X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Perubahan Emosi Pasca Melahirkan

Bacaan 3 menit
5 Perubahan Emosi Pasca Melahirkan

Sebagian besar wanita memandang melahirkan sebagai proses yang paling penting dalam hidupnya. Namun, banyak perubahan emosi yang terjadi pasca melahirkan.

Pasca melahirkan, ibu mengalami beberapa perubahan emosi.<!--first-para-->

Pasca melahirkan, ibu mengalami beberapa perubahan emosi.

Sebagian besar wanita memandang melahirkan sebagai proses yang paling penting dalam hidupnya, dan sebuah proses yang membuat dirinya utuh sempurna sebagai seorang wanita. Namun, banyak sekali perubahan yang terjadi pada dirinya pasca melahirkan.

Melahirkan tidak saja membawa perubahan pada fisik seorang wanita. Lebih dari itu, melahirkan merupakan proses yang merubah seluruh sendi kehidupan seorang wanita.

Perubahan emosi pasca melahirkan

1. Perubahan gaya hidup

Ketika Anda memutuskan untuk memiliki anak, ketika itu pula Anda telah menandatangani kontrak kerja seumur hidup.

Segera setelah Anda merasakan adanya detak kehidupan dalam tubuh, sejak itu pula perubahan demi perubahan akan terus berlangsung dalam kehidupan Anda.

Tidak selamanya perubahan itu diterima dengan mudah, namun ada baiknya Anda mengantisipasi sejak awal. Misalnya dengan melakukan beberapa hal sebagai berikut :

  • Menyadari tanggung jawab Anda sebagai orangtua
  • Menjalin persahabatan dengan orang-orang yang telah memiliki anak
  • Jangan terlalu membebani diri dengan tugas-tugas yang tidak penting
  • Jangan terlalu resah memikirkan penampilan
  • Usahakanlah untuk memiliki waktu istirahat yang cukup
  • Komunikasikanlah segala sesuatunya dengan pasangan dan keluarga Anda
  • Jangan menarik diri secara drastis dari kegiatan sebelumnya, melainkan lakukan secara bertahap.
  • Mintalah pertolongan orang lain bila Anda merasa membutuhkan bantuan.

Baca juga: 5 Hal yang Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

2. Baby blues

Sebanyak 70-80 persen wanita mengalami baby blues pasca melahirkan. Perasaan ini muncul karena adanya perpaduan antara kegelisahan, kelelahan dan perubahan hormonal dalam tubuh. Perasaan ini normal, meskipun pada beberapa wanita muncul lebih dalam dan kuat.

Gejala-gejala baby blues :

1. Kurang nafsu makan

2. Depresi

3. Merasa tidak berdaya

4. Menolak bayi

5. Merasa kejam

6. Merasa ingin bunuh diri

7. Tidak mau menyusui

8. Insomnia

Untuk mengatasi baby blues ini, dukungan pasangan dan keluarga amatlah besar. Dalam beberapa kasus yang berat, melibatkan psikiater merupakan pilihan yang baik.

Baca juga: Mengatasi Baby Blues dan Stres Pasca Melahirkan

3. Merasa terisolasi

Kehadiran bayi yang menggantungkan seluruh hidupnya pada keberadaan orang dewasa di sekitarnya, terutama ibu, membuat Anda merasa terjebak dalam ruang dan waktu yang tak berujung. Kondisi ini kerap membuat kehidupan Anda terputus dari dunia luar.

Untuk mengatasi kondisi tersebut, salah satu langkah yang mesti Anda lakukan adalah berdamai dengan kondisi tersebut.

Cobalah untuk menikmati ritme bayi Anda. Percayalah ikatan batin yang terjalin antara bayi dan Anda amat layak untuk diperjuangkan.

4. Cemburu

Kehadiran bayi yang serta merta membuat seluruh perhatian terpusat padanya, baik dari pasangan maupun keluarga besar, kadangkala menimbulkan kecemburuan. Anda merasakan tidak lagi diperhatikan seperti sebelumnya.

Salah satu jalan keluar untuk mengatasi hal ini adalah membicarakannya dengan pasangan secara terbuka. Jelaskan keinginan dan bantuan yang Anda harapkan dari pasangan.

5. Rasa puas

Setelah menjalani minggu pertama yang melelahkan, penuh tuntutan dan menekan perasaan, biasanya akan muncul rasa puas dalam diri orangtua.

Rasa ini tumbuh dengan sendirinya seiring dengan hadirnya rasa sayang dan rasa senang melihat perkembangan yang terjadi pada bayi. Pertumbuhan dan perkembangan luar biasa yang terjadi pada bayi akan menimbulkan rasa bahagia yang memupus semua beban dalam diri Anda.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parents, semoga ulasan di atas bermanfaat.

Referensi : Petunjuk Lengkap Kehamilan : buku penuntun untuk calon ibu dan ayah, Phillip D. Sloane, M.D &Salli Benedict,M.Ph. Penerbit Mitra Utama, Jakarta,1997.

Baca juga artikel menarik lainnya:

Tips Seks Pasca Melahirkan untuk Para Ayah

Frustasi Pasca Melahirkan? Jangan Sia-siakan Hidup Anda

Kaki Bengkak Pasca Melahirkan

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Liza P. Arjanto

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 5 Perubahan Emosi Pasca Melahirkan
Bagikan:
  • 5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

    5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

  • 7 Hal yang Harus Bunda Lakukan Setelah Melahirkan

    7 Hal yang Harus Bunda Lakukan Setelah Melahirkan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

    5 Hal Paling Sering Ditanyakan Pasca Melahirkan

  • 7 Hal yang Harus Bunda Lakukan Setelah Melahirkan

    7 Hal yang Harus Bunda Lakukan Setelah Melahirkan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.