anda merasa artikel mengenai perawatan kaki bengkak pasca melahirkan  ini bermanfaat. Join Komunitas Keluarga Indonesia di G+ untuk mengikuti update info dari kami dan berdiskusi dengan para Keluarga Indonesia

 

Dapatkan Infomasi Terbaru dan Hadiah Menarik Khusus Member

Terimakasih telah mendaftar

Kunjungi fanpage kami untuk info menarik lainnya

Menuju FB fanpage
theAsianparent Indonesia

Hamil